Сара Спендиф

ЕДНА седмица минава без заглавия за увеличаване на детското затлъстяване. В неотдавнашно национално проучване на над 19 000 деца в училищна възраст, всяко четвърто е било или с наднормено тегло, или със затлъстяване, което кара авторите на проучването да стигнат до заключението, че данните "потвърждават появата на епидемия от затлъстяване сред децата в Ирландия".

отпускането

B ut къде грешим всички? Това трябва да остави много родители да се чувстват завързани във възли, защото всички знаем какво натоварва и какво не. Това знание обаче не пречи на цифрите за затлъстяване да нарастват, така че какво могат да направят родителите? Говорейки като родител на много наднормено малко момче на име Сам, открих, че моето решение е противоположно на конвенционалната мъдрост.

Опитах метода за управление, както може да се очаква, но всичко, което се случи, беше, че той напълня повече. Никога не съм споменавал думата „диета“, но съм говорил с него за здравословна храна. Никога не слагам обичайните боклуци в количката си за пазаруване, някои други родители се пълнят безнаказано.

Заведохме го при всички клубове - хвърляне, футбол, футбол - но като дебело дете в отбора, той не беше много добър и мразеше да ходи. Често го водех да плува, но изпитвах толкова тъга за него, докато другите деца се хвърляха в басейна с изоставяне, често му предаваха подигравателни коментари и осъдителни погледи. Спортът не работеше.

Опитах още повече контрол. Тъй като той получаваше отнякъде угоена храна, ние внимателно следихме джобните му пари и къде отиват. Казах на родителите на всички негови приятели никога да не му дават сладкиши, чипс и други боклуци. Той имаше здравословна кутия за обяд без шоколад и въпреки това все още наддаваше. Просто не знаех къде греша.

Тогава един ден правих пролетно чистене в стаята му, издърпах леглото му и направо замръзнах в шок. Подът беше осеян с празни пакети бисквити, свежи пакети от семейни размери и шоколадови опаковки. Бях ужасен. Цялото това тайно ядене; какво се случваше и къде намери парите? Мисля, че тогава разбрах, че той има хранителна зависимост и ще направи всичко, за да я нахрани. Затова потърсих професионална помощ.

Първата спирка беше личният лекар, който потвърди очевидното: Сам беше със затлъстяване и искаше да видим диетолога. Това беше академично упражнение, тъй като всички знаем, че пиците и бургерите се угояват и аз основно приготвях постно месо със салата или зеленчуци. Но ние настоявахме да посетим детски психолог. Разбрахме, че Сам е бил много находчив в набирането на пари. Нае комиксите си в обедните си почивки, за да събере пари.

Също така купуваше пакети с евтини играчки като коли или смрадливи бомби и след това ги продаваше поотделно с цел печалба. С парите си купи нежелана храна. Детският психолог, при когото отидохме, ми помогна да разбера колко съм свръх защитен; Трябваше да го пусна и да го оставя да порасне. Тъй като Сам непрекъснато се почесваше в кухнята, бяхме мислили да завържем вратата на кухнята, но психологът ни каза, че трябва да помогнем на Сам да живее нормално и да го направи за себе си.

Ние се съсредоточихме повече върху семейния живот, отколкото върху диетата му и бях изненадан, когато осъзнах колко недоверен е той. Заниманието му с храна започва скоро след като баща му се е преместил в чужбина да работи.

Въпреки че вече се бяхме разделили, той беше свикнал да вижда баща си. Храната изглежда му помагаше да се справи със загубата и тъй като беше диспраксичен, той се бореше повече от повечето със спорт и училище.

За да помогнем с това, получихме повече подкрепа в училище, за да се справя по-добре с уроците, а у дома се отказах напълно от хранителните му навици.

Пристрастяването към храната или компулсивното преяждане могат да засегнат всяко семейство, независимо от обстоятелствата. Но това, което казва един детски психиатър, Кристиан Егърс по въпроса, може да е изненада за някои родители.

В доклад, публикуван в Scientific American Mind, наречен „През чаша тъмно“, той пише: „Въпреки че хранителните разстройства се срещат във всякакви семейства, засегнатите често споделят определени черти. Те обикновено са добре разположени и добре образовани. Често обаче, децата изпитват огромен натиск да превъзхождат, родителите поставят високи стандарти и негативните емоции като гняв или ревност се потискат.

В съответствие с тези високи стандарти, хората с хранителни разстройства се стремят да бъдат модели на ученици или като възрастни да водят перфектен живот. Въпреки това те обикновено смятат, че никога не се мерят. "

Той продължава, че родителското възпитание води до добри отношения, които са балансирани между сигурност и независимост. И все пак проучванията показват, че 30pc от децата нямат такава връзка. Той казва, че без да се чувстват сигурни и приети, тези деца са изложени на риск да попаднат в пристрастяващ цикъл, включващ храна или други вещества.

Франческа Крефийлд, консултант на Relate, който е работил със семейства по проблеми с теглото, вярва, че родителите трябва да се фокусират повече върху себе си и да съкратят детето.

Тя казва: "В наши дни начинът на живот се е променил толкова много. Като дете бях цял ден навън, играейки с приятели, но сега, ако дъщеря ми не беше цял ден, щях да се чувствам много небрежна. Децата имат по-заседнал начин на живот, който причинява проблеми с теглото. Но вместо да заяждате децата какво да ядат и да се упражняват повече, родителите трябва да дават пример. Децата обръщат повече внимание на това, което правите, а не на това, което казвате. Ако отидете на колело, шансовете са вашите дете ще последва примера му, ако отидете на плуване или разходка, може и да дойдат с вас.

Отстранете фокуса от тях, а оттам и натиска, и се съсредоточете върху собственото си поведение и хранителни навици. Може да отнеме време, но в резултат на това всички ще бъдат по-щастливи и по-здрави. "

Авторката Аби Елин, която пише за борбата си с теглото в „Тийнейджърска талия“, „Как родителите могат (и не могат) да помогнат“, е съгласна. Тя казва, че семейната динамика трябва да се промени, за да помогне на детето ви с трайна загуба на тегло.

Наложително е родителите да се изправят пред собствените си проблеми с храната и теглото, преди да се опитат да помогнат на детето си с тези проблеми. Ако самите те са в конфликт, как могат да помогнат на някой друг? Няма лесно бързо решение. Това е много трудно и изисква огромни усилия, постоянство и толерантност. "

Тя съветва родителите да се съсредоточат върху насърчаването на детето да прави неща, които им харесват, вместо да обсебват теглото или приема на калории. Приемането на детето ви такова, каквото е, е много важно, казва Аби, тъй като то насърчава любовта към себе си и самоприемането, което е ключът към промяната. „Срамът и унижението, тъй като мотиваторите никога не работят“, казва тя.

В наши дни се опитвам да не коментирам хранителните навици на Сам, което е изключително трудно. Понякога той купува чипове от чипъра и ги изяжда от обвивката, а аз трябва да си прехапя езика и той изглежда работи. Той е вдигнал височина и не е качил повече тегло. Това беше дълъг бавен процес на отпускане, на опити да контролира храната си и много други аспекти от живота си. Но сега той е далеч по-щастлив и по-годен и в крайна сметка това са двете най-важни неща за всеки мъж, жена или дете.

Тийнейджърска талия: Бивш дебел малчуган преценява как да живее в големи размери, отслабва и как родителите могат (и не могат) да помогнат, от Аби Елин, публикува Public Relations