Какво да ядем, за да изглеждаме като модел на Victoria Secret? Брой ме.

Ерин Гари

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

всъщност

Със здравните тенденции и прищевките, които идват и си отиват, всички ние търсим начини за здравословна, балансирана диета. С диетата на Миранда Кер, може би всички можем да ходим в следващото ревю на Victoria's Secret.

Всички можем да вземем бележка от австралийския модел Миранда Кер, която се е ангажирала със своя режим на здраве и фитнес, за да поддържа тялото си във върхова форма. И така, как тя го прави? Въпреки че държи 10-минутна дъска всеки ден, Миранда е вярваща, че коремът се прави в кухнята.

Предварителна закуска

Кер започва всяка сутрин да пие гореща вода с лимон. Казва се, че лимоновата вода детоксикира тялото ви, като балансира нивата на pH, стимулира храносмилателния тракт и помага при отслабване. Следва със студено пресован сок - любимият й съдържа зеле, спанак, краставица и целина.

Закуска

След сока си тя ще има или яйца, или овесени ядки, но обикновено яйца, защото „яйцата са лесни“. Тя придружава закуската си с протеинов шейк. Нейната тайна рецепта? В интервю за Vogue Кер каза, че смутито се състои от семена от чиа, годжи бери и сурово какао. Тя също хвърля всичките си витамини там, за да не се налага да ги приема поотделно. # Мултитаскинг

Обяд вечеря

Кер обикновено го прави лесно за обяд със салата и пиле, но от време на време тя ще добави и страна плодове. Този план за хранене е изработен от бившия й треньор Джъстин Гелбранд. Той се кълне в сол и предлага „да се придържаме към варените, приготвени на пара и ястия на скара“. За вечеря тя обикновено има някакъв постен протеин или с киноа, или с кафяв ориз.

Закуски

Закуските са от съществено значение, за да ни поддържате балансирани и балансирани през целия ден. Закуските са много важна част от диетата на модела, тъй като те имат дълги дни фотосесии и трябва да поддържат енергия.

Любимите здравословни закуски на Kerr са органични бадеми и боровинки, половин авокадо с морска сол или парчета ябълка Fuji с бадемово масло и агаве.

Лакомства

Миранда Кер е страхотен образ на някой, който живее балансиран и здравословен живот, някой, от когото всички можем да си правим бележки.