Мненията на Forbes Contributors са техни собствени.

работодателите

Тази статия е на повече от 5 години.

По време на последния ни епизод („Затлъстяването е бизнес на всички“) научихме, че работодателите са част от епидемията от затлъстяване и както каза главният герой Джон Макклейн (изигран от Брус Уилис) в първия филм „Умирай трудно“, „когато не си част от решението, вие сте част от проблема, престанете да бъдете част от (изричния) проблем. " И така, скалата беше: какво могат да направят работодателите за борба със затлъстяването? И както Холивуд няма навик да прави, не мога да продължа дълго без продължение. Ето десет неща, които работодателите могат да направят за предотвратяване и контрол на затлъстяването

Акт 1: Повишете осведомеността за затлъстяването и неговите ефекти и превенция.

В почти всеки филм "Умирай трудно", когато Джон Маклейн е успял да убеди властите, че нещо не е наред, антагонистите са дълбоко вградени. По същия начин осъзнаването на проблема със затлъстяването е първата стъпка към решаването на проблема. Не всеки може да е наясно, че по света има епидемия от затлъстяване. Не всеки може да осъзнае пълното въздействие на затлъстяването, включително непосредствени и дългосрочни здравословни проблеми като мускулно-скелетни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания и рак и психологически проблеми като депресия и тревожност. Не всеки може да осъзнае кои аспекти от работната среда могат да допринесат за затлъстяването. Провеждането на сесии за информираност и внимателната оценка на работната среда биха могли да изминат дълъг път.

Акт 2: Помогнете на служителите да проследят диетата си, физическата активност и индекса на телесна маса (ИТМ).

В много индустрии се казва „не можете да управлявате или подобрявате това, което не можете да измерите.“ Същото се отнася и за много аспекти на здравето. Докато не започнах да броим колко кифли ще ям на седмица, не осъзнавах, че наистина познавам мъфина прекалено добре. По същия начин може да бъде полезно да насърчите служителите да използват (или да купуват за служители) книги, дневници, устройства и мобилни приложения, за да проследяват диетата си, консумираните калории, физическата активност и ключовите мерки като кръвното налягане. Имайте предвид, че спестяването на устройства или приложения може да доведе до подвеждаща информация. Също така, служителите може да се нуждаят от уверение, че работодателят не следи или има достъп до тази информация ... както беше в Джордж Оруел от 1984 г. или филма „Фирмата“.

Действие 3: Преоткрийте бюрото и работното пространство.

Напоследък редица хора определят седенето като „новото пушене“, което не се отнася до препоръчителна позиция или нов начин за пушене на тютюн. Вместо това тази фраза възниква от проучвания, които предполагат, че седенето за дълги периоди от време може да доведе до затлъстяване, редица хронични заболявания и повишена смъртност. Следователно, някои работни места са отговорили с различни стратегии, като например инсталиране на контракции като стоящи бюра и неблагодарна, които позволяват на хората да стоят или да се движат повече, докато работят.

Акт 4: Улесняване на социалните взаимодействия.

Когато взаимодействате с другите, рядко седите с малко движение в продължение на дълъг период от време ... освен ако не се впускате в погледа надолу. За разлика от това скуката, изолацията и самотата могат да доведат до по-лоши хранителни навици и да се движат по-малко. Когато служителите в офиса се чувстват свързани помежду си, може също да е по-вероятно да се грижат за здравето си. Упражнения за изграждане на екип, обяд заедно, социални събития, формиране на групи за готвене и упражнения и удобни места за срещи са само някои от начините, по които можете да улесните социалните връзки.

Акт 5: Подобряване на хранителната среда.

Както някои вече казаха, вие сте там, където се храните. Независимо от вашите намерения, здравословното хранене може да бъде много трудно без готов достъп до здравословна храна. Следователно диетата на служителя може да зависи в голяма степен от видовете кухни, автомати и кафенета и от храната, осигурена на работното място, както и от потенциалните източници на храна (напр. Местни ресторанти и хранителни магазини) в близост до работното място. Осигуряването на лесен достъп до вода, като например осигуряване на охладители за вода, филтрирани кранове и бутилирана вода, може да предложи на служителите здравословни алтернативи на подсладените със захар напитки. Атрактивното и достатъчно кухненско пространство може да насърчи служителите да носят храна от дома. Освен това имайте предвид, че много служители могат да се впуснат в околния квартал, за да си набавят храна. Така че, ако имате избор от офис места, може да помислите да изберете място, където има ресторанти и магазини, които продават здравословна храна.

