Присъединете се към общността

витамин

Витамин Т или торулитинът е вещество, което се намира в яйчните жълтъци и сусам. Някои смятат, че подобрява паметта и концентрацията и помага за укрепването на червените кръвни клетки. Въпреки името си, витамин Т не отговаря на стандартната дефиниция за витамин. Всъщност мнозина изобщо не го смятат за витамин. Въпреки предполагаемите ползи за здравето в определени кръгове, всъщност се знае много малко за него. Торулитин може да се чува по-често при употребата му като жаргонен термин за тестостерон или текила.

Витамин Т се намира в яйчните жълтъци.

Истинският витамин обикновено се определя като хранително вещество, което в малки дози е важно за регулиране на метаболизма в тялото. Витамините A, B, C, D, E и K отговарят на това определение. В случая на торулитин обаче няма консенсус дали веществото отговаря на този критерий. Повечето ресурси не го включват, дори неофициално, в списъците си с витамини.

Този витамин е водоразтворим и може да бъде унищожен от алкохол. Той се съдържа в яйчните жълтъци, сусамовите семена, както и в сусамовата паста, тахан. Поради разпространението си в сусамовите семена, той е известен и като фактор на сусам. Въпреки че не е постигнато съгласие относно ползите за здравето му, изглежда, че повечето източници показват, че то е свързано с укрепване на червените кръвни клетки. Чрез укрепване на кръвните клетки, веществото може да бъде ефективен боец ​​при заболявания, свързани с кръвни клетки, като анемия и кръвна хемолиза.

Витамин Т помага за подобряване на концентрацията.

Непризнаването като витамин - или дори като важна здравна добавка - от много медицински експерти създава известни трудности за тези, които желаят да включат торулитина в диетата. Всички витамини имат препоръчителна хранителна добавка (RDA), която информира точно колко от дадено хранително вещество трябва да консумира човек на ден. RDA също помагат да се определи какви са токсичните нива на дадено хранително вещество и какви симптоми ще доведат в случай на предозиране. Нито една от тази информация обаче не е известна за този така наречен витамин, което затруднява преценката дали човек трябва да го консумира редовно и в какви количества.

Повечето витамини се предлагат в допълнителна форма, както и в техните естествени групи храни. торулитинът, от друга страна, трудно се намира извън яйцата и сусамовите семена. Всеки, който иска да добави този така наречен витамин към дневната си доза витаминни капсули, може да се затрудни да открие добавка. Това отново е вероятно страничен ефект от витамин Т, който не е добре разбран и следователно не е приет от много медицински организации или доставчици на здравословни храни.

Смята се, че витамин Т помага за укрепването на червените кръвни клетки.