„Искам да покажа на другите, че нищо не е невъзможно.“

контрол

Цял живот бях с наднормено тегло. Като дете бях много придирчив ядец. Ядях само тестени изделия, пилешки хапки и пържени картофи (известни още като въглехидрати върху въглехидрати върху въглехидрати) и рядко ядях зеленчуци.

Нещата се влошиха, след като получих първата си работа. С допълнителни пари ходих по-често на места за бързо хранене и след като завърших гимназия, ядох бързо хранене за закуска, обяд и вечеря.

Един ден най-после щракна: трябваше да контролирам здравето и теглото си.

Спомням си деня ясно: току-що бях навършил 20, тежах 320 килограма и осъзнах, че всичко, което правя, беше да работя, да ям (моята закуска по избор бяха крекери и крема сирене) и да гледам телевизия (бих препил едно дърво Hill and Gossip Girl епизоди с часове).

На този ден щях да започна друго шоу и нещо просто щракна. Попитах се: „Какво правя?“ Винаги съм искал да се променя, но никога не съм поемал инициативата. Бях диагностициран с високо кръвно и ми беше предписано лекарство преди година и половина, но дори това не ме подтикна да се променя. Но онзи ден си казах, приключих. Не обичам да се чувствам мързелив, слаб и винаги без дъх.

Първоначално не се занимавах със загубата на тегло по най-здравословния начин.

Първоначално поръчах куп шейкове. Тъй като бях толкова придирчив, не знаех непременно откъде да започна и тези шейкове изглеждаха най-лесният вариант. След три месеца правене на два шейка на ден и хранене, аз се спуснах на един шейк на ден и две хранения - но в крайна сметка напуснах шейковете напълно.

Исках да започна да се фокусирам върху цели, здравословни храни - но дори това беше учебен процес (първата ми салата беше покрита с дресинг от ранчо и сирене, но беше начало). Бавно започнах да опитвам нови неща (като опаковки от маруля от пуйка) и напълно изрязах содата от диетата си.

С течение на времето открих, че не искам да се съсредоточавам върху това, което ям, а вместо това колко. Контролът на порциите направи чудеса за мен. Харесва ми да мога да имам всичко, което искам, умерено. Ако искам от време на време купичка сладолед или бисквитка, ще я взема - като кажа „не“ на нещата, просто не ми върши работа. Ето какво обикновено ям на ден:

  • Закуска: овесени ядки (приготвени с вода), две пакетчета стевия, фъстъчено масло на прах и цял банан.
  • Обяд: две парчета пшеничен пълнозърнест тост с половин авокадо, яйца, сол и черен пипер; купа медена роса, диня и пъпеш.
  • Закуски: плодове, пуканки или печени чипсове. Обичам и нарязани краставици и домати, поляти с оцет.
  • Вечеря: пилешки гърди на скара, сотирани тиквички и бели картофи (пържени на въздух).
  • Десерт: овесени ядки (отново) с плодове и фъстъчено масло на прах (и някои истински фъстъчено масло също).

Започнах да спортувам, малко по малко.

Когато започвах за пръв път, ходех всяка вечер на разходка и научих упражнения от Instagram. Също така работех с личен треньор веднъж или два пъти месечно за нови идеи. Сега ходя на фитнес всеки ден.

Само 17 месеца по-късно, през септември 2018 г., бях загубил 170 килограма. Тогава реших да направя операция за отстраняване на кожата в средната ми част. Винаги съм го искал, но се страхувах и беше скъпо. И все пак излишната кожа ме притесняваше, така че усещах, че е време.

Като цяло ми отстраниха 5,5 килограма кожа. Имах около седмица наистина лоша болка след операцията, но след това успях да се разходя навън и бавно да се върна към нормалния си живот.

Изглеждаше, че всичко си идва на мястото, но след това получих лоши новини.

По време на възстановяването ми от първата ми операция по отстраняване на кожата ми беше диагностициран рак.

През юли 2018 г. открих бучка в подмишницата. Беше болно, но си помислих, че току-що съм напънал нещо (бях с нов треньор и правех нови тренировки). Когато не изчезна, разбрах, че това е подут лимфен възел и си помислих, че се боря с настинка, затова продължих да го игнорирам.

Но когато показах на майка си, тя беше загрижена. Преди баща ми беше диагностициран с лимфом на Ходжкин (рядък вид рак на имунната система) и така го откри. Уговорих си среща веднага и влязох бързо заради историята на баща ми.

След многократни сканирания и биопсии на гърдите и подмишниците ми, заедно с операция за отстраняване на бучки, бях диагностициран с лимфом на Ходжкин. В момента съм в етап 4 с рак на двете мишници, далака, костите и слабините - всичко това се случи само две седмици след операцията ми за отстраняване на кожата.

Докато в момента се подлагам на химиотерапия (и изглежда, че работи), моята битка продължава. Чувствах се по-уморен от обикновено и трябва да си позволя да си почивам по-често, но все пак мога да отида на фитнес и да тичам - кара ме да се чувствам добре да правя тези неща.

Разбира се, имам дни, в които съм като "това е гадно." Но имам късмет, че все още мога да правя неща, които много други хора с рак не могат. Искам да покажа на другите, че нищо не е невъзможно, а вие можете да направите всичко, за което сте настроили ума си, независимо от вашата ситуация.

В момента не съм фокусиран върху отслабването - искам да остана силен и да изграждам мускули. Фокусиран съм върху това да не позволя на рака да завладее тялото ми. Искам да насърча жените да са благодарни за здравето си и да не го приемат за даденост - вместо това да го превърнат в приоритет.