Обобщение на INSIDER:

остава

  • Мендес започва деня с бъркани яйца и препечени филийки.
  • Тя яде едно и също нещо за обяд и вечеря - сьомга и киноа или ориз със салата.
  • Крем яйцата от Cadbury са нейната слабост.

Актрисата и моден дизайнер разчита на няколко режима на готовност, за да остане във форма - и признава единствения великденски бонбон, над който губи цялата си воля.

Тя започва деня с протеини.

В разказа си за априлската форма Мендес сподели ежедневието си, което започва с пълна закуска. „Най-често го улеснявам и имам бъркани яйца и парче препечен хляб на Езекил“, каза тя. "Откривам, че когато започна с правилния източник на протеин, това определено помага."

Тя пие постоянно.

Вода, т.е. Докато Мендес често закусва кафе, през целия ден тя се грижи да излива много вода и казва, че това е тайната на светещата й кожа. Това и приемането на добавки с рибено масло. „Започвам да получавам лошо, ако не се храня добре“, каза тя пред списанието.

Тя е „Създание на навика“.

Мендес обикновено има един и същ обяд и вечеря всеки ден - често сьомга и ориз или киноа, със странична салата. "Аз съм създание по навик по този начин", каза тя. "Не се отегчавам от храната. Опитвам се да мисля за това като за гориво за тялото ми."

Тя има тренировки „извън сезона“ и „на сезона“.

Когато не се подготвя за роля или голямо събитие, Мендес удря във фитнеса три пъти седмично, в противен случай тя го увеличава до 5 пъти. „Обичам да правя интервали, като бягане и спринт и виждам страхотни резултати в сравнение с 30 до 45 минути стабилно кардио, което правех на бягащата пътека“, обясни тя.

Тя ще направи чисто изящно изключение за този бонбон.

Мендес изпитва слабост към крема яйцата Cadbury, въпреки че признава, че е обсебена от сладкиши от всякакъв вид. „Винаги търгувам със себе си: Не, не, не мога да го получа след вечеря, но може би вместо това мога да го взема след обяд“, каза тя.