Как трябва да се пие мляко? Седнал или изправен?

Много хора се оказват затворени в дебата относно това дали трябва да пият мляко седнали или изправени. Коя е най-добрата поза, за да сте сигурни, че получавате всички възможни ползи от млякото? Някои може да питат какво общо има седенето или изправянето с консумацията на мляко. Но това е много стар научен дебат и да, вашата поза има значение.

pharmeasy

Защо трябва да пиете мляко на първо място?

Има много начини тялото ви да се възползва от пиенето на мляко. Ето само няколко от тях-

1. Съдържа много калций, така че ако искате здрави зъби и кости, изпийте! Млякото също ще предотврати появата на остеоартрит.

2. Съдържа калий, който е от съществено значение за здравето на сърцето ви.

3. Присъстващият в него витамин D може да регулира неестествения клетъчен растеж и по този начин ефективно да предотврати рака.

4. Млякото задейства секрецията на серотонин - хормон на щастието, който може да се пребори с безпокойството и депресията.

5. Помага при отслабване.

Пийте мляко, докато седите или стоите?

Лекарите съветват да не пиете мляко, докато седите и зад това има много добра причина. Когато седите, млякото преминава половината от тялото ви с нормално темпо. Но след това се сблъсква с прекъсвач на скоростта поради вашата седнала поза. Така транспортирането до останалата част на тялото ви се забавя.

Но ако сте изправени, няма пречка за преминаването на млякото по тялото ви. Вашият кръвен поток ще го вземе и бързо ще го пренесе до всички части на тялото ви, което ще абсорбира всяко хранително вещество, което млякото може да предложи.

От друга страна, когато седите, тъй като има нарушение в потока на млякото, течността ще се обедини около долната част на хранопровода. Ако това продължи за дълъг период от време, тогава може да получите синдром на гастроезофагеален рефлукс или ГЕРБ.

Не само практикуващите алопатични лекарства, Аюрведа също предупреждава да не пиете мляко в седнало положение. Това е така, защото стомахът ви има фиксиран капацитет. Той може да побере само 900 до 1500 милилитра наведнъж. И когато изпиете четвърт литър мляко, голяма част от стомаха ви се напълва изведнъж. За да се справите с натиска и теглото, упражнявани от млякото, стомахът ви ще започне да пулсира. Резултатът е колики шок, който ще доведе до мъчителна болка в стомаха.

Така че, дори ако нямате друга възможност, освен да пиете мляко в седнало положение, уверете се, че не го отпивате. Отпивайте на малки глътки, за да може стомахът ви да се адаптира към него. По този начин няма да стигнете до ужасни спазми в стомаха.

И така, сега най-накрая имате отговора на вековния въпрос дали трябва да седите или да стоите, докато слагате чаша мляко . Трябва да пиете мляко само когато сте изправени. По този начин можете да избегнете разболяване и да гарантирате, че тялото ви може да използва най-добре ползите, които млякото може да предложи.