Има много причини за болките в гърба и врата и за щастие има естествени и здравословни добавки, които можете да намерите точно тук, в Грийнсборо, Северна Каролина, които могат да ви помогнат да облекчите дискомфорта си.

Тези три добавки включват:

  1. Магнезий
  2. Джинджифил
  3. Куркума

Открийте как помагат и защо помагат, като прочетете статията

какви

Ако живеете в Грийнсборо, Северна Каролина, и страдате от болки във врата или гърба, не сте сами.

Смята се, че приблизително 31 милиона американци изпитват симптоми на дискомфорт във врата и гърба във всеки един момент. Това са почти 10% от населението на нацията - което означава и 10% от района на Триада. Ако търсите варианти за естествено облекчаване на болката, вероятно сте попаднали на идеята да използвате добавки за помощ при болки в гърба и шията.

Да, възможно е да лекувате болки в гърба и шията с естествени добавки, но първо трябва да направите проучване, за да разберете кои опции са най-подходящи за вашите специфични симптоми на болка. Тук има много страхотни местни ресурси за природни добавки в Грийнсборо, които биха могли да ви помогнат, след като намерите правилните опции.

И така, как да започнем нашето изследване?

Първата стъпка към лечението на вашия Хронична болка в областта на врата и гърба с добавки е да се знае причината за това.

Ако сте разговаряли с Вашия лекар и сте установили, че причината е възпаление, обикновено имате следните възможности за облекчаване на болки в гърба и шията:

  • Лекарства като болкоуспокояващи
  • Физиотерапия
  • Упражнение
  • Промени в диетата
  • Нагревателна подложка или пакети за лед
  • Естествени добавки, насочени към възпаление

В много случаи естествените добавки, намерени точно тук, в Грийнсборо, могат да бъдат също толкова ефективни за лечение на болка, особено ако сте опитвали други форми на управление на болката и сте били неуспешни.

Нека разгледаме някои от най-добрите варианти за това как да се освободите от болка по естествен начин.

Магнезиев сулфат

Магнезият е много важен минерал, който е от решаващо значение за поддържането на здравето и здравето.

Играе огромна роля в много от естествените процеси на тялото. Някои от процесите, които той контролира, включват поддържане на правилни мускулни и нервни функции, подпомагане на тялото да усвоява други важни минерали (като калций) и поддържане на сърдечно-съдовата система да функционира както трябва.

Този минерал може да се намери в различни храни в нашата диета. Някои от тези храни включват:

Този минерал може да се намери в различни храни в нашата диета. Някои от тези храни включват:

  • Листни зеленчуци
  • Ядки и семена
  • Боб
  • Тъмен шоколад

Магнезият също помага за синтеза на ДНК към метаболизма и инсулина. Наличието на ниски нива на този минерал е свързано с множество хронични състояния, като диабет, сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер.

Липсата на магнезий в тялото също може да причини възпаление, една от най-честите причини за болки във врата и гърба.

За щастие има много начини да вкарате повече от този жизненоважен минерал във вашата диета. Както беше посочено по-рано, можете да опитате да включите повече зелени зеленчуци във вашата диета, както и да включите повече ядки и семена.

Магнезий и възпаление

Магнезият може да играе огромна роля в управлението на стреса и намаляването на нивата на болка, свързани с хронична болка в шията и хронична болка в гърба. Всъщност много хора избират да увеличат дневния си прием на магнезий именно поради тази причина.

Повишаването на нивата на магнезий в тялото ви може намалете количеството на възпалението вие преживявате. Ето защо е чудесна добавка за намаляване на болката във врата и гърба.

Единственият недостатък на това е, че докато магнезият се съдържа в голямо разнообразие от храни, понякога може да не е достатъчно, за да повишите правилно нивата на магнезий в тялото си.

Това е така, защото почвата, в която храната ни се отглежда във ферми в Северна Каролина и други части на Америка, е изчерпана от жизненоважни хранителни вещества, които някога са били в изобилие. Ако дефицитът ви на магнезий е лек, може да нямате проблем с връщането на нивата си там, където трябва да бъдат, но ако това е по-сериозен дефицит, добавката може да е най-добрият ви ресурс.

