От Лора Чипуло, RD, CDE и мама

може

Знаете ли, че чиниите ви за вечеря всъщност могат да повлияят на количеството храна, която консумирате вие ​​и вашите деца?

Като майка и диетолог разбирам необходимостта родителите да хранят добре децата си, като същевременно насърчават положителна връзка с храната.

Тази връзка обаче е по-сложна от хранителната стойност на това, което сервирате; всъщност това всъщност започва с вашия сервиращ софтуер.

Ако не сте мислили преди това, помислете за това сега. Освен съставките, родителите трябва да помислят за начините, по които околната среда влияе върху детските асоциации с храната. Яденето на ястия, които ни се струват естетически приятни или утешителни, може да ни настрои за чувство на удовлетворение, преди дори да отхапем от чинията си - и същото важи и за нашите деца.

Що се отнася до намирането на перфектните чинии, които отговарят на вашите родителски философии и лични стилове, смятайте се за покрити. Тези пет избор не само ще помогнат за насърчаване на здравословни нагласи в кухнята; те също така ще премахнат ненужния стрес, като подтикнат непрестанните ви придирчиви ядещи да завършат това, което е пред тях.

1. Мама без суетене: Бяла чиния от Corelle

От години ям тези чинии! Безопасно за съдомиялна машина и практически нечупливо, няма нищо по-добро от тези свежи, бели ястия - с изключение на цената!

Само за $ 50 долара можете да закупите осем от тези семейни чинии. Изяждането на бели ястия създава цветен контраст с вашата храна, което, въз основа на проучвания на д-р Brain Wainsink, дава възможност да се ядат по-малки порции и с течение на времето, лесен начин за отслабване, без съзнателна диета.

2. Еко-шикозната мама: Вечеря за бамбук Санта Барбара

За екологично чистата майка с любов към всичко зелено, тези еко-шикозни чинии от Bambooware са направени от бамбук и са наистина страхотни.

Те не само не съдържат меламин, но тези плочи с ниско въздействие са както за многократна употреба, така и за миене в съдомиялна машина, което ги прави идеални за всеки повод, от семейни ястия до рождени дни и др.

3. Новата мама: Зеленото яде детски ястия без BPA

Бебетата и кърмачетата са известни с докосването, истериките и хвърлянето, така че не сервираме точно нашите малки снопове бебешка храна или дори храна за пръсти от най-добрия ни порцелан. И въпреки всички приказки и нарастващи притеснения относно BPA, много родители се колебаят да използват пластмасови прибори за сервиране, бутилки и чинии - дори ако много държави, включително Ню Йорк и Калифорния, са въвели закони без BPA.

Тези чинии без BPA от Green Eats дават на новите майки навсякъде едно нещо, за което да се безпокоят, и са идеални за сервиране на здравословни, устойчиви храни на нашите малки.

4. The Mom Gone Crazy: Waechtersbach Warehouse Funfactory II Dinnerware

Наличието на избирателен или „придирчив“ ядец може да даде на всяка майка сиви коси. Докато яденето от бели чинии помага за намаляване на консумираните порции, продължете и приложете обратната логика с тези фънки, ярко оцветени ястия. Закупете цял набор от тези живи чинии, по един във всеки цвят на дъгата, за разнообразие, забавление и за придирчивия ядец, комбинация с нисък контраст.

В изследването на д-р Брайън Уейнсинк хората ядат повече, когато им се сервират тестени изделия с червен сос върху червено ястие и зеленчуци на зелени чинии. Тези комбинации с нисък контраст могат несъзнателно да убедят придирчивия ви ядец да хапне само няколко хапки повече от храната си.

5. Мама за планиране на партита: Сервиране на маса за прибиране на реколтата

Какво по-хубаво от това да седнете на вкусно есенно ястие на красиво декорирана маса? Тази година прегърнете променящите се сезони с естетически приятна маса за вечеря, поставена за темата за реколтата. Изберете купички с тиква, свещи и централен елемент с оттенък, за да отидете стъпка по-напред в създаването на среда, която насърчава оценката на храненето и храненето.

Аз лично обичам идеята да забавлявам семейството и приятелите, но не успявам, когато става въпрос за търпение и придобиване на вида, който искам. Използвайте уебсайта за планиране на парти на Pottery Barn, за да научите как да създадете тази топла и привлекателна сервировка на Harvest Table.

С вашата маса на масата и вашата увереност висока, всичко, което остава сега е да решите с какво да нахраните децата. Ако търсите идеи и вдъхновение, не забравяйте да се обърнете към моя личен блог, „Мама го измива“, където „ям“ на вкусни, ориентирани към децата ястия и отговарям на истински въпроси, зададени от истински майки навсякъде.