От Елиза - Джени Крейг

начин живот

* Резултатите могат да варират. Отслабване при класическа програма. Членовете, следващи нашата програма, губят средно 1-2 кг. на седмица. Ерин получи промоционално внимание.

„Теглото ми наистина се превърна в проблем след навършване на четиридесет години.“

През годините се присъединих към различни упражнения, избягвах справедливия си дял от въглехидрати и се опитвах да ям много зеленчуци. С голяма кост е начинът, по който бих се описал. Винаги съм се наслаждавал на добра чаша вино (или повече) и парче (или две) торта, но като цяло се смятах за здравословен ядец. След двете ми бременности щях да кача няколко килограма, но теглото ми наистина се превърна в проблем след навършване на 40. Гледах снимки на почивка и едва се разпознавах. Бях наддал 20 килограма за една година, без да се чувствам, че съм направил нещо различно.

Не можах да позволя тази тенденция да продължи. Трябваше да отслабна, но осъзнах, че не мога да го направя сам. Близка приятелка ми разказа за Джени Крейг и тя предложи да се присъединим към програмата заедно. Отблъсквайки страховете си от провал, точно това направихме.

„За мен Джени Крейг е бутонът„ лесно “.“

Срещата на седмица с личния ми треньор беше голям ключ към моя успех. Намерих индивидуалните консултации за ефективни, ефикасни и перфектна комбинация от отчетност и личен контакт. Намерих структурата на плана за менюто проста и надеждна. За мен Джени Крейг е бутонът „лесно“. Отне мисленето, планирането и оправданията от загубата на тегло, което беше идеално за натоварения ми начин на живот.

Вкусната храна беше идеално порционирана с много разнообразие от ден на ден. Хареса ми факта, че менюто беше балансирано. Ядох по малко от всичко - сладки лакомства, солени закуски, въглехидрати, млечни продукти и тонове зеленчуци. Други програми, които опитах в миналото, не бяха устойчиви в дългосрочен план. Знам, че не мога да поддържам диета без въглехидрати, диета без захар, диета със зелева супа, сокова диета или друга диета, която изисква от мен да премахна цели групи храни.

Друга интересна функция, която сега се предлага в Jenny Craig, е планът за декодиране на ДНК. Направих ДНК теста и установих, че тялото ми вероятно обработва въглехидрати с ускорена скорост. В продължение на години се опитвах да избягвам въглехидратите, защото бях принуден да мисля, че те са лоши, но въз основа на резултатите от ДНК можех да ям въглехидрати, вместо да ги избягвам.

„За мен тази програма не е диета - тя е устойчив начин на живот! „

Загубих 27 кг. * На Джени Крейг и имам съвсем нов живот! По-здрав съм, по-здрав, по-силен и изглеждам по-добре от всякога. Извиненията ми защо не мога да ходя на фитнес са в миналото.

Имам самочувствието да нося бански от две части или топ без ръкави! Имам енергия да изведа новото ни кученце на бягане без болка в коленете или ставите. Правенето на активни неща с децата си вечер, като например семейна разходка с колело, е това, което очаквам с нетърпение, вместо просто да се фокусирам върху това, което е за вечеря (или десерт).

Добре съм, че от време на време се наслаждавам на пържени картофи, защото знам, че мога лесно да се върна към плана на следващия ден. Обичам да насочвам другите към Джени Крейг, когато те питат какво съм направил, за да отслабна. Чувството е добре да вдъхновявам и подкрепям моите приятели, семейството и колегите, които се присъединиха към програмата и виждам техния успех.

Джени Крейг промени живота ми. За мен тази програма не е диета - тя е устойчив начин на живот!

Подобно на Ерин, ние знаем, че започването на пътуване за отслабване често е най-трудната част - но ние сме тук, за да помогнем. Програмата на Джени Крейг може да работи с вашия начин на живот и да ви научи на здравословни навици да останете цял живот. Разгледайте нашите опции за меню, създадени от готвача, и изберете този, който работи за вас!

* Резултатите могат да варират. Отслабване при класическа програма. Членовете, следващи нашата програма, губят средно 1-2 фунта на седмица. Ерин получи промоционално внимание.