веганската

Тази история първоначално се появи на People.com от Джули Мацотиа.

Израствайки като „бебето“ на семейството си, Киша Рийд винаги получаваше - и ядеше - каквото пожелае.

„Прекалявам през цялото време“, казва Рийд, който вече е на 36, пред PEOPLE за броя на половината от техния размер през 2019 г. „Храната беше просто голяма част от семейството ми. Моето наследство е Карибите и всичко е свързано с ориза, месото и мазните храни, които са добри, но не са добри за вас. "

Тя си спомня, че е била старша в гимназията и е ходила с приятели на панаира на окръг Маями Дейд, само за да завърши пътуването смутено, след като една от мантинелите за каране не е заключила тялото й. Но нейните нездравословни навици продължиха и Рийд удари най-голямото си тегло на 22-годишна възраст, след като роди сина си.

„Започнах да напълнявам много през първите шест месеца от живота му, защото всъщност не излизах и не правех нищо“, казва тя. „Просто бях вкъщи, грижех се за него и се хранех.“


Снимка: Киша Рийд

В онези дни Рийд ядеше гигантска закуска всяка сутрин с яйца, препечени филийки, палачинки и бекон и много преработени храни на обяд. Тя също обичаше да ходи в ресторанти за бързо хранене и си поръчваше заредени начос, такос, канелени усуквания и „голяма кана“ малинов студен чай, всичко това на едно хранене.

След достигане на 298 lbs. същата година Рийд реши, че трябва да направи промяна за сина си.

„Не исках да бъда този родител, който не можеше да тича и да води детето си в парка и да играе, и просто не можех да се видя такъв“, казва тя. „И това ме изплаши, наистина го направи. Защото беше така, когато пораснах. Не можех да бъда активен като дете, а след това като възрастен не исках да отида още по-далеч, където дори не можех да играя и да бъда активен с детето си. "

По предложение на леля си Рийд се присъедини към диетична програма през 2006 г., която я научи на правилните размери на порциите и как да проследи всичко, което яде.

„Теглото сваляше бавно, но се сваляше и все още успях да се насладя на същите храни, които обичам“, казва тя. „Беше като печеливша. Така че останах с него, въпреки че това беше процес. Той се свали бавно и ударих плата, но никога не сложих нищо от тежестта, защото просто имах този контрол. "

След десет години на програмата и ежедневни разходки навън, Рийд беше свалил 100 кг., Но тя искаше да го „повиши на крачка напред“. Тя започна да изследва веганска диета и бавно прехвърли животинските продукти от диетата си преди три години, плюс това започна да тренира във фитнес зала и сега прави периодично гладуване.


Снимка: Кат Борчарт

„Чувствам се много по-лек, много по-жив“, казва Рийд за яденето на веган. „Обичам храната много повече сега и не е нужно да слагам много неща върху нея, за да повиша вкуса. Можех буквално да седя и да ям цял звънец и това ще бъде най-вкусното нещо досега. "

Сега още 53 кг. надолу, тя също учи своя 14-годишен син за ядене на растителни храни, въпреки че знае, че той все още харесва месото.

„Надяваме се, когато остарее, да каже:„ О, майка ми беше права за това. Може би трябва да ям повече от това “, казва тя през смях.