Може би все пак можете да се храните до върха

какво

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Всеки иска да знае тайните на успеха - как хората стигат до там? Какво правят те, което ние не правим?

Разбира се, храната, която ядем, не е задължително да ни направи олимпийски спортисти или стартиращи милионери, но без съмнение е нещо повече от източник на гориво.

Ако ядете правилните храни и развивате здравословни хранителни навици, можете да станете по-фокусирани, енергизирани и движещи се.

Прочетете още

Предприемачът, автор и публичен говорител Тим Ферис наскоро откри колко важна е храната ни, когато пише новата си книга „Инструменти на титаните“.

В своето изследване той говори с някои от най-успешните хора в света - били те най-добри изпълнители или предприемачи - за техните тактики, рутинни навици и навици, включително диетата им.

Ферис установи, че много от най-успешните в света кредитират своите хранителни навици със своя успех. И така, какво правят те?

Може да звучи скучно, но яденето на едно и също нещо на закуска всеки ден може да е добро начало. Когато сте заети, решението какво да ядете, когато се събудите сутрин, е само още нещо, за което трябва да помислите.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Най-продаваният автор и блогър Сет Годин, например, разкри пред Ферис, че има същото смути, състоящо се от замразени банани, конопен прах, бадемово мляко, сини сливи и орехи, всяка сутрин, според Thrillist.

Заедно със смутито, ако искате да бъдете наистина успешни, опитайте да пиете титанов чай. Чаят е собствена смес на Ferriss, направена от Pu'er (отлежал черен чай), зелен чай от дракон, кокосово масло, MCT масло, куркума и джинджифил.

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

1/10 10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Клер Плешив

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Бенедикт Къмбърбач

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

J.K. Роулинг

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Джеръми Кларксън

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Саймън Коуъл

Изстрел на екрана на ITV

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Алън Джонсън депутат

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Сара Миликан

Тим П. Уитби/Гети изображения

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Бил Гейтс

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Стийв Джобс

Джъстин Съливан/Гети изображения

10 души, които доказват, че не се нуждаете от добри оценки, за да успеете

Марк Зукърбърг

Въпреки лошата миризма, Ферис пие чая - който той нарича „ракетно гориво за мозъка“ - всяка сутрин и вярва, че това е един от най-добрите начини да се заредите с енергия за деня и да насърчите загубата на мазнини.

Може би не е изненадващо, че кафето не е препоръчителен източник на енергия - Ферис установи, че нивата му на производителност се повишиха, когато се отказа от кофеина.

Той вярва, че е добре в умерени количества, но ако пиете твърде много, това „може да допринесе за дългосрочна хронична умора“, което ще потисне производителността.

В своята книга Ферис препоръчва също да добавите протеин от козе суроватка към вашата диета, за да засилите имунната си система.

Въпреки че не звучи точно апетитно, препоръчано му е от Чарлз Поликин, „известен силов треньор, който е работил с олимпийски медалисти в над 20 спорта“, съобщава Thrillist.

Прочетете още

Причината козята суроватка да е за предпочитане пред другите суроватъчни протеини е, че много хора се борят да усвоят лактозата: „Можете да избегнете това до голяма степен, като опитате козя протеин от суроватка вместо нормален млечен суроватъчен протеин,“ казва.

И може би един от най-важните начини да подобрите шансовете си за успех е всъщност да не добавяте нищо към диетата си, а да не ядете нищо - Ferriss препоръчва да гладувате три дни на всеки няколко месеца.

Той говори с д-р Доминик Д'Агостино, доцент в медицинския колеж на Университета в Южна Флорида, който препоръчва да се прави "бързо прочистване" от един до три пъти годишно, за да се "прочистят всички предракови клетки, които могат да живеят в тялото ви. ”

Защото, когато сте по-здрави, вие сте по-способни да се съсредоточите и по този начин е по-вероятно да постигнете целите си.

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Това са хранителните навици на абсурдно успелите хора

Това са хранителните навици на абсурдно успелите хора

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.