Акт 6: Подобрете средата за физическа активност.

Връщайки се към филма „Умирай трудно“, Джон Макклейн има тенденция да се качва по стълбите, а не към асансьора. Докато причината му (например, асансьорът е унищожен) за изкачването на стълбите може да се различава от това, което обикновено се среща в офис, полезното съобщение е, че физическата среда може да диктува колко често и колко се движите. Разположението на стълбите и асансьора, оформлението и осветлението на офис пространството, разположението на общи места за събиране и наличието на фитнес центрове и фитнес зали на място могат да повлияят на това колко и кога се движите. Уроците по фитнес и упражнения на място също могат да насърчат физическата активност. Както при хранителната среда, от значение е и средата за физическа активност около офиса. Безопасен околен квартал с близките паркове, фитнес зали и центрове за отдих може да улесни повече физическа активност.

Акт 7: Намаляване на финансовите бариери пред здравословните диети, упражненията и другите мерки за контрол на теглото.

За съжаление поддържането на здравословен начин на живот може да струва пари. Пресните плодове и зеленчуци и здравословните храни обикновено струват повече от високообработените удобни храни. Част от причината за това е, че пресните, непреработени храни са по-скъпи за транспортиране и поддръжка. Членството в спортна зала, спортното оборудване и членството в спортната лига също могат да бъдат доста скъпи. Договарянето на групови отстъпки и субсидирането на тези разходи за служителите може да помогне за преодоляването на тези бариери. Също така здравната застраховка може да обхваща различни превантивни мерки и мерки за контрол на теглото.

Акт 8: Управление на стреса.

Стресът е друга бариера пред здравословния начин на живот. Стресът може да доведе до нездравословни навици, като лошо хранене и липса на сън, и дори може да промени метаболизма ви, като всичко това може да доведе до наддаване на тегло. Има тънка граница между добър и лош стрес. Работното място не може да бъде забавно и игри, в противен случай нищо няма да се постигне. Лошият стрес обаче възниква от ненужно критикуване, натиск или сплашване на служителите и неспазване на нуждите на служителите или предлагане на адекватна подкрепа.

Акт 9: Насърчавайте физически активните пътувания до работното място.

Когато избирате офис места, едно съображение може да бъде неговата достъпност чрез ходене или колоездене. Можете да насърчите ходенето или колоезденето, като се уверите, че непосредствената офис среда е безопасна. Също така можете да направите вашия офис удобен за ходене, джогинг и колоездене, като имате съблекални, душове и сигурни места за съхранение на велосипеди. Други възможности са предлагането на отстъпки за транспорт или субсидии за тези, които оставят колата у дома.

Акт 10: Подкрепете мрежите за поддръжка на служители.

И накрая, в края на повечето екшън филми героят попада сред семейството и приятелите си, което подчертава значението на социалните връзки. Вашата социална и семейна мрежа може да доведе или до по-здравословен (чрез осигуряване на подкрепа и положително влияние) или до по-здравословен (поради липса на подкрепа и негативно влияние) начин на живот. Докато хората се различават по това колко искат да смесват професионалния и личния си живот, можете да предложите възможности за стимулиране на социалните мрежи на служителите като гъвкаво работно време, почивка от работа, социални събития, които приветстват членове на семейството и приятели, отстъпки за спортни зали и фитнес класове, които включват членове на семейството и други превозни средства за по-добро свързване и подобряване на здравето на хората около служителите.

Не забравяйте, че работното място е система и затлъстяването може да доведе до изкривяване на системата. Когато една част от системата не работи, всички други части са засегнати. Всички десет от гореспоменатите актове могат да доведат до много ползи извън здравето на служителите, като увеличаване на производителността и намаляване на разходите и текучеството на служителите. В края на краищата, които не биха искали да работят в организация, която е по-здрава и ви кара да искате да кажете, по думите на Джон Макклейн и други, „yippee ki-yay“.