диетата

Хората се стремят да получат здраво тяло и да започнат да спазват диетата, но по средата на пътя губят мотивация. Но има диета, наречена диета на Аткинс, която не ви позволява да правите компромиси с вкуса, така че няма да се чувствате гладни, докато сте на диета. Статията ще сподели някои житейски преживявания с диетата на Аткинс преди и след снимки.

Опит на петима души с диетата на Аткинс преди и след снимки

Робърт Нолан

Робърт Нолан е на диетата на Аткинс, тъй като се е борил с прекомерното телесно тегло. Той е спазвал произволна диета и поради това е имал таблица с нередовно тегло, която му е причинила няколко здравословни проблема. Тъй като нездравословният начин на живот има няколко ефекти върху тялото и ума, така Робърт освен други здравословни проблеми се сблъсква и с промени в настроението, липса на издръжливост, емоционални сътресения и др. По-рано теглото му беше между 200-220 кг, а по-късно това започна да се увеличава. И през 2014 г. теглото му достигна 300 кг и с това започнаха множество здравословни проблеми. За да смекчи тези проблеми, той започна да приема лекарства, които в крайна сметка засягат естествената му имунна система.

През 2017 г. той беше запознат с диетата на Аткинс от един от приятелите му, който вече беше на тази диета. И каза на Робърт, че Аткинс е много ефективен, тъй като намалява приема на въглехидрати. След това Робърт започна да спазва диетата и след няколко седмици забеляза, че престава да преяжда и губи честия си апетит. Освен това диетата на Аткинс не му позволява да пропуска въглехидрати, но все пак му помага да засити глада. Можете да проверите диетата му на Аткинс преди и след снимката.

Преди

След

Април Джонсън

Нека поговорим за пътуването на Април за отслабване, в което тя отслабна 70 килограма. Докато си спомняше за миналото си, тя каза, че е 250 килограма и това е доста страшно за нея. Тя принадлежи към семейство, където сърдечните заболявания и диабетът са много чести. Но за щастие тя има братовчед, който също е личен фитнес треньор. И тя я помоли да намали приема на въглехидрати и да увеличи приема на протеини и здравословни мазнини. Веднъж тя започна да следва нейното предложение, април забеляза, че теглото й намалява със задоволителна скорост.

Когато видя добра промяна в тялото си, тя реши да се придържа към диетата. С помощта на диетата тя започна да се чувства по-здрава и по-здрава, също така придоби увереност с течение на времето. Нейната цел е да остане във форма до края на живота си, за да може да избегне сърдечни заболявания. Ще видите как се променя чрез диетата на Аткинс преди и след снимки, дадени по-долу.

Преди

След

Стефани Елесън

Стефани Елесън е на 34 години и страда от затлъстяване. Тя се бори с проблема в продължение на 14 години и пропускаше всички забавни занимания на обичайния живот, играейки със сина си. Затлъстяването причинява умора на тялото й така; тя реши да бъде годна майка не само на сина си, но и на себе си. Тя започна да изследва диетата на Аткинс, за да получи повече информация, която да я поддържа мотивирана. Изследванията донесоха някои интересни здравословни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. По-рано тя опита диетата, но начинът беше погрешен, така че тя загуби мотивация. Но с подробните изследвания тя откри как може да остане здрава и в добра форма, без да прави компромис с вкуса.

Затова тя направи крачката и промени целия си начин на живот. Отнеха седем месеца, за да отслабнете 70 килограма. Сега, когато види диетата на Аткинс преди и след снимки, тя се чувства щастлива. Тя е по-момче в момента и любимото й ястие е лазанята от тиквички. Освен че отслабва, тя вече не се чувства уморена и може да играе със сина си. Диетата й се състои от достатъчно протеини, здравословни мазнини и по-малко въглехидрати.

Преди

След

Джоел Кларк

Джоел вече е на 44 години и през последните 2 години спазва хранителен план с ниско съдържание на въглехидрати. Според него придържането към определена диета съвсем не е лесно и нищо не идва по лесен начин. Докато искате да направите промяна в начина си на живот, за да останете във форма и здрави, тогава няма пряк път. Той беше с наднормено тегло и поради здравата си физика беше тормозен и подиграван от мнозина. Освен това, като човек с наднормено тегло, той също се сблъсква с клинични проблеми, свързани с теглото. И това е причината той да реши да промени начина си на живот.

След семеен уикенд той реши да се откаже от въглехидратите от ежедневната си диета. Реши да се придържа към морските дарове и след няколко седмици забеляза резултата. Теглото му намаляваше, тъй като той също включваше много зелени зеленчуци и месо. Виждайки положителната промяна в начина си на живот, той реши да се придържа към диетата. Можете да видите промяната в диетата му на Аткинс преди и след снимки. През 2018 г. той загуби 90 lbs и по-късно през същата година загуби повече от 10 lbs. И така, сега целта му е да остане по-здрав и по-здрав до края на живота си.

Преди

След

Миси Естес

Миси Естес е жена на 34 години, която произхожда от италианско семейство. Тя каза, че храната е нейна любов и семейството му има история на проблеми с наднорменото тегло. Тя винаги е била закръглено хлапе, но с времето нейният хранителен навик се е превърнал в човек с наднормено тегло. И така, тя реши да внесе промяна в начина си на живот. Според нея по-малкото захар и цели въглехидрати не е диета, а устойчив начин на живот, който ще ви поддържа във форма за по-дълъг период от време.

Участва в триатлон и за това тя проектира диетата си според нуждите на тялото си. Преди състезанието тя изпи голямо кафе с ванилия. Тя успя да намали захарта и въглехидратите от редовната си диета.