Уебсайтът и блогът на курса за есента на 2015 г. на курса SC200 на Penn State

влияе

Наскоро видях много информация в интернет, която твърди, че пеенето може да помогне на хората да отслабнат. Изглеждаше невероятно. Въпреки това, пеенето като развлекателна дейност всъщност оказва влияние върху здравето ни, не само върху теглото, но и върху функцията на тялото.

Дали пеенето може да помогне за отслабване, все още е спорен въпрос. Имаше изследване, което показва, че пеенето не може да изгори толкова калории, колкото бягане или тренировка във фитнес, но „пеенето изправено ще изгори редица калории, сравними с ходенето, йогата или леката домакинска работа“. Той също така показа, че колко изгорени калории зависи от теглото на всеки индивид и интензивността на движението. Друго малко проучване обаче показва, че въпреки че пеенето може да донесе сърдечно-съдови ползи, е малко вероятно да отслабнете. Освен това имаше проучване, което дори твърди, че пеенето може да наклони към напълняване.

От друга страна, пеенето влияе върху функцията на тялото на хората. Изследване на четирима певци, което беше направено през 2006 г., се концентрира върху това как специфичните мускулни групи и зони на тялото реагират в оперното пеене след тренировка в продължение на три семестъра. Той „измерва обема на белите дробове и гръдния кош и разширението на корема“. Резултатите показаха, че „дихателната система реагира силно на вокални тренировки дори за кратък период“. Нещо повече, имаше проучване, направено от Университета в Гьотеборг в Швеция, което показва, че сърдечните удари на певците се синхронизират, когато се хармонизират, и накрая цялата стая на музикантите се отпуска. Този резултат показа, че пеенето може не само да повлияе на сърдечните удари на певците, но и да засегне хората около певците. Според тези изследвания можем да видим, че има връзка между пеенето и функцията на тялото ни.

Без значение дали пеенето може да помогне на хората да отслабнат, пеенето все още е един от начините хората да освободят стреса. От проучванията по-горе, пеенето може да помогне на хората да изгарят калории. Освен това влияе и върху дихателната ни система и други функции на тялото. Започнете да пеете сега!

Източници:

6 мисли за „Как пеенето влияе върху функцията на тялото ни? ”

Обичам да пея, така че веднага ме привлече този блог. Много ми е трудно да повярвам, че пеенето може да помогне за отслабване. Мисля, че представянето определено може да изгори калориите. Има много различни мускули, които участват в пеенето, така че мисля, че би било добра тренировка. Съгласен съм, че пеенето може да хармонизира функциите на тялото и сърдечния ритъм, което според мен е невероятно. Музиката определено е способна да прави тези неща. Мисля, че трябва напълно да разширите въздействието на музиката върху функциите на тялото си! Преди всичко пеенето определено е доказано като едно от най-добрите облекчаващи стреса за всеки! Благодаря за споделянето!

Чета този блог, защото е свързан с пеенето. Не съм певица, но обичам да пея. Пея, когато ходя, пея, когато си правя домашните и пея, когато слушам музика. И моето пеене засяга хората около мен - те не са фенове на моето пеене ... Радвам се, че сега имам идеалното оправдание да пея - кара ме да отслабна и да имам по-силно сърце. Обичам тази статия и ще разкажа на хората колко хубаво е пеенето и ще насърча всички да участват. До края най-важното при пеенето е, че това е толкова щастливо нещо.

Това е толкова интересна тема и много ми хареса да чета вашия блог. След като прочета това, за мен има смисъл защо винаги просто пея, когато мога. Въпреки че знам, че така или иначе нямам най-добрия глас, който пея, тъй като това ми помага да се отпусна и да облекча стреса! Освен това никога не съм мислил да пея като начин за отслабване, но това е страхотно, ако това помага!

Здравейте, оценявам наистина този блог. Мисля, че се споменава част, която хората обикновено игнорират, а именно пеенето, всъщност може да изгори калории и мазнини. Всъщност хората трудно могат да си представят защо пеенето може да ви помогне да поддържате по-здрав външен вид на тялото. През повечето време пеенето е свързано с начин на изразяване, но дори може да докаже дихателната система и други функции на тялото, което е доста интересно и невероятно. Просто представа, че можем да станем по-здрави, като пеем. Чудесна идея!

Тази статия беше наистина интересна, аз наистина се съсредоточих върху частта за пеене за облекчаване на стреса. Мисля, че това би било нещо, което да влезе в още по-подробни подробности, защото това е метод за релаксация, за който никога не съм чувал, и според мен може да помогне на много хора . Помислих си защо пеенето облекчава стреса и си помислих, че е така, защото правим различни видове дишане, за което е известно, че ни помага да се отпуснем. Точно както при йога, когато хората правят дихателни упражнения, певците също ги правят по някакъв начин. Когато бях в хор, ние винаги правехме дихателни упражнения преди да започнем. Мисля, че би било интересно да се направи проучване със студенти по йога и певци и да се види колко спокойни са се чувствали след изпълнението на техните дейности.

Това е толкова готина концепция, че никога не съм знаел, че е противоречива. Никога не съм чувал за факта, че ако пеете, можете да изгаряте калории. Има много спекулации дали това е вярно или не, но ми се струва много интересно и ще пея изправено много повече сега, когато знам това. Съгласен съм също така, че пеенето помага за облекчаване на стреса, дори ако сте най-лошата певица в света, случайните танцови партита и пеенето са най-лесният начин да създадете нови приятели и да излезете от черупката си и очевидно да отслабнете, докато сте в това.