• Ейми Бебингтън
  • 10 юни 2016 г.
  • 676 преглеждания

Как отслабват моделите? Често въпросът е за устните на всеки, що се отнася до моделирането, и наистина има няколко различни отговора в зависимост от съответния човек и ситуация. Както винаги обаче, има много съвети, които можете да следвате, за да получите най-ефективните резултати.

Как моделите отслабват безопасно?

Това може би трябва да е вашият истински въпрос. За съжаление, както във всеки вид индустрия, в зависимост от външния вид, ще има такива, които се чувстват отчаяни да предприемат драстични мерки, когато става въпрос за загуба на тегло. Това наистина не е нещо, което ви препоръчваме да опитате, защото здравето ви е най-важното.

Не забравяйте, че ако сте под 18 години, наистина трябва да мислите дълго и добре, преди да се опитате да отслабнете, ако вече сте в границите на здравословното тегло. Странният килограм или два няма да има значение, но ако загубите твърде много, можете да изложите развитието си на риск. Говорете с лекар, ако не сте сигурни и никога не се опитвайте да отслабнете, само защото сте подложени на натиск.

моделите

Как отслабват моделите: Съвети

Както при всички видове отслабване, честно казано, най-простите и ефективни начини за отслабване произтичат от балансирана диета и упражнения.

Калориен дефицит е желателен, за да отслабнете и казват, че 3500 калории е приблизително равен на един килограм. Като жена трябва да ядете 1800 калории на ден, а като мъж е около 2000 г. Разбира се, това варира в зависимост от неща като възраст, размер и физическа активност, но това обикновено е така. Следователно за една седмица жената изяжда около 12600 калории. За да загубите един килограм на ден, можете да намалите приема на калории на 1300 на ден или вместо това да отработите тези 500 калории с упражнения. Не се препоръчва да се опитвате да губите големи количества тегло наведнъж - това просто не е здравословно.

Уверете се, че пиете много вода, яжте смес от всички групи храни и избягвайте да хапвате празни калории. Също така трябва да избягвате газираните напитки! Физическите упражнения също са забавен начин да се тонизирате и да загубите няколко излишни килограма и това наистина е добре за вас.

Основният съвет, който можем да дадем, е да не гладувате и да не прекалявате. Ще дойде след време!

Как моделите отслабват според вашия опит? Осведоми ни!

Искате ли да станете модел?

Просто качете вашата снимка на нашия уебсайт и ние ще ви уведомим, ако имате потенциал за модел в рамките на 3 работни дни! Не се изисква предишен опит в моделирането!

Споделете тази публикация

препоръчително за теб

Какво е моделиране на лица?

Моделиране на работни места за 14-годишни във Великобритания

Колко се плащат моделите на снимка: Истината

Искате да станете успешен модел?

Абонирайте се за нашия пощенски списък и получавайте интересни неща и актуализации на вашата пощенска кутия.

Благодарим ви, че се абонирахте.

Нещо се обърка.

Ще ви изпратим имейл само когато има нова публикация в блога. Отпишете се по всяко време с едно щракване!

Искате ли да станете модел?

Ние помагаме на амбициозните модели между 3 и 32 години шанс да станат модели.