От Анет Бойл, писател, допринасящ за MDalert.com.

От Анет Бойл, писател, допринасящ за MDalert.com.

  • Наличието на социални връзки подобрява шансовете за оцеляване на хората средно с 50%.
  • Самото живеене увеличава най-много вероятността за смъртност, 32%, докато социалната изолация повишава риска с 29% и самотата с 26%.
  • Простото живеене с някой друг е увеличило оцеляването с близо 20%.
  • Широката социална интеграция почти удвои шансовете за оцеляване.

Казването на пациент да прекарва време с приятели е Медицински Съвети

Разбира се, вие съветвате пациент алкохолик да потърси помощ, за да спре да пие и бихте предложили на пушачите начини да спре да пуши. По същия начин е дошъл моментът да попитаме пациентите за техния социален живот и да им предложим съвети, които да им помогнат да станат по-социални, ако е необходимо. Общуването вероятно е най-евтиният начин за намаляване на смъртността, свързана със самотата сред възрастните. (Вижте фигурата.)

Тук можете да намерите нашия кратък преглед на литературата за връзката между самотата, социалната изолация и физическото здраве.

пушенето
Въз основа на изследвания от Pew Research Center, 2009 и AARP, 2011.

„Трябва да започнем да приемаме нашите социални отношения по-сериозно“, каза водещият автор Джулиан Холт-Лунстад, д-р, професор по психология в университета Бригъм Йънг.

Може да започнете да задавате на пациентите си тази двойка скринингови въпроси: „Самотен ли си?“ и „Социално ли сте активни?“

Ако вашите пациенти посочат, че изпитват социална изолация, може да поискате да предпишете малко повече взаимодействие с другите. Това може да се случи чрез заемане на хобита, които ги довеждат до контакт с другите, поздравяване със съседите, редовно посещение в кафене или фитнес зала, доброволчество, присъединяване към клуб за разходки или клуб за книги, разговори по-често с приятели и семейство по телефона и лично, или свързване чрез социални медии, или чрез Skype.

Всички тези стъпки изграждат взаимоотношения и от своя страна изглежда предпазват физическото и психологическото здраве.

„Когато някой е свързан с група и чувства отговорност за други хора, това чувство за цел и смисъл се превръща в по-добра грижа за себе си и поемане на по-малко рискове“, каза д-р Холт-Лунстад.

Добра медицина

Независимо от вашата медицинска специалност, отговорите на тези въпроси вероятно ще повлияят на това как вашите пациенти реагират на лечението - и на цялостното им здраве. Както субективното преживяване на самотата, така и обективното преживяване на социална изолация значително увеличават риска от множество негативни медицински резултати от болка и депресия до по-тежки симптоми на рак на гърдата до смъртност, според статии в Психоневроендокринология 2013; 38: 1310–1317 и Рак на гърдата и лечение (2013: 139: 515-527).

Чувството на самота, но не и социална изолация, предсказваше повишен риск от деменция, според статия в Вестник по неврология, неврохирургия и психиатрия (2014; 85: 135-42). Хората, които се чувстват самотни, също изпитват затруднения със съня, според проучване на 95 южни дакотанци, публикувано в Спете (2011; 34: 1519-26).

И да си сам, и да се чувстваш самотен са смъртоносни

Според резултатите от систематичен преглед, публикуван през ДЖАМА (2013; 309: 71-82). Самото живеене увеличава най-много вероятността за смъртност, 32%, докато социалната изолация повишава риска с 29% и самотата с 26%. Отрицателното влияние на социалната изолация се запазва по пола, продължителността на проследяването и световната география, но е по-предсказуемо за смъртта при тези на възраст под 65 години. За сравнение, индекс на телесна маса над 35 (затлъстяване степен 2 или по-висока) е свързан с 29% увеличение на смъртността от всички причини.

От друга страна, наличието на социални връзки подобрява шансовете за оцