8 декември 2011 г./23:04 ч./CBS News

атон

(CBS) Ако искате да живеете дълъг здравословен живот, можете да направите по-лошо от присъединяването към монасите на върха на Атон в Гърция.

На Великденската неделя „60 минути“ профилира много от православните монаси, посветили живота си на следването на думите и делата на Христос. Това е работа, която те приемат сериозно. В Атон се отправят молитви всеки ден, без прекъсване, повече от хиляда години.

„Монасите тук имат една цел и това е как могат да се доближат до Бог“, каза отец Серапион пред кореспондента на „60 минути“ Боб Саймън.

Но монасите също са се възползвали по неочакван начин - те живеят дълъг живот с шокиращо ниски нива на рак и сърдечни заболявания. Алцхаймер е почти нечувано.

Свещената вода ли е?

Всъщност, казват учените, може да е това, което ядат, вместо да пият.

„Това, което изглежда е ключово, е диетата, която редува дните на зехтин и не зехтин и много растителни протеини“, каза Харис Айдонопулос, уролог от Солунския университет, пред The ​​Independent през 2007 г. „Не е само това, което ние наричаме средиземноморска диета, но също така и храненето по старомоден начин. Простите ястия на редовни интервали са много важни. "

Актуални новини

Преди да свършите да купувате диетата за Атон (няма такава), може да помислите за техния план за хранене.

"Те ядат две хранения на ден." Първото хранене "трае 10 минути;" второто хранене "също продължава 10 минути", съобщи Саймън. „Няма разговор за месо и вечеря на масата - единственият звук е монах, четящ свещени текстове.“

И все пак резултатите изглеждат впечатляващи. Здравето на 1500 монаси е изследвано между 1994 и 2007 г. Никой не е развил рак на белия дроб или червата. Само 11 са имали рак на простатата, което е малка част от международния процент, според The ​​Independent.

Ползите, свързани със средиземноморската диета - по-ниски нива на рак, сърдечни заболявания, болест на Паркинсон и Алцхаймер - отдавна се рекламират. И не е толкова трудно да се следва. Яжте предимно плодове и зеленчуци, използвайте билки вместо сол, заменете червеното месо с риба и постно птиче месо и оставете маслото за зехтин. Също така, не забравяйте да хвърлите няколко чаши червено вино. И, може би най-важното, упражнявайте много.

Монасите на Атон нямат пътеки за бягане, но няма да ги хванете да седят на дивана и да гледат телевизия. Всъщност те нямат телевизии, радиостанции или вестници по този въпрос. Това, което имат, е много ръчен труд: бране на плодове от градините, почистване на четки и извозване на строителни материали през планините чрез мулета.

Животът не е лесен - монасите нямат жени или деца. Всъщност жените изобщо нямат право да влизат в имота. А монасите рядко си тръгват, дори за погребенията на най-близките си.

На въпроса дали съжалява, че не е видял баща си още веднъж, преди да умре, отец Яковос каза на Саймън: "Съвсем не. Знам, че ще се видим един ден в рая."

Публикувано за първи път на 8 декември 2011 г./23:04