По негово собствено признание прословутият холивудски тежка категория Мел Гибсън се превърна - ами - в голяма тежест през последните години. 62-годишният ветеран от филма наистина се е отказал от рутината, която го е накарала да натрупа мускули за обрат в Mad Max, Lethal Weapon и дори напоследък като допълнение към The Expendables.

жител

Всичко това обаче се промени по-рано тази година благодарение на случайна среща в ресторант в Сидни. По време на самостоятелна вечеря през юни, Гибсън случайно беше седнал до базирания в Перт здравен треньор Сам Джаксън (не за съжаление).

„Току-що вечеряхме, той беше седнал на масата до нас и току-що завързахме разговор, защото той беше сам“, каза 45-годишният Джаксън, когато разговаряше със Западна Австралия.

„Всички си поговорихме и той започна да казва как има този корем, от който не може да се отърве и аз му казах„ Дай ми осем седмици с теб, ще се отърва от него. Казах му, че ще го науча как да се храни правилно и ще го обучавам. "

И докато бихте очаквали ангажимента от Гибсън да бъде обещано, празно обещание за няколко вечерни вино, той дойде добре, като се обърна към Джаксън три дни по-късно, за да започне своето пътуване за отслабване.

"Написах му план за хранене и програма за упражнения", каза Джаксън в интервюто си. „Говорим лесно 30-50 пъти на ден по SMS, независимо в коя часова зона е и се изправяме FaceTime няколко пъти седмично.“

А Гибсън изглежда доста объркан с резултатите, които са предимно резултат от по-здравословното хранене. „Дрехите ми стават, гърбът вече не ме боли, спя по-добре“, обясни актьорът в видеоклип в YouTube, заснет с неговия гуру за отслабване.

„По принцип ядете по-често, но по-добре“, каза Гибсън за новия си начин на хранене, който го е видял да губи 14 кг и 27 см от талията си. "Поне се вписвам в огледалото!"

Джаксън говори с New Idea, за да сподели новия диетичен план на Гибсън, с типичен ден в чиния, състоящ се от богата на протеини и бобови смес.

Диетичният план на Мел Гибсън

ЗАКУСКА
В рамките на един час от събуждане
Омлет с домати и капсикум.

SNACK 1
Три часа по-късно
Zen Fuze протеинов шейк.

ОБЯД
Три часа по-късно
Пиле с аспержи, броколи и зелен фасул и сладък картоф.

SNACK 2
Три часа по-късно
Zen Fuze протеинов шейк.

ВЕЧЕРЯ
Три часа по-късно
Сьомга на скара с малък печен картоф и градинска салата.