От 1994 г. Дженифър Анистън краде сърцата ни. Чрез представянето си на 20-годишния герой в „Приятели“, тя популяризира многопластовия боб, наречен подходящо „Рейчъл“. Не след дълго почти всяка жена искаше да бъде тя. Живеехме замесено чрез нейната високопоставена връзка с Брад Пит. И когато те се разделиха, ние колективно скърбихме за любимата на Америка.

какво

Разбира се, не трябваше. Анистън може да се грижи за себе си. В историята си за корицата от септември 2018 г. в InStyle - в която тя изглеждаше невероятно между другото - тя плесна обратно в жълтата преса, която твърди, че не може да задържи мъж и че е твърде фокусирана върху кариерата, за да се установи и да има бебе. "Първо, с цялото ми уважение, аз не съм разбит от сърце. И второ, това са безразсъдни предположения", каза Анистън. "Може би целта ми на тази планета не е да се размножавам. Може би имам други неща, които трябва да направя", добави тя. Върви, момиче.

Анистън също разказа подробно как остава да изглежда толкова феноменално, което включва йога и напоследък бокс. Но диетата също трябва да играе роля, нали? Естествено. Продължете да четете, за да разберете какво точно яде Анистън всеки ден.

Започване на деня без кофеин

Започването на деня без чаша (или две или три) кафе може да е невъзможна задача за мнозина. Като американци сме особено обсебени от магическото съединение, наречено кофеин, като около 90 процента от страната го консумира под някаква форма.

През 2010 г. щеше да се наложи да извлечете чашата джо от студените мъртви ръце на Анистън. „Не ми отнемате кафето, нито млечните, нито чашата ми вино, защото щях да бъда съсипана“, призна тя пред Harper's Bazaar (чрез People). През по-новите години обаче Анистън оттегли царуването на своята пристрастеност към кофеина и замени сутрешната си ява с нещо много по-различно.

„Когато се събудя, имам топла лимонова вода“, каза актрисата в интервю за Elle. Анистън не е единствената знаменитост, която прегръща цитрусовата напитка. Гуенит Полтроу, Жизел Бюндхен и други вярват в магията на топлата лимонова вода сутрин. Що се отнася до тенденциите на знаменитостите, това не е лошо, което да следвате. Карън Ансел, регистриран диетичен диетолог пред Self, „Това може да бъде чудесен начин да работите в течности след осем часа през нощта, без да пиете нищо“.

Овесена каша с тази тайна съставка

И яйцата, и овесените ядки са често срещани храни за закуска, но повечето хора вероятно не биха мечтали да комбинират двете. Анистън обаче не е повечето хора. След топлата си лимонена вода тя каза на Ел, че понякога ще хвърли заедно „овесени ядки с разбит накрая яйчен белтък“. Ъъъ, какво?

Анистън всъщност подхвана трика от бившия си съпруг Джъстин Теру. "[Той] ме научи на това малко движение, за да получа допълнителни протеини! Точно преди [овесената каша] да приключи с готвенето, просто разбивате белтък и това някак му придава тази пухкава текстура, която е вкусна", каза тя на Ел. Е, не можете да го почукате, докато не опитате, нали? Бързото търсене в Google изважда разнообразни рецепти за „овесени ядки от белтъци“ и, честно казано, не изглежда наполовина зле. Има дори пълни статии, посветени на това защо трябва да го изпробвате, цитирайки „маслена“ текстура. Хм. Убеден ли си?

Другите й закуски

Когато Бон Апети помоли Анистън да опише типичната й закуска, тя каза, че има повече от една. В допълнение към приготвения от белтъци яйчен белтък и овесени ядки тя разказа и други любими, като каза: „Понякога това е смути - банани, череши, някакъв протеинов прах, бадеми, какао на прах и всякакви други странни антиоксидантни неща Не мога да си спомня - с бадемово мляко. "

Ако тя не се чувства в настроение за смути или овесена каша, тя ще започне деня си с няколко „прекалено лесни яйца“ с добавени допълнителни белтъци за допълнителен тласък на протеини. Макар и да не е хилядолетие, Анистън прегръща и противоречивия тост с авокадо. Тя обича да смесва нейното с поръсване от „зехтин и сол и черен пипер“. И не е нужно да се притеснявате, с приблизителна нетна стойност от 220 милиона долара, няма начин тя да се изяде от Хас и вкъщи.

