Клас.
Добре момчета, ние знаем - изварата не е точно най-доброто сирене там.
Що се отнася до моцарела, кози и дори скромен чедър, вилата просто не е на същото ниво по отношение на вкуса, но каквото и да е, все пак е сирене и ние ще го вземем.
Ще го вземем още повече, така че сега, когато знаем, че яденето преди лягане, очевидно ще ви помогне да отслабнете, ако сте някак склонни.
Вкусно и функционално.
Ново проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, показва, че изяждането на две супени лъжици сирене преди заспиване всъщност е доста добро за вас поради високите нива на протеини в храната.
Изварата е пълна с нея и освен това е нискокалорична, оставяйки повече място за всички онези добри неща, които спомагат за засилване на метаболизма и насърчават здравословния мускулен растеж.
Това проучване сравнява ефектите от яденето на извара с консумацията на протеинови шейкове или добавки и установява, че те имат почти същия ефект.
Диетологът професор Майкъл Ормсби каза, че това е едно от първите проучвания, използващи пълноценни храни вместо добавки на шейкове.
„Досега предполагахме, че пълноценните храни ще действат подобно на данните за допълнителните протеини, но нямахме реални доказателства.
"Това е важно, защото добавя към литературата, която показва, че пълноценните храни работят също толкова добре, колкото и добавките на протеини, и дава на хората възможности за хранене преди сън, които надхвърлят праховете и бутилките за шейкър."
Нереално. Тогава е две супени лъжици сирене.
- Розмарин, чесън и орехово сирене кефир; Сайтът за здравословно хранене
- Заквасена сметана и извара от сурово мляко Рецепта Моята ферментация
- Перфектно веганско извара - да го обичаш веганско
- Протеиново извара; Сладолед; Рецепта SparkRecipes
- Диети с моно храна Яде ли се ЕДИН ХРАНА, която и да е добра Forever Fit