Защо може да не изпитвате радостта от Коледа

Какво е общото между най-дълго живеещите хора в света

Не е лошо да си тъжен

Ако обвинявате баща си, че ви е предал любовта към храна за вкъщи, не сте сами. Ако сте татко, хранителните ви навици може да влияят на децата ви повече, отколкото си мислите.

диетата

Изследванията показват, че деца на 20-месечна възраст вече споделят диетични асоциации с бащите си, ядат сладки закуски, храни за вкъщи и напитки, подсладени със захар, въз основа на приема на баща им. Изследването на Адам Уолш, преподавател по диетология и диетология в университета Дикин, показва, че бащите слабо разбират начините, по които тяхното поведение може да повлияе на диетичния избор на децата им през формиращите ги години. Г-н Уолш завършва докторска степен чрез Института за физическа активност и хранене на Deakin’s (IPAN).

‘Като баща на две малки деца и диетолог по професия, професията ми ми даде мисли и идеи за това какво е подходящо за здравословна диета и дейност, но повечето хора, с които бих говорил по тези въпроси, бяха майки. Татковците просто не участваха в тези дискусии “, обяснява г-н Уолш.

Неочаквани резултати

Проучването на г-н Уолш установи, че децата започват да реагират на влиянието върху техните хранителни навици на значими фигури в живота им - включително бащи - на около 20 месеца; по-ранна възраст, отколкото се смяташе досега. Тези влияния могат да станат много по-изразени с напредването на възрастта на детето.

„Дори татковците, които не готвят или приготвят ястия, имат непряко влияние върху диетичното поведение на детето чрез собствените си индивидуални предпочитания и неприязън към храната и моделиране на ролите“, обяснява г-н Уолш. ‘Това са неща като„ какво прави татко? Той седи ли с нас? Той яде ли същото, което е в чинията ми? "

Последващо изследване, проведено от г-н Уолш, показва, че приемът на храна от деца на 20 месеца е предсказващ промяната в приема на храна на три години и половина и пет години, потвърждавайки, че могат да се формират дългосрочни навици въз основа на поведение в ранна възраст.

„Дори татковците, които не готвят или приготвят ястия, имат непряко влияние върху диетичното поведение на детето си чрез собствените си индивидуални вкусове и антипатии и моделиране на ролите.“

Адам Уолш,
Институт за физическа активност и хранене, Университет Дикин

Оформяне на бъдещето

В предишната си роля, работеща в диетологията в частна болница в Мелбърн, г-н Уолш се чувстваше разочарован от отношението към здравословното хранене, с което се сблъскваше от по-възрастни австралийци, които наскоро са били подложени на инвазивни сърдечни процедури. След като работи няколко години в Кралската детска болница, г-н Уолш пристига в Дикин и решава да работи отдолу нагоре - тоест, за да разбере как и кога може да стане значима фигура в живота на детето (като баща им) повлияват диетичното поведение през целия живот.

‘Чувствах, че татковците трябва да играят роля, но може би не са били толкова проактивни да участват в тази роля. Това може да бъде частично повлияно от нашите идеи за традиционните семейни роли - там, където майките са пазачи на хранителни врати, а татковците са отговорни за ритането на краката “, обяснява г-н Уолш. „Въпреки това знаем, че през последните няколко десетилетия е имало драматична промяна в работната сила (майките на малките деца се завръщат по-рано на работната сила), така че традиционните роли сега се променят. Дори в моите собствени социални кръгове бащите са по-ангажирани с домашни задължения като отпадане от училище и приготвяне на храна. “

Бащите имат важно влияние

Въпреки че бащите със сигурност не са единственото влияние върху храненето на децата им, изследванията на г-н Уолш показват, че те играят съществена роля. ‘Бащите не знаят, че имат значение. Те смятат, че нямат голямо влияние върху децата в предучилищна възраст, но това просто не е вярно “, казва той.

Г-н Уолш вижда изследванията си като просто част от уравнението за общественото здраве, хвърляйки повече светлина върху начините, по които можем да помогнем за предотвратяване на детското затлъстяване и асоциациите през целия живот с нездравословни храни.

Г-н Уолш има следните съвети за бащите да променят или подобрят хранителните си навици:

  • Дайте пример. Децата възприемат страшно много от много малка възраст. Ако можете да започнете да задавате контекст, кога са подходящи случайни лакомства, децата ще следват тези сигнали.
  • Влезте и помогнете. Когато това е правдоподобно и осъществимо, помощта при приготвянето на храна може да предизвика интерес на детето и да увеличи неговото обучение.

Искате ли да научите повече за значението на храненето в детството? Изпробвайте нашия безплатен двуседмичен курс за FutureLearn, Хранене за кърмачета: от кърменето до първите твърди вещества на бебето.