може също да ти хареса

Отбиване с бебе под ръководството: Първи храни

Кога можете да дадете бебе на вода?

Кога да започнете бебето си с храни

Най-добрите храни за 10 месечно бебе

Търси нещо конкретно?

Наскоро в Instagram

след

Моята проверка за реалност на тялото след раждането

Около седмица, след като родих дъщеря си, стоях на опашка, за да използвам тоалетната в местната ни кооперация за храна. Това беше първото ни истинско приключение извън къщата и съпругът ми беше завел дъщеря ни да се разхожда из магазина, докато бях на опашка. След няколко минути чакане бях само аз и жената пред мен. Жената погледна назад към мен, направи двойна снимка, докато гледаше тялото ми, и каза: "Ами, имаш малко куче на теб, нали?" Челюстта ми падна на пода и потърсих в мозъка си как да отговоря.

Разбира се, като се замисля сега и дори няколко минути след като се случи, имам всякакви отговори за нея. Неща като „не е учтиво да коментираш телата на други хора, особено когато дори не ги познаваш!“ или „Вие не ме познавате или историята ми. Не мога да кажа, че наистина се занимавате с това как стомахът ми изглежда или не изглежда! " или може би дори просто нещо като „Наистина ?! Наистина ли ми казахте това ?! “

Разбира се, всички умни завръщания просто напуснаха съзнанието ми в този момент. Всичко, което можех да кажа, беше, че току-що бях родила преди по-малко от седмица. Тя продължи да ми казва, че за нея винаги е било толкова лесно да отслабва бебето и че е била със същото тегло, когато е била тийнейджър.

Сега няма да навлизам в психологията зад това, което тя каза, и защо може да го е казала. Дори не казвам, че тя е искала да е подло или грубо. Това, което казвам, е, че няма значение дали съм имал бебето си със себе си или не, дали съм бил седмица след раждането или 10 години. Дори няма значение дали съм раждала или не. Важното е, че живеем в култура, в която хората смятат, че имат право да коментират чуждо тяло така.

Как изглежда телесната преценка

Знам, че този конкретен пример е малко екстремен. Повечето хора нямат нервите да коментират така откровено в нечие лице. Но има много други примери за малки коментари, които са казани по преценка на тялото на някой друг. Неща, които са на повърхността невинни, като коментиране на нечия загуба на тегло или наддаване на тегло, или разговори за това как някой трябва да отиде на диета, защото трябва да отслабне. Бих могъл да прекарвам часове в измисляне на всички фини начини, които ние като общество коментираме и съдим за телата на други хора. Вместо това ще оставя на вашето тълкуване.

Като диетолог съм човек, който непрекъснато ме оценява по тялото ми. Общото мислене е, че това се съчетава с територията на професията и всички диетолози трябва да са слаби и годни. Сега ще кажа, че никога не съм се занимавал с теглото си през целия си живот. Никога не бях срещал лично да съм от другата страна на очакванията на хората. До месеците след като имах дъщеря си, т.е.

Промяната на тялото е трудна!

Не се срамувам да призная, че наистина се борих с образа на тялото си, докато бях бременна и няколко месеца след раждането. Погледнах се в огледалото и не видях човека, когото бях свикнал да виждам. Тялото ми се беше променило напълно. Знаех, че всички ме следят, за да видят какво правя и какво прави тялото ми, след като родих. Или поне така ми се струваше.

От професионална гледна точка съм говорил с много хора за образа на тялото и как нашето общество гледа на теглото и фитнеса. Знам всички тънкости, както изглежда. И сега мога да кажа, че съм бил там. Все още се гледам в огледалото и виждам тяло, което не е това, с което съм свикнал. Ако сте и жена, която е родила бебе, има шанс да кажете същото. Сега обаче мога да призная, че това тяло е родило дъщеря ми. Отнема време, за да свикнете с такава драстична промяна.

Какво общо има изображението на тялото с храненето?

И така, защо говоря за това в моя блог, който се фокусира основно върху детското хранене? Защото като майка съм вратар на храненето за детето си. Аз (заедно със съпруга си) решавам какво да обслужвам на детето си, какво ще ядем като семейство и цялостното отношение към храната, която ще практикуваме. Важно е за майките (и татковците) да имат здравословна връзка с храната, за да могат да научат детето си как да има здравословна връзка с храната. Това идва не само от казаното за храната, но и каква храна се сервира.

Аз също съм модел за моето дете. Ако прекарвам време в огледало, стискам корем, мисля как бих искал да нямам този корем или онези бедра или онова дупе, детето ми ще забележи. Децата виждат всичко! И ако забележат, ще го възприемат и мислят, че това е нещо нормално и нещо, което те също трябва да направят.

Уязвимостта на следродилния период

Вероятно посещавате моя сайт, защото имате дете. Може би сте жена точно след периода след раждането или може би сте имали няколко деца. Така или иначе, някой, който е родил бебе, е в невероятно уязвим период от живота. Едно, при което телата се сменят, докато в същото време вие ​​получавате натиск да се върнете към същото тяло, което сте имали преди да родите човек! Да не говорим за стреса от действителната грижа и отглеждане на споменатия човек. И в уязвимо време е много лесно да станете жертва на навици, които не са здравословни за вас или вашето семейство.

Когато имате дете, това означава, че имате някой, който ви търси подсказки за това как трябва да се отнасят към тялото си и как трябва да се чувстват по този въпрос. Ако отидете на диета и говорите за това как не можете да ядете определени храни, защото те са лоши, или ще ви направят дебели, или каквото и да е друго разсъждение, което имате, вашето дете също ще си помисли, че е нормално. И независимо дали имате 3-месечно или 13-годишно, децата са наблюдателни. Бебетата поемат целия си свят и виждат толкова много, че не им даваме кредит.

Има някои шокиращи статистически данни за децата и изображението на тялото и диетите там. Неща като около половината от момичетата и една трета от момчетата на възраст между 6-8 години смятат, че идеалното тяло е по-тънко от тяхното. (1) Или че докато детето ви навърши 7 години, има шанс 1 на 4, че то ще е участвало в някаква форма на диетично поведение. 7! Това е безумно рано!

И макар на никое ниво да не казвам, че диетата и образът на тялото на детето са 100% обвързани с техните родители, те определено имат влияние върху него. Хранителните разстройства са истински проблем в света и бих си помислил, че всички можем да се съгласим, че бихме искали да направим всичко възможно, за да предотвратим детето ни да има такова.

Как да помогна на детето си да има добър образ на тялото?

И така, кои са някои действителни стъпки, които можете да предприемете, за да накарате себе си и семейството си да започнете с десния крак, когато става въпрос за образ на тялото и здравословни навици?

Ако се интересувате да научите повече за позитивността на тялото, вижте тези страхотни акаунти в Instagram за вдъхновение:

Някои от тях се обръщат към това как да говорите с деца, повечето са по-скоро за това да се научите да зачитате собственото си тяло и нужди. Всички те са изключително важни не само за вашето благосъстояние, но и за вашето дете.