• относно
    • Посетете
    • Деца
    • Студенти
    • Министерство на жените
    • Нашата история
    • Нашата мисия и визия
    • Основни ценности
    • Нашият водещ пастор
    • Приложението
    • Свържете се с нас
  • Местоположения
    • Лондон
    • Middlesboro (Очаквайте скоро)
    • Съмърсет
    • Уилямсбърг
  • Следващи стъпки
    • Следвай Исус
    • Кръщение
    • Присъединете се към The Creek
    • Сервирайте
    • Дай
    • Споделете вашата история
    • Грижи + Консултиране
    • Молитва
  • Гледам
    • На живо
    • Услуги
    • Истории
  • Даване

Храни за ядене по време на пост

Всички плодове: Те могат да бъдат пресни, замразени, сушени, сочени или консервирани (следете за добавена захар)
Всички зеленчуци: Те могат да бъдат пресни, замразени, сушени, сочени или консервирани * Вегетарианските бургери са опция, ако не сте алергични към соя *
Всички пълнозърнести храни: Ечемик, овес, пълнозърнеста пшеница, кафяв ориз, пуканки (без масло), овесени ядки (обикновена), зърнени храни (без масло), киноа, овесени ядки, просо, оризови торти (обикновени)
Всички ядки и семена: Всички ядки (сурови, несолени), бадеми, кълнове, кашу, фъстъци, слънчоглед, лен, сусам, орехи; Всички натурални масла, включително бадемово и фъстъчено масло (без добавена захар)
Всички бобови растения: Те могат да бъдат консервирани или изсушени; Всички зърна (черен, Cannellini, Garbanzo (нахут), Great Northern, зелен, бъбрек, Pinto, бял); Всички грахови зърна (Чернооки грах, зелен грах, разделен грах), леща
Всички качествени масла: Канола, кокос, гроздово семе, маслина, фъстъци, сусам
Течности: Много вода, неподсладено соево мляко, бадемово мляко, кокосово мляко, оризово мляко, 100% плодов/зеленчуков сок (без добавена захар)
Други: Тофу, сол и пипер, билки и подправки, подправки, соеви продукти, оцети

мога


Храни, които трябва да избягвате на Даниел Бърз

Месо и животински продукти: Месо, птици, риба
Млечни продукти: Масло, сирене, сметана, яйца, мляко, кисело мляко
Подсладители: Захар (сурова, рафинирана), заместители на захарта (спленда и др.), Царевичен сироп с висока фруктоза (намира се в много храни), сок от тръстика (намира се в много храни), меласа
Заквасен хляб и мая
Рафинирани и преработени хранителни продукти: Бял хляб, брашно и ориз, хранителни добавки
Пържени храни: Царевичен чипс, пържени картофи, картофени чипсове
Твърди мазнини: Свинска мас, маргарин, скъсяване
Напитки: Алкохол, газирани напитки, кафе, енергийни напитки, чай

Ами готовите храни?

Прочетете етикетите на всички приготвени храни. Daniel Fast в най-чистата си форма е без захар и без химикали. Ако използвате консервирани плодове, зеленчуци, пакетирани храни или приготвени сосове, прочетете етикета, за да сте наясно какво е включено.

Ами пастата?

Уверете се, че на етикета пише пълнозърнести макаронени изделия без добавки (внимавайте за захар).

Знам, че пише сурови, несолени ядки, но какво ще кажете за печени ядки?

Целта би била да се придържаме към суровите, несолени ядки. Те са по-трудни за намиране, така че в крайна сметка просто се уверете, че получавате обикновени печени ядки без консерванти.

Как да получа достатъчно протеини в диетата си, докато постим бързо?

По-долу са богати на протеини храни, които са разрешени на Daniel Fast: бадеми, ядки, слънчоглед, семена, леща, киноа, кафяв ориз, нарязан грах, пълнозърнести храни и тофу.

Какъв вид фъстъчено масло е разрешено?

Естественото фъстъчено масло без добавки (внимавайте за захари, включително меласа) е най-доброто. Кремообразното натурално фъстъчено масло на Smucker’s съдържа нищо друго освен фъстъци.

Ами пуканките?

Тъй като царевицата е зеленчук, това е чудесен вариант. Просто не забравяйте да използвате въздушен попър или да го поставите в тенджера на печката. Стойте далеч от пуканките в микровълновата фурна, тъй като са заредени с химикали и добавки.

Ето рецепта за пукане на царевица върху печката:
1) Поставете 2 TBSP зехтин в дъното на голяма тенджера.
2) Добавете достатъчно пуканки, за да покриете дъното на тигана.
3) Включете топлината на средно висока.
4) Поставете капака на тенджерата. С помощта на поставки разклатете съда над горелката.
5) Продължете да разклащате, докато вече не чувате изскачащи ядра. Отстранете от огъня.

Как мога да идентифицирам пълнозърнести храни?

Обикновено ако съставката посочва като първа съставка „пълнозърнест пшеница“, „валцуван овес“ или „пълнозърнеста царевица“, продуктът е пълнозърнест хранителен продукт. Друг начин за идентифициране на пълнозърнести храни в храните, които ядете, е да погледнете информацията за хранителните факти и да проверите дали хранителният продукт съдържа диетични фибри. Ако съдържа значително количество, най-вероятно съдържа пълнозърнести храни. „Пшенично брашно“ не е пълнозърнесто и следователно не означава пълнозърнест продукт.

Ами дресинг за салата?

Зехтинът, балсамовият оцет и сокът от лимон или лайм са чудесни възможности. Също така вижте рецептите на нашата страница с рецепти или другаде онлайн, за да разберете как да си направите вкусни дресинги.

Къде мога да изляза да ям?

Можете да отидете навсякъде и да поръчате предпазливо, като предварително знаете, че може да поръчате салата със зехтин и балсамов оцет и печен картоф без екстри.

Колко мога да ям?

Докато те са подходящите храни, ние препоръчваме да се храните, докато се задоволите без ограничения.