Същият „доста елементарен“ обяд всеки ден

Докато самата Анистън далеч не е основна, тя призна пред Ел, че обядът й наистина е „доста основен“. Тя често избира „някаква форма на зеленчуци или салата с протеини“. Салата за Анистън не е нищо ново. Всъщност това е нейният опит от години.

В специалната програма на NBC от 2016 г. „Must See TV: All-Star Tribute to James Burrows (via Self)“ Къртни Кокс призна, че докато тя и Анистън са работили заедно на снимачната площадка на „Приятели“, „са яли една и съща храна: салата Дженифър“. Кокс каза пред „Лос Анджелис Таймс“ (чрез Self) какво точно включва „салатата Дженифър“. По същество това беше модерна салата Коб. "Но това всъщност не беше салата" Коб ", обясни бившият костар на Анистън." Това беше салата "Коб", която Дженифър направи с пуешки бекон и боб гарбанцо и не знам какво. Тя има начин с храната, която наистина помага. " И така, Анистън, Кокс и Лиза Кудроу ядяха същия този обяд "заедно всеки ден в продължение на 10 години", както обясни Кокс.

Това държи в хладилника си

Отвори хладилника на Анистън и ето! Най-финият хайвер в света! Всъщност не. Както се оказва, тя мрази нещата. "Няма да намерите хайвер [в кухнята]. Не, не можете да придобиете този вкус, независимо колко хора го казват", каза тя пред Yahoo! Храна. Анистън добави: „Това е просто s ***** вкус“. Тя не греши.

Ако тя ви позволи да се ровите в хладилника й, ще е много по-вероятно да намерите стандартната си американска тарифа, макар и малко по-здрава. Сурови и нарязани зеленчуци пълнят контейнерите на Tupperware. Скоби като маруля, пиле и твърдо сварени яйца се държат под ръка.

Яйцата, които Анистън приготвя, всъщност са от собствения й двор. "Имаме кокошарник. Наследихме го с имота, когато го купихме", обясни тя. Като цяло знаменитостта има около 15 пилета. „Да влезеш и да вземеш яйцата е супер забавно“, добави Анистън.

Нейните тайни храни, които променят играта, са абсурдно прости

Поддържането на здраве е несъмнено важно за Анистън. В ексклузивно интервю за Женското здраве актрисата разкри някои храни, които помагат за подхранването на кожата и косата ѝ. Макар да вярва в ползите от ежедневната лъжица пчелно млечице, тя разказа подробно кое работи най-добре, като каза: „Честно казано, мисля, че просто яденето на наистина добри плодове и зеленчуци, по-малко пържена храна, разбира се - пържената храна е ужасна, содата е ужасно. Просто плодове и зеленчуци и здравословни постни протеини и вода. "

Анистън също изброи много любимата си здравословна закуска: замразено грозде. "Харесвам червените - те са наистина лесни и вкусни. Те ви дават тази замразена криза", обясни тя. Първият път, когато ги опита, беше в спа център и помисли, че са абсолютно „гениални“. Тъй като поддържането на хидратация също е важно за Анистън, замразените плодове определено съдържат голям хидратиращ удар и, нека бъдем честни, е малко по-забавно от простото пиене на вода.

