Трудно е да се повярва, но кантарът ми казва истината, отслабнах с 25 килограма през последните седем месеца. Не беше лесно, но си заслужаваше. Ще ви кажа как го направих и може би мога да помогна и на другите да мотивират да постигнат целите си.

загубих

Тази снимка вляво съм аз, преди 25 килограма. Спомням си добре този ден, беше 1-ви юни 2014 г., деня след като паднах от сцената на The Eagle at Party 107's Birthday party. Спомням си, че тези панталони ми прилепваха супер плътно и наистина ми беше неудобно да бъда този ден. Така се чувствах всеки ден. Всичките ми дрехи бяха тесни. Не беше забавно да се обличаш сутрин. Не само опитвах куп различни тоалети, за да видя какво изглежда добре, но по-важното е да видя какво все още стои. Отговорът не беше много. С неохота купих по-големи дрехи, но отричах колко килограми съм натрупал след сватбата си. Ожених се през 2013 г. и само за една година успях да кача около 30 килограма.

Мислех колко нещастен и колко ми е неприятно всеки ден. Накрая реших, че съм единственият човек, способен да промени начина, по който се чувствам. и го направих. На 4 август 2014 г. се срещнах с личния си треньор за първи път. Той се казва Джейсън Било и той е човекът! Съпругът ми работеше успешно с него от една година, така че реших да пробвам и него.

Мислех, че той ще ме натисне толкова силно, че ще напусна сесията си, повръщайки и ненавиждайки живота. Не е вярно. Джейсън ме кара да работя усилено, но не по-трудно, отколкото съм способен. Освен това е наистина хубав, умен и забавен. Радвам се да кажа, че той стана мой приятел и на съпруга ми!

Започнах да работя с Джейсън два пъти седмично и да ходя сам на фитнес няколко пъти седмично. Бавно започнах да отслабвам, около половин килограм на седмица. Поддържах това през следващите няколко месеца, след това пристигнаха празниците. Паднах от фургона за малко и изядох всички обичайни празнични лакомства, на които човек обикновено се отдава. Изненадващо, след като Нова година се завъртя наоколо, аз поддържах и все още бях на 11 килограма загуба.

Минаха четири месеца и бях загубил само 11 килограма, бях малко разочарован. Разбрах, че спортувам достатъчно, но диетата ми се нуждаеше от работа. Реших, че ще изрежа двете неща, към които винаги се обръщах, когато исках да мамя: захар и сирене. Нека ви кажа, изрязването на сирене е безумно трудно, ако го обичате толкова, колкото аз! Изненадващо, изрязването на захар не беше толкова лошо, просто е невероятно колко много неща съдържаха захар, за която не знаех! Реших да намаля захарта си до 25 грама на ден.

Бързо напред към 4 февруари, шест месеца след деня, след като започнах да работя с Джейсън. Паднах точно 20 килограма! Бях намалил захарта, напълно изрязах млечните продукти и намалих калориите си до 1400 на ден. Това беше, това трябваше да направя, за да мина покрай моето плато! Бях толкова мотивиран, така че продължих да продължавам!

Също така включих в тренировките си клас за bootcamp, който обичам. Още първия път, когато го направих, усетих точно обратното на любовта! Мразех го! Беше толкова трудно и бях толкова разочарован, че не можах да го разбера! Казах на себе си и на треньора си, че вероятно никога няма да се върна, но след това го направих през следващата седмица. Това беше през ноември и оттогава продължавам. Трудно е, но сега се справям и го обичам! Кара ме да се чувствам силна и здрава!

И накрая, на 25 март, стъпих на кантара, за да разкрия загуба от 25 паунда! Ура! Трудно го виждам, но други ми казват, че забелязват. Забелязах обаче, че дрехите ми стоят по-добре, така че със сигурност се радвам на това! Предполагам, че в съзнанието ми 25 килограма изглеждаха много по-различно, отколкото в действителност, мислех, че ще изглеждам по-малък. но това е добре. Щастлив съм и мотивиран да продължа! И така, това е, така загубих 25 килограма за седем месеца. Може да не е правилният начин за вас, всички са различни, но това е, което работи за мен.