Цитати:

  • MLA стил: „Вашият ЖИВОТ: ДЖИТИЯ„ Жасмин изглежда бременна “. жестокият имейл, който ме направи слаба .“ Безплатната библиотека. 2007 MGN LTD 09 декември 2020 https://www.thefreelibrary.com/Your+LIFE%3a+%27Jasmine+looks+pregnant%27+DIET+.the+cruel+email+that+made. -a0163512367
  • Чикагски стил:Безплатната библиотека. S.v. Вашият ЖИВОТ: „Жасмин изглежда бременна“ ДИЕТА . жестокият имейл, който ме направи тънък . “Получено на 09 декември 2020 г. от https://www.thefreelibrary.com/Your+LIFE%3a+%27Jasmine+looks+pregnant%27+ ДИЕТА + . жестокият + имейл +, който + направи. -A0163512367
  • APA стил: Вашият ЖИВОТ: „Жасмин изглежда бременна“ ДИЕТА .жестокият имейл, който ме направи слаба . (n.d.)> Безплатната библиотека. (2014). Получено на 09 декември 2020 г. от https://www.thefreelibrary.com/Your+LIFE%3a+%27Jasmine+looks+pregnant%27+DIET+.the+cruel+email+that+made. -a0163512367

бременна

Структура: ПО JOANI WALSH

ХОСТИНГЪТ на празнично шоу изглежда като мечтана работа - прелитане до фантастични места по целия свят, живот в красиви хотели и ядене на страхотна храна.

Но за Жасмин Харман този начин на живот имаше един голям недостатък. Пътувайки по целия свят, тя живееше от хотелската храна и изисканата кухня - и трупаше килограми. И тя отслабна едва след наблъскване с някои гащеризони с допълнителни размери.

Жасмин беше само няколко предавания за представянето на Channel 4 The Place In The Sun: Home Or Away през 2005 г., когато старши член на продуцентския екип изпрати имейл до екипажа, казвайки: "Жасмин изглежда бременна. Тя би могла да се справи с отслабването . "

„Те бяха прави“, казва 31-годишната Жасмин. "Имейлът беше прикачен към снимка, на която нося панталони, които са прекалено тесни с голям корем, залепващ отгоре. Не изглеждах най-добре и ставах все по-тежък с всеки епизод - тези панталони паснаха идеално, когато започнаха снимките."

С напредването на поредицата тя се хранеше все по-малко и по-добре.

„Чувствах се оправдана“, спомня си тя. „Живеех от куфар и нямах съоръжения за готвене, така че ядох или в хотела си, или в ресторантите с останалата част от екипажа.

"Тъй като бяхме на фантастични места на слънце, винаги се чувстваше като празник с това чувство на снизхождение. Но вместо две седмици го правите с месеци."

И за съжаление, Жасмин си беше дала предимство, преди снимките дори да започнат.

„Имах един месец между установяването, че пилотът е бил успешен и заснемането на сериала“, обяснява тя. "И тъй като щях да отсъствам през по-голямата част от следващата година, трябваше да се впиша в много празнувания, като се сбогувах с приятели и семейство с партита и големи вечери."

Този месец стартира трикратно наддаване на тегло - до 12 камъка - което не спря, докато тя не се видя в големи панталони.

„Нов стилист излетя да ме види в Италия, за да обсъдим дрехите“, казва Жасмин. „Казах му да донесе много„ долни дрехи “, така че той пристигна с калъфи за панталони за контрол на корема и костюми„ всичко в едно “сутиен и тяло.

"Опитах ги и разбрах, че мазнините все пак трябва да отидат някъде. Коремът ми изглеждаше страхотно, но вместо това щеше да има голям ръб мазнини около бедрата или ребрата. Погледнах тези отвратителни убийци на страст с телесен цвят и осъзнах теглото трябваше да отиде. "

Намирайки се в чужбина и се движеше много, Жасмин не можеше да присъства на конвенционален диетичен клуб, затова се регистрира онлайн в Weight Watchers.

„Сложих възрастта, теглото и нивото на активност и ми каза, че ми е позволено да ям 22 точки на ден“, обяснява тя. Излязоха кремообразни макарони и сирене пици, влязоха тестени изделия в зеленчукови или доматени сосове.

„Мисълта за тези големи гащички беше достатъчна, за да ми откаже храната“, казва Жасмин, която си поставя шестмесечна цел. "Щях да бъда на 30 в края на 2005 г., по времето, когато снимките приключиха след девет месеца отсъствие. Исках да организирам голямо парти и всички да се върнат у дома," Уау, изглеждаш страхотно ". Това беше брилянтна мотивация.

