Попитайте експертите

Много съм слаба и трудно напълнявам. Кой е здравословният начин за напълняване?

здравословен

Отговор на лекаря

Тъй като по-голямата част от населението е с наднормено тегло, хората, които имат затруднения в напълняването, трудно могат да намерят хора, които да им съпреживяват. Може да бъде също толкова разочароващо, че не можете да наддадете на тегло, както и да го отслабнете, така че се радвам, че отделихте време да потърсите съвет. Преди да направите каквито и да било промени в диетата си, бих препоръчал физически преглед от Вашия лекар, за да изключите всякакви медицински причини за затрудненията Ви в напълняването. Последното нещо, което бихте искали да направите, е да преминете през всички усилия, необходими за промяна на вашето хранене, ако е необходима медицинска намеса.

Ето няколко стратегии, които да използвате при изготвянето на диетата си за напълняване:

Налични са много опции, така че опитайте някои или всички от тях. Ако не работи за вас след няколко месеца, препоръчвам да намерите регистриран диетолог във вашия район, който да създаде план специално за вас.

Здравни решения от нашите спонсори

  • Пенисът е извит, когато е изправен
  • Мога ли да получа CAD?
  • Преосмислете лечението на МС
  • SPF и вашия тип кожа
  • Инсулти, свързани с AFib
  • Уголемени факти за простатата

Медицински преглед от д-р Робърт Баргар; Сертифициране на борда по обществено здраве и обща превантивна медицина