краката

Когато избирате какво да ядете, краката ви може да не са едно от основните ви съображения, но в NY Foot Health искаме пациентите да знаят, че краката ви са засегнати от това, което ядете. Март е национален месец на храненето и е подходящо време да видите как вашата диета влияе на здравето на долните ви крайници. По-долу са дадени някои детски състояния, при които храната може да играе важна роля за профилактика или облекчение.

Диабет- това системно заболяване може сериозно да застраши здравето на краката ви. Невропатията, намаляване или загуба на усещане, често свързана с това заболяване, оставя краката ви уязвими към наранявания и инфекции. Намалената циркулация, друг страничен ефект на диабета, затруднява зарастването на рани на краката и глезените и може да доведе до инфекция и дори ампутация. Консумирането на големи количества захар може да увеличи риска от развитие на диабет. Ако сте диабетик, избраните от вас храни могат да допринесат много за поддържане на кръвната захар под контрол. Вашият подиатрист ще работи с другите ви лекари, за да ви помогне да изготвите и поддържате план за лечение, който ще предотврати увреждането на диабета на краката ви. Ако нямате лекар-ортопед, използвайте нашата онлайн директория, за да намерите квалифицирана такава във вашата общност.

Плантарен фасциит- този болезнен проблем с петата възниква, когато плантарната фасция - дълга връзка, която се простира от петата до пръстите на краката ви по долната страна на краката ви - се възпалява. Проучванията показват, че пържените храни и тези с високо съдържание на захар могат да увеличат възпалението. Други храни, като портокали, бадеми и зехтин могат да работят за потискане на възпалителната реакция. Други състояния на краката, които имат възпаление като симптом, включват ахилесов тендинит, сезамоидит и метатарзалгия.

Стресова фрактура- над една четвърт от всички кости в тялото ви се намират в краката ви. Получаването на достатъчно количество калций и витамин D чрез храните, които ядете, може да помогне да се запазят тези кости здрави и да се намали рискът от фрактури при стрес. В допълнение към млечните продукти, калцият може да се намери и в тъмни, листни зеленчуци, сардини и подсилени сокове и зърнени храни.

За да научите повече за това как изборът ви на начин на живот влияе върху здравето на краката ви, свържете се с нас и се абонирайте за нашия безплатен електронен бюлетин.