нула

Последна актуализация на 15 септември 2020 г.

Работя върху публикация с EWC, където цял куп от нас записва какво обикновено ядем на ден.

Ако ме следвате в истории за Instagram, знаете, че пека много карфиол и сладки картофи! Имах навика да приготвям обедите си за седмицата в неделя, но изпуснах топката през последните няколко седмици.

Всичко беше малко объркано, откакто започнах да работя на свободна практика на пълен работен ден за Pela. Обичам да пристигам на работа от вкъщи и че имам достъп до плота на печката си.

Опитвам се да ям сезонно и местно, като пазарувам на фермерския пазар. Също така купувам всичките си зърнени храни от насипни кошчета, за които можете да прочетете повече тук.

Събуждам се около 7:30 или 8. Обичам да ходя на едночасова разходка с кучето си. След като се прибера вкъщи, започвам да работя по проекти. Не ставам супер гладен сутрин.

Съдържание

закуска:

Правя смути около 10 или 11 и го отпивам за час-два. Моето любимо смути в момента е направено с цвекло.

  • 1 шепа зелени цвекло на пара
  • 1 самотен банан
  • 1/4 чаши фъстъчено масло
  • 1/2-1 чаша ядково мляко
  • Сок от 1 лимон
  • 10 кубчета лед

Винаги се опитвам да ям всичките си остатъци от храна. Имам страхотна публикация в блога за идеи за използване на шансовете и краищата на зеленчуците, които може да компостирате, но може да ядете!

Това не само е чудесен начин да спестите пари, но и чудесен начин да спестите ресурси. Много време, енергия и вода отива за отглеждането на храната ни.

обяд/леки закуски:

След като довърша смутито си, обичам да хапвам пръчки от моркови и хумус, хапки от брауни или препечени филийки. Много харесвам препечен хляб от авокадо и тост хумус със салса.

вечеря:

Обичам да вечерям рано и винаги приготвям нещо вкусно като начос, вегетариански бургери, пържени картофи, пържен ориз, купички за зърно или пица. Наскоро направих зареден сладък картоф, който беше ТОЛКОВА вкусен. Определено ще добавя това към моето завъртане на менюто!

  • 1 печен сладък картоф
  • 1/2 чаша пинто боб
  • 1/2 чаши киноа
  • 1/2 авокадо
  • 1/4 чаша салса
  • 1/4 чаша мазен сос
  • гарнирайте със зелен лук и сок от лайм

Склонен съм да определям храненията си според това, което имам в хладилника, и се опитвам да слушам тялото си, когато е гладно. Някои дни съм супер гладен, а други не.

десерт:

Освен това завършвам почивния ден с шепа гевреци и шоколадови чипсове! Като пораснах, обичах гевреци, покрити с шоколад Flipz. За мое щастие мога да купя гевреци и шоколадови чипсове на едро от бакалия Rainbow.

Намерих един геврек + 5 шоколадови чипса, за да бъде идеалното сладко/солено комбо.

Пия предимно вода през целия ден, но от време на време ще пия по чаша червено вино за вечеря.

Вижте какво ядат други еко блогъри на ден:

Подобни публикации:

Харесайте тази публикация?

Коментари (5)

Здравей Катрин! Просто се чудех как получавате нулеви отпадъци от бадемовото мляко? Не ям млечни продукти, но сякаш винаги мога да намеря бадемово/соево мляко в картонени кутии на TetraPak.

Също така, просто исках да кажа, ОБИЧАМ goinzerowaste. Четенето на вашия блог просто ме радва. Твърде много чудесни съвети, подходящи за ограничен бюджет, а също и окуражаващи! Продължавай така, гал!

Мариса

Как се храните с гевреци? Не са ли опаковани в чанта, която трябва да изхвърлите? Любопитен съм как закусвате? Или сами си правите гевреци?