"Трябва да ям на всеки няколко часа, за да запазя енергията си по време на снимките. Мислейки си, че съм" добър ", бих изял торба бразилски ядки - но само три са точка и половина. Можех да имам вкусно ястие за това.

Затова започнах да компенсирам - ако имам тези Pringles, няма да мога да вечерям; ако искам няколко чипа, трябва да направя малко упражнения. "

Липсата на упражнения беше една от причините Жасмин, обучен фитнес инструктор, преди да започне да представя A Place In The Sun, да напълнее.

„Всички тези упражнения изведнъж спряха“, казва тя. „Преди правех много класове, които е невъзможно да се поберат в ранни стартове и късни финали, докато снимате.

„С WeightWatchers получавате бонус точки за упражнения и 40-минутна разходка струва две точки, така че или сте по-близо до целта си, или можете да изпиете чаша вино.

"Бих направил огромни пържени картофи - чушки, целина, праз, спанак, моркови, бебешка царевица, краста, със шприц нискомаслено олио и соев сос. Или сухо растително къри с много подправки.

"Изглежда, че сте се хранили правилно и тъй като те не" струват "никакви точки, можете да ядете колкото искате."

В рамките на шест месеца тя достигна целта си от девет камъка и се върна на партито си за 30-ия рожден ден нова жена - и с нов мъж.

„Работата далеч за дълги участъци прави взаимоотношенията невъзможни у дома, така че беше напълно логично да попаднете на някой от операторите ми“, усмихва се тя.

"И той ме впечатли с контактите си в света на пицата. По време на 15-часово шофиране в Испания спряхме в пицария в средата на нищото, където собственикът поздрави Джон като отдавна изгубен син."

Те току-що са купили втори имот и обмислят да инвестират в собственото си място на слънце. Но докато се насочват към работата по следващата поредица, Жасмин има предвид още един проект за обновяване.

„Джон се радваше на твърде много добра храна и твърде много бира - затова ще го пусна в WeightWatchers“, казва тя. "Всъщност бих могъл да сложа целия екипаж. Това ще ми улесни много."

Жасминът е лицето на гамата продукти за грижа за кожата Body Therapy Spa, предлагани в Tesco.

Носейки тези отвратителни убийци на страст, разбрах, че теглото трябва да отиде

ВЪЗРАСТ 31 ВИСОЧИНА 5'9 "

ТОП ТЕГЛО 12-ТО

ТОП РАЗМЕР 14 РАЗМЕР СЕГА 10

Най-добрите съвети на Жасмин

ПОМНЕТЕ, че това, че е полезно за вас, не означава, че е полезно и за отслабване. Зехтинът и несолените ядки са здравословни, но висококалорични.

НЕ мислете, че закуските не се броят. Можех да мина през торба с бразилски орехи в очакване на автобус. Сега имам 10 обикновени ядки кашу, които ми дават решение.

ПОМИСЛЕТЕ как структурата и вкусът на вашата храна влияят на желанието ви. Ако вашата слабост е била чипс, заменете ги с моркови, така че все пак да получите тази задоволителна криза. Ако месото и сиренето са вашето нещо, гъбите на скара ви дават пикантен тласък.

ЗАДАЙТЕ разумна дата, до която да отслабнете - това помага на вашата решимост да имате нещо, към което да се стремите, като да изглеждате страхотно на сватба или на празник.

ГЛЕДАЙТЕ напитките си. Чаша плодов сок може да бъде 100 калории - предпочитам да пия вода и да използвам точките върху храната или да смесвам сок с газирана вода. Портокалът е половин точка, докато чаша портокалов сок е половина и половина точки.

ЗАКУСКА: Във Франция два кроасана, много камамбер и бри, болка на шоколад.

SNACK: Опаковка от менстрелове,

ОБЯД: Хляб, кремообразна, сирена паста, чаша портокалов сок,

СНЕК: Прингли и солени ядки от кашу,

ВЕЧЕРЯ: В Италия чеснов хляб, моцарела, салата от домати и авокадо, пица, две чаши вино и тирамису.

ЗАКУСКА: Бъркано яйце, парче сух препечен хляб с малко мармит, пъпеш и киви.

СНЕК: Круша, портокал и ябълка.

ОБЯД: Зеленчукова супа, парче багет.

СНАКОВИ: Моркови и целина.

ВЕЧЕРЯ: Паста и песто със супена лъжица пармезан.

ПРЕДИ ПЪТИ: Жасмин в най-тежката си форма; ЧЕСТИТ: Жасмин и приятелят й Джон; СЛЕД Снимки: JOHN SWANNELL