TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 7 ноември 2019 г., 05:00 IST

01/8 Какво да пиете и какво да избягвате

Бременността е време, в което трябва да внимавате за начина си на живот. Всяко малко нещо идва с предупредителна бележка и това се отнася особено за напитки и напитки! Въпреки че няма нищо по-хидратиращо от обикновената вода, за моменти, когато искате да задоволите тези вкусове, искате нещо друго!

време

02/8 Ето удобно ръководство за вас

Тъй като знаем, че може да стане много объркващо мисленето за това кое е безопасно и кое не, ето един удобен наръчник за добрите и лошите напитки, които можете да отпиете или отпиете.

03/8 Цитрусови напитки

Цитрусовите напитки като лимонена вода и портокалов сок са задължителни за бременните жени. Докато подсиленият портокалов сок може да понижи кръвното налягане, да поддържа жизненоважно здраве на костите, да действа като пренатален витамин и да подпомогне развитието на плода, лимоновата вода може да бъде много полезна през решаващия първи триместър, доказвайки се като ефективно лекарство за гадене и сутрешно гадене.

04/8 Пастьоризирано мляко

Млякото не е само за бебета, но и за бъдещи майки! Всъщност експертите казват, че млякото е една от най-добрите подхранващи напитки за бременна жена. Млякото доставя основни хранителни вещества, витамини и минерали, които подпомагат развитието на бебето в решаващите месеци, както и поддържа здравето ви. Чаша мляко всеки ден с напредването на бременността ви ще направи чудеса за вас. За тези, които искат да избягват млечните продукти, соевото или бадемовото мляко също са добри алтернативи.

05/8 Напоени с електролит напитки

Може да е изненада за вас да прочетете това, но някои спортни напитки са полезни за вас и са безопасни за консумация и се оказват особено полезни за справяне с онези внезапни спазми, често срещани през втория триместър. Съдържанието на електролит може да компенсира баланса на течностите, да достави основни хранителни вещества. Избягвайте обаче да избирате тези, които са подсилени и не съдържат излишна захар.

Сега, когато ви разказахме за добрите, ето три напитки, които трябва да помислите два пъти, преди да ги консумирате: Сега, когато ви разказахме за добрите, ето три напитки, които трябва да помислите два пъти преди да консумирате:

06/8 Газирани напитки и газирани напитки от всякакъв вид

Кофеинът е голямо не-не през първите два тримесечия. Това, което обаче трябва да знаете, е, че газираните напитки и газираната напитка са абсолютно извън радара. Това означава, че всеки път, когато изпитвате желание да пиете тази газирана напитка, трябва да мислите за заместници. Проучване, проведено през 2017 г., също установи, че пиенето на сода по време на бременност е свързано с по-висок риск от детско затлъстяване. Беше забелязано, че майките, които пият по две или повече сладки напитки на ден, имат най-голяма вероятност да имат затлъстело дете.!

07/8 Прясно изцедени плодови сокове

Соковете и детокс напитките са едни от най-обсъжданите неща днес. Докато диетите бълнуват за ползите от прясно изцедени и извлечени сокове, когато настанявате малко бебе в себе си, най-добре е да избягвате всякакви рискове, които произтичат от непастьоризираните напитки и сокове. Ако не се лекуват, вредните бактерии могат да намерят път и да доведат до проблеми като хранително отравяне, което може да бъде много опасно.

08/8 Чешмяна вода

Водата без съмнение е най-хидратиращата напитка на планетата, но е важно приемът на вода да е безопасен и тестван. Небезопасната вода от чешмата може да съдържа нива на олово, опасен химикал, който може да бъде потенциално вреден. Въпреки че замърсената оловна вода не е полезна за никого, бременните жени трябва да следват още повече внимание.