На път към по-малък размер? Ето как да се справите с неприятностите в гардероба

какво

Идва момент в живота на всеки успешен диета, когато стоят объркани пред килера, чудейки се какво да облекат.

Дрехите, които прилягат преди няколко седмици, сега висят на свободни и нелицеприятни гънки. Но с целевото тегло, което все още е на няколко килограма, не е време да инвестирате в изцяло нов гардероб.

Това е щастлива дилема, но все пак дилема. И така, какво трябва да направите скоро по-тънък човек?

Това, което не трябва да се прави, казват експертите, е да продължим да посягаме към същите стари широки глупости - поне не след определен момент. Дрехите не само правят човека, но и могат да го накарат да се чувства и да изглежда по-тънък. А някои казват, че обличането, за да изглеждате най-добре, независимо къде се намирате в програмата си, може да ви вдъхнови и да ви помогне да продължите надолу.

Това е думата от Джуди Л., маркетингов консултант, която е загубила 80 паунда за една година, преминавайки от размер 22 на размер 6 или 8.

„Когато ядях, излизах от пътя си, за да си набавям специални храни“, казва Джуди, която поиска фамилията й да не се използва. “Тогава се опитах да накарам мисленето си да се промени и сега получавам награди по отношение на дрехите. Парче слайна торта може да ви накара да се чувствате добре, но гледането в огледало също се чувства добре. "

Дрехите могат да бъдат барометър за това как се чувствате, както и колко тежите, казва д-р Маделин Фернстрьом, директор на Центъра за управление на теглото на Медицинския университет към Питсбърг: „Някои хора казват:„ Няма да купя нищо ново, докато Загубил съм 15 килограма. "

Ако това ви помага да ви мотивирате, това е добре. Основното правило, казва Фернстрьом, е, че загубата на 8 до 10 килограма се превръща в спускане с един размер надолу. И все пак, ако загубите „до 15 килограма, може да сте добре в стария си размер“, казва тя.

Но отлагането на закупуването на нови дрехи, докато наистина не ви потрябват, не работи за всички.

„Преди да започнете диета, излезте направо и си купете един или два тоалета, които прилягат и изглеждат страхотно и след това ги носете до смърт, докато имате нужда от по-малки,“ предполага Джуди Л. „Доста скоро те ще плуват върху вас и вие ще изглежда като малко дете в дрехите на майка ти. "

Продължава

Какво да купя?

Шарън Хавър, основател и стилен директор на FocusOnStyle.com, съветва хората, които спазват диетата, да се концентрират върху ласкателни и добре прилягащи основи. "Риза, чифт панталони; неща с малко опъване - което означава някаква ликра или еластична талия."

Панталоните без вградена презрамка са по-лесни за поемане. Полите с редица показват „ти“ отдолу и, когато се разхлабят, няма да изглеждат толкова широки, колкото твърде голяма пола с молив, казва тя.

„Защо бихте искали да се чувствате неудобно на всеки етап от пътуването си?“ - пита Хавър. „Искате хората да забелязват всеки килограм, който загубите, и да казват:„ Изглеждате фантастично! “

Ако не искате да разбиете банката за дрехи, които ще бъдат изхвърлени на 10 паунда по пътя, пазарувайте онлайн търгове, пестеливи магазини, молове с отстъпки или просто купувайте по-евтини марки дрехи, отколкото обикновено, казва Хавър.

Мелинда Т. е загубила 57 килограма за 67 седмици. Първоначално тя го криеше, заемайки по-малки пари от приятели.

„Чаках, докато загубя два размера, за да си взема дрехи“, казва Мелинда, която също поиска фамилията й да не се използва.

"Те ви казват да не купувате еластични талии, защото не можете да разберете дали панталоните ви се стесняват отново, но харесвам ластик отзад. Пазарувам навсякъде - Wal-Mart, магазин за трикотаж, който има дрехи, пестеливост магазини. "

Мелинда купи тъмни дъна и върхове за смесване и съвпадение. „Много елементарно“, казва тя.

Въпреки че експертите съветват да демонстрирате по-стройното си тяло с подходящи дрехи, пазете се от прекалено тесни. Д-р Филип Л. Голия, основател на Performance Fitness Concepts в Санта Моника, Калифорния, съветва клиентите да купуват малко по-голям размер, отколкото им е необходим, докато активно губят.

„Купуването на по-малки ви напомня, че се чувствате стегнати“, казва той. "Нека новата ви физика се появи естествено. Не се нуждаете обаче от голям стар чувал с картофи. Трябва да видите как формата ви се променя. Това е много мотивационно."

Въпреки че Fernstrom не съветва да купувате дрехи с целевия ви размер, Goglia казва, че е добре да си купите едно парче, което може наистина да ви е „говорило“ и да ви е вдъхновило да загубите, било то бански, специална рокля или каквото и да било.

Поставете дрехата на закачалка, казва той, и я поставете в кухнята или някъде другаде, където ще я видите първото нещо сутрин. Към него прикачете бележка, казвайки: "Това съм аз. Това е моята рокля."

Продължава

Още съвети за добре изглеждане, докато губите

Няколко експерти предложиха да си купите нов колан, който да затяга панталоните ви и да позволи свиващата се талия да се покаже без много дупки с ръка. Или вземете колан с плъзгащ се пръстен - изобщо няма дупки!

Някои други предложения:

Продължава

Размер Лудост

Не е нужно да сте на диета, за да знаете, че размерите са шантави в наши дни. 16 на един производител може да бъде на 18 или 14 на друг производител. Някои търговци искат по този начин - техните „патентовани пригоди“ създават лоялност към марката. И тогава има "оразмеряване на суетата", където дреха, която някога би била обозначена с размер 10, сега е 6.

Ето защо Fernstrom не препоръчва на хората да задават целеви размер. Вървете по форма, а не по размер, което означава да изпробвате всичко!

А какво да кажем за онези „дебели“ дрехи, които - алилуя! - сега те поглъщат?

Експертите са съгласни. Хвърлете по-големите дрехи! Още по-добре, запалете огън.

Goglia работи с много известни личности. "Те не са като Джо Цивилен", казва той. "Те се страхуват да си върнат теглото, затова държат всичките си стари дрехи. Когато погледнат в килера си и видят„ дебелите дрехи ", това означава, че не са се сбогували с„ Дебелата Мери "или „Дебелият Павел“. "

Освен това, кой се нуждае от куп широки дрехи, заемащи пространство в гардероба, които бихте могли да посветите на по-тънките модни прически?

"Сега се чувствам така, сякаш имам право да се обличам строго", възхищава се Джуди Л. Какво направи тя? Купих едни дънки Versace. В тюркоазено.