Ако установите, че не можете да увеличите адекватно диетата си с магнезий само чрез храна, на пазара се предлагат много висококачествени добавки за трансдермално или орално приложение.

С трансдермалния метод ще можете да напръскате магнезия директно върху кожата. Това също е чудесен метод за изпробване, защото когато се абсорбира през кожата, добавката може да премине направо през кръвта и да повиши нивата на магнезий много по-бързо и по-ефективно.

Това също е идеална алтернатива за онези, които изпитват проблеми с храносмилането, тъй като взето вътрешно, тялото може да не успее да усвои правилно цялото количество.

Много хора съобщават, че когато се използва магнезиево масло трансдермално, болката привидно се стопява, което им дава почти моментално облекчение. Можете да напръскате каквато и да е конкретна област от тялото, която ви боли, когато използвате трансдермална магнезиева добавка за болки във врата и гърба.

Това е хубавото на естествените добавки за възпаление. Те ви позволяват да получите много по-висока концентрация на какъвто витамин или минерал имате нужда наведнъж, по много по-ефективен начин.

Джинджифил

Джинджифилът е много популярна подправка, която много от нас вече имат под ръка в кухнята си, но не много осъзнават, че притежава удивително мощни лечебни свойства. (Ако нямате такива, пазарите на фермерите от Пиемонт Триада винаги изглеждат на склад.) Джинджифилът не само е добър за добавяне на вкусен вкус към вашите храни, но може да се използва и за немалко ползи за здравето. Тези предимства включват следното:

  • Да се ​​отървем от гаденето
  • Успокояване на разстроен стомах
  • Намаляване на възпалението

Отново, ако сте установили, че и двете ви болки във врата и гърба се дължат възпаление, важно е да знаете за всички добавки, които могат да го намалят.

Това е особено вярно, ако искате да поемете по естествения път и да избегнете вредните лекарства, които понякога могат да имат повече негативни странични ефекти, отколкото ползи.

Джинджифилът е способен да намали възпалението чрез укрепване на имунната система и поддържане на червата здрави. A здрава имунна система е от ключово значение за намаляване на възпалението и болката в тялото.

Ако червата са нездравословни, много по-вероятно е тялото да изпитва не само дискомфорт, но и коремна болка и повишено възпаление.

Това страдание не се ограничава само до червата. С течение на времето този проблем може да се прояви като други форми на болка в цялото тяло, която включва болки във врата и гърба.

Тъй като джинджифилът се занимава с проблема с възпалението, той е чудесна добавка за болки във врата и гърба, при която възпалението е основният проблем. Ако сте сигурни, че това е причината за болката ви, включването на джинджифил във вашата диета със сигурност ще направи забележима разлика.

Допълване с джинджифил

Можете да използвате a добавка на прах, сух джинджифил намира се в много хранителни магазини Greensboro и специализирани магазини, за да помогне за облекчаване на хронични или остри болки във врата и гърба.

Приемът на прахообразната добавка ще осигури на организма по-висока, много по-концентрирана доза, която е подходяща за справяне и управление на възпалението.

Уверете се, че винаги получавате естествените си добавки за болки във врата и гърба от реномирани източници, за да сте сигурни, че получавате най-високото и безопасно качество на разположение.

Джинджифилът може да се предлага в много форми, като например:

  • Капсули
  • Прахове
  • Чай
  • Масла
  • Тинктури

Всеки от тези избори ще бъде много ефективен, но някои все пак са малко по-добри от други, когато става въпрос да се гарантира, че има добра скорост на усвояване.

В много случаи, джинджифилови капсули предлагат най-добрата комбинация от качество, концентрация и скорост на усвояване.

Ако решите да поемете по пътя на приема на джинджифилови капсули, имайте предвид, че докато джинджифилът е известен със способността си да успокои разстроен стомах, ако се приема висококонцентрирана капсула на празен стомах, той всъщност може да има противоположен ефект и причиняват разстроен стомах.

Винаги приемайте капсулите джинджифил с храна, за да сте на сигурно място.

Куркума

Куркумата е известна около Триадата и нацията като чудотворна добавка за болка и възпаление и по много добра причина.

Куркумата е прекрасна жълта подправка, която най-често се използва в индийската кухня. Но преди да се използва широко като популярна подправка за вкусни ястия като къри, той е бил използван като лекарство от векове.

Неговият мощен лечебни свойства са актуални и днес, особено след като осъзнаят силата, която има, за да намали възпалението в тялото.

Това, което прави куркумата толкова ефективна при изцеление, е, че тя съдържа активна съставка, наречена куркумин.

Куркуминът е антиоксидант който е отговорен за мощните противовъзпалителни свойства на куркумата.

Някои хора обичат да приемат добавки с куркумин вместо пълните добавки с куркума. Въпреки че това може да бъде потенциално ефективно, винаги е най-добре да приемате добавка или билка в пълната й цялостна форма.

Куркуминът сам по себе си е силно противовъзпалителен и определено може да се бори с различни нива на възпаление, но когато се използва в естественото си състояние, той е много по-ефективен.

Всъщност, съединението куркумин е толкова мощно, че дори може да съответства на ефективността на някои противовъзпалителни лекарства. Единствената разлика е, че не идва с тези неприятни странични ефекти.

Допълване с куркума

Има много начини да получите прекрасните противовъзпалителни ползи за здравето от куркума.

Следвайте тези стъпки за лесен начин:

  1. Използвайте прахообразна версия и я смесете с малко количество масло или топла вода, за да създадете паста.
  2. След това тази паста може да се втрие директно върху областта, която изпитва болка и дискомфорт.

Това е чудесно за тези, които изпитват болки във врата и гърба. Можете да използвате пастата от куркума и да я втриете директно върху кожата.

Въпреки че има много начини да се извлекат ползите от използването на куркума за намаляване на възпалението, не всички са създадени равни.

В такъв случай, капсулна форма може да е най-добрата версия, точно както при джинджифила.

Това е така, защото когато се занимавате с въпроси като хронична болка и възпаление, ще са необходими по-големи количества определени средства, за да забележите положителна промяна.

Добавките под формата на капсула позволяват на потребителя да приема правилното количество от билката, без да се притеснява дали използва твърде много или твърде малко или не.

Опитайте с натурални добавки, за да помогнете при болки във врата и гърба

Всъщност е изключително важно. Той помага на тялото ви да се бори с чужди нашественици и има роля в заздравяването на щетите в тялото.

Ако не изпитвахме възпаление, някои патогени като бактерии могат да излязат извън контрол и в крайна сметка да ни убият. Това определено е нещо, което не искаме да се случи.

Краткосрочното остро възпаление е добро за нас, но когато стане хронично възпаление, можем да изпитаме проблеми като Болки във врата и гърба.

Ако страдате от някой от споменатите проблеми и искате да опитате да слезете още естествен маршрут за лечение, опитайте една от тези добавки. Всички те могат да бъдат удобно намерени в и около Грийнсборо и района на Триада Пиемонт.

Естествените добавки, които помагат при болки във врата и гърба, дължащи се на възпаление, са чудесен начин за лечение на болката и да се почувствате отново най-добре - особено ако сте опитали други форми на лечение и сте установили, че те са били неуспешни или ви се иска да добавите естествени добавки ще ви даде допълнителен тласък.

Потенциално пристрастяващи лекарства и просто „справяне“ с болките в гърба и шията не са единствените отговори. Нашата база от Грийнсборо Мануални терапевти са невероятно информирани, когато става въпрос за диетични ползи и естествени методи за облекчаване на болката и възпалението.

Ако имате хронична Болки във врата и гърба поради възпаление близо до Грийнсборо, Северна Каролина, свържете се с клиниката по хиропрактика Cobb, за да обсъдите възможностите за лечение и добавки, които ще облекчат болката ви.

Щракнете върху връзката по-долу за безплатна консултация с нашия екип от лекари по хиропрактика днес.