живота

Това ме доведе до чудото, което открих за отслабване, края на работохолизма и до по-голям успех от всякога.

В инструментариума за личностно развитие има инструмент, който съществува от повече от хиляда години, наречен „Колелото на живота“. Може да сте запознати с него, ако сте били изложени на коучинг или личностно развитие за по-голяма ефективност във вашия бизнес живот. Когато за първи път научих за това, бях „успешен“ в бизнес смисъл, но бях затлъстял и работех до смърт. Научих за това в курс, който взех, за да стана по-успешен в ръководството и управлението на персонал и организация. За щастие, това ме доведе до промени, които ще спасят моя дисбаланс, и ме доведе до успешния и много уважаван план за отслабване, който разработих, за да обърна затлъстяването, и сега той се преподава по целия свят в програми за отслабване, болница и клиники. „Колелото на живота“ беше много важно откритие за мен.

По-долу е даден пример за това, с който може би сте запознати, създаден от Пол Майер, създател на Success Motivation Institute и един от създателите на това, което се превърна в „Коучинг на живота“. Той е кредитиран като създател на съвременната версия на колелото на живота и пионер в бизнеса за личностно развитие и коучинг на живот.

Това е полезен инструмент, когато животът излезе от равновесие, като страдате от работохолизъм, изгорите или като цяло сте недоволни и не сте сигурни защо. Той беше много ефективен в подпомагането на хората да станат по-ефективни и доволни от живота си, дори ако не са изгорени или нещастни. Идеята е да идентифицирате областите, измеренията или аспектите от живота си и да ги подредите като зони или спици около колело.

Кръгът представлява живота ви, целия ви. Парчетата от баницата или спиците са частите от живота ви: областите, ролите или аспектите на цялото. Оценявате тези аспекти и създавате графика като тази тук, за да видите колко балансиран е вашият живот. По-долу има още няколко примера.

Можете да видите, в зависимост от версията, че някои колела имат повече и различни аспекти. Естеството на аспектите зависи от вас и обикновено идентифицира части, области, роли, нужди или измерения на вашия живот.

Отново идеята е да оцените тези части от себе си или от живота си, за да видите дали има важни неща, които сте пренебрегвали, или неща, на които сте дали твърде много от себе си.

Ето още няколко примера.

Последният е най-старият пример, един от многото будистки колела на живота. Казва се, че моделът или символът на колелото е бил използван от Буда като инструмент за преподаване на своите ученици на своите уроци по просветление. Този представлява осемкратния път на Буда, може би вдъхновяващ „пътеките“ на Майер.

Днес инструментът се използва главно за идентифициране на това, което трябва да направим, когато животът е в неравновесие, например, когато колелото ни показва, че цялото ни внимание ще работи и ние пренебрегваме здравето си или нуждите си от забавление и отдих. Втората илюстрация показва колелото извън баланса. Този инструмент обикновено се използва при упражнения за поставяне на цели, за да ни помогне да бъдем по-балансирани, когато си поставяме цели.

Но каква е целта и целта на живота? Да си поставяте и постигате цели? Успех? Животът игра ли е, при която победата е въпрос на постигнатите цели и колкото повече, толкова по-добре? Или е нещо друго? Не е ли да се радвате на щастие, блаженство, да бъдете доволни, доволни и доволни от себе си и живота? Да процъфтявате истински? Не е ли това успехът, който търсим?

Целта на упражнението „Колелото на живота“ е да гарантира, че нашето колело, целият ни живот, е балансирано, всички аспекти или нужди са изпълнени по правилния начин. Когато един аспект от живота ви се фокусира, а останалите се пренебрегват, колелото излиза от равновесие. Знаем какво се случва с дисбалансирано колело. Той се клати и има вероятност да се срине. Нашето колело, вашият живот, трябва да бъде балансиран около центъра. Но какво е в центъра на живота ви, най-важното?

От опит знаем, че успехът във всяко начинание изглежда изисква „единство на целта“, както преподава преподобният Чарлз Мариот през 1852 г. За да успеем, трябва да се съсредоточим върху това едно и да му дадем „всичко от себе си“. Ние залитаме, когато сме разпръснати, тръгваме във всички посоки и не стигаме до никъде. Въпросът е, на какво трябва да дадем всичко от себе си?

Разбира се, знаем, че ако работата е най-важното и пренебрегвате здравето или семейството си, това е нездравословно и може да бъде катастрофално. Може да е същото, ако религията или вашата социална общност са приоритет. Ако семейството е на първо място, с изключение на вашето собствено благополучие, това също е пагубно.

Единственото нещо, което обещава да постигне баланс, е да превърне цялостта в единствен фокус и цел. „Цялото“ произхожда от думата „здраве“, но е повече от здравето на тялото. Става дума за здравето на психиката, ума и духа, в хармония със самото съществуване, вашият дух е едно с духа на живота.

Обзалагам се, че са ви посъветвали да отделите време за центриране, може би в упражнение за медитация. Йогите имат форми на йога (съюз), които практикуват, за да се центрират правилно, да станат едно с „абсолютната“, крайната Космическа Реалност. Други религии ни учат да намираме решения чрез предаване на Висша сила, поставяйки Бог на първо място, правейки тази връзка централна, истинското изцеление, от което се нуждаем, истинската цялост. Някои учат да се откажат от егоистичните желания, за да бъдат щастливи и без страдания. По-съвременните психолози (студенти на психиката, ума или душата) говорят за житейските задачи на самоидентичността, духовността, необходимостта от самоактуализация и примиряването с космоса.

Независимо от мислите ви за духовната част на тялото, ума и духа, вие знаете, че да бъдете егоцентрирани или центрирани върху една част от колелото си е нездравословно и небалансирано. Направете цялост, истинско здраве, вашата изключителна цел и се концентрирайте върху това, което наистина е в центъра на вашето същество. Може да откриете, че балансът започва да се случва сам.