Ана Виктория, Емили Скай, Сара Пухто и други Instagrammers публикуваха снимки на своите подути коремчета в Instagram.

Екстремното подуване не е шега работа. Ако някога сте се поглеждали в огледалото сутрин и след това отново през нощта и сте се чудили как на земята стомахът ви може да изглежда толкова различно, не сте сами. Истината е, че всички ние се справяме с екстремно подуване на корема в даден момент. Това се случва на всички - дори на тези блогъри, които следите в Instagram, дори на вас и дори на мен.

кореми

„Всички ние създаваме малко газове [което води до подуване на корема] в зависимост от това какво ядем през целия ден“, казва Кайл Сталер, доктор по медицина, гастроентеролог от Масачузетската болница. „Някои храни създават повече газ, отколкото други.“ Храните, които произвеждат най-много газ, се наричат ​​FODMAP, което означава ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли, според Stanford Health Care. (И да, и ние не можем да произнесем повечето от тези думи.)

FODMAP са често срещани въглехидрати, които не се усвояват лесно от стомашно-чревния тракт, казва д-р Сталер. Някои са по-очевидни - като млечни продукти, зеле и броколи, но други са по-изненадващи като чесън, авокадо и череши. „Тези храни могат да се ферментират в стомашно-чревния тракт, а страничният продукт е газ“, обяснява д-р Сталер. Въпреки че повечето хора могат да се справят без проблеми с тези храни, ако имате чувствителен стомах, те могат да предизвикат подуване на корема след хранене.

Разбира се, има и куп други причини, поради които може да имате екстремно подуване на корема - като диета с високо съдържание на сол, наслада на няколко коктейла късно вечер или да сте на менструация (здравей, подуване на периода!). И ако имате някакво подуване на корема, което е ново, последователно или придружено от други симптоми (като болка или други проблеми със стомашно-чревния тракт), има вероятност вашето подуване да има основна причина, като IBS или цьолиакия. Но дори и да нямате някакво основно състояние, определено пак можете да изпитате подуване на корема и това е 100 процента нормално и няма от какво да се срамувате.

И шепа потребители на социални медии искат да забият тази точка вкъщи. Все повече и повече инфлуенсъри споделят подуване на корема преди и след снимки - с раздути стомаси до не толкова подутите си - в опит да покажат на феновете и последователите, че подуването е нормална част от живота.

Тези снимки често се правят в рамките на 12 часа една от друга, защото плакатите искат да покажат колко бързо подуването може да дойде и да си отиде. (Разбира се, тези жени не представляват как изглеждат всички в един раздут ден - в края на краищата много от жените по-долу са влиятелни на фитнеса, така че имайте предвид, че пробегът ви в подуване може да варира.)

Така че следващия път, когато се чувствате изключително подути, не го изпотявайте. Тези 13 Instagrammers не са - всъщност някои от тях се забавляват с това. Защото сериозно се случва подуването на корема и животът продължава.