Алтернативи на „кльощавия стил“ на любимите й нездравословни вечери

Когато Теру и Анистън се ожениха, и двамата обичаха да споделят готварски задължения или, както се изрази Анистън, когато говореше с Yahoo! Храна, „майтап в кухнята“. Докато женският феномен я обича малко паста, тя търси начини да направи лакоми ястия поне малко по-питателни. "Ние правим паста карбонара, която е толкова лесна", обясни тя. Използвайки яйцата от пилетата си в задния двор, тя приготвя ястие в „кльощав стил“. "Използваме пуешки бекон вместо истински бекон, яйца и пармезан. Без олио, масло или кремове", каза Анистън.

Докато маслото и сметаната обикновено работят за създаването на плътен сос, Анистън разкри доста готин - и много по-здравословен - трик. „Използваме тестена вода, за да я направим по-сочна“, разкри Анистън. Това обаче не означава, че Анистън от време на време няма да се отклонява от ястията си в „кльощав стил“. В интервю за Бон Апетит тя призна, че нейният приятел е донесъл „малко красив пресен бекон“. Какво да прави момиче? "Отидохме на пълна лодка с обичайната ниска средна карбонара. Беше доста божествено", обясни тя.

Тя е приключила с модните диети

Анистън може да вярва в силата на топлата лимонова вода и пчелното млечице, но що се отнася до по-голямата част от модните диети, тя не е фен. Е, тоест тя вече не е фен. Когато говорите с Yahoo! Храна, Анистън призна, че в миналото е опитвала някои модерни прочиствания, като диетата от грейпфрут. Тя добави: "Мисля, че имаше диня и ако просто помислите за това за две секунди, ако някой просто живее на диня, ще отслабнете."

Анистън също опита Nutri-System преди около две десетилетия и каза, че всъщност е успешна. "Случва се просто да е храна за астронавти, но все пак е работила", призна тя честно. Тъй като звездата се храни доста здравословно през цялата година, тя не изпитва нужда да опитва почиствания. По време на сезона за награждаване тя обясни, че обикновено ще тренира и ще намали приема на сол.

Да, тя наистина пие Smartwater

Виждали сте рекламите. Дженифър Анистън почти се превърна в синоним на марката Smartwater, за която е посланик. Когато говори с Шейп, Анистън призна, че наистина пие водата, която популяризира. "Пия 100 унции Smartwater всеки ден", каза Анистън. Сега това е препоръка. Анистън каза, че има моменти, когато тя просто трябва да "има диетична кока-кола", като се позовава, че просто няма нищо подобно. Консумацията на вода на Анистън започва първо в AM. „Започвам с бутилка Smartwater [сутрин], обясни тя пред публикацията,„ нося по един през целия ден и през нощта пия висока чаша “.

Когато Yahoo! Храна попита дали се радва на новия тогава искрящ сорт, призна Анистън, "Обикновено го харесвам плосък и го харесвам студен." Когато все пак пие газирана вода, тя я поднася върху лед и добавя малко Стевия, когато жадува за повече вкус.

От време на време лека закуска до късно вечер

Въпреки че Дженифър Анистън отделя място в здравословната си диета за тестени изделия, тя не е много нездравословна закуска, особено след като се стъмни. "Толкова не съм среднощна закуска", каза тя в интервю за Bon Appétit, "но понякога ще взема замразено кисело мляко." Що се отнася до вкусовете, Анистън я нарече доста прости фаворити: ванилия, шоколад и кафе. Тя се наслаждава от време на време на сладкото си лакомство с мюсли, „ако има какво да се пие“.

Има една закуска, която Анистън е безсилна да устои. "Чипс от тортила. Домашни, наистина добри, пухкаво-хрупкави тортила чипс", каза актрисата пред изданието. Разбира се, не можете просто да ги ядете обикновени. Детайлизирайки любимите си спадове, тя каза, че обича гуакамоле или „гуака“, както го нарича. "Ако се опитваме да бъдем добри, какъв е смисълът изобщо да имаме чипове? Но аз обичам салсата във всичко", каза Анистън. Тя обича не само чипса и салсата. „Обичам мексиканската храна като цяло“, призна актрисата. Напълно те чувстваме, Джен.