Активност, свързана с книгой

Описание

Диета на Дюкан: Крайното ръководство за диета на Дюкан - Как бързо да отслабнете, да изгорите мазнините и да се почувствате страхотно, като използвате диета от Дюкан, започвайки от днес.

крайното

Тази книга съдържа доказани стъпки и стратегии за това как да отслабнете само за броени дни или седмици. Да, толкова бързо! Това също така съдържа стъпки за това как да изгорите дебелия корем и да започнете да се връщате във форма.
Със сигурност ще ви развълнува да знаете, че въпреки че тук говорим за стриктно спазване на диета, има много възможности за избор на храна. В тази книга ще намерите и няколко рецепти. Няма да се налага да се задоволявате с много малко възможности за избор на храна в тази диетична програма.

Ето преглед на това, което ще научите

Защо да изберете диета на Dukan?
Започвайки с диетата на Дюкан
Диетични рецепти за фаза атака и круиз
Диетични рецепти за фазата на консолидация и стабилизация
Тренировка на Дюкан за плосък корем
Плюсовете и минусите на диетата на Дюкан
Много, много повече!

Изтеглете вашето копие днес!

Защо да изберете диета на Dukan?

Въпреки че в днешно време е трудно да се поддържа красива фигура поради нарастването на толкова много стави с храна, човек все пак трябва да се погрижи изключително много за важността на правилната диета. Това е важно не само да изглеждате добре физически, но и да поддържате по-добро здраве. Много диетични програми са въведени особено през последните години. Просто трябва да изберете кой е идеален за вас.

Диетата на Дюкан е диетичен план, който предлага ползи за тези, които искат бързо да отслабнат. След бързото отслабване все още има няколко стъпки за поддържане на започнатото отслабване. Диетата на Дюкан е диетичен план, който произхожда от Франция. Нарича се още диетата на принцесата. Този хранителен план се основава главно на протеини. Следва диетичен план, който позволява повече от сто вида храна. Диетата на Дюкан е разделена на четири етапа, а именно:

Етап на атака - Този етап има за цел да накара диетите да отслабнат бързо с два до три килограма. Продължителността на този етап обикновено е около два до седем дни. Тези, които са на този етап от диетата на Дюкан, имат право да ядат колкото искат от позволените шестдесет и осем храни, богати на протеини.

Круизен етап - Този етап има за цел да накара диетите бавно да достигнат желаното тегло, като ядат храни, заредени с протеини, в допълнение към двадесет и осемте разрешени зеленчука. Нишестени или мазни зеленчуци не са разрешени, разбира се. Очаква се загуба на тегло от един килограм на седмица.

Фаза на консолидация - Този етап има за цел да предотврати огромно увеличаване на теглото в бъдеще. На този етап диетата има право да приема нишестени храни, хляб, плодове и сирене. Ще има бонус от 2 желани хранения седмично.

Етап на стабилизиране - По време на този етап хората, които спазват диета, могат да ядат всичко, което искат, без да се страхуват от напълняване отново. Диетите трябва просто да спазват някои правила като ежедневно ядене на овесени трици, еднодневна протеинова диета и предприемане на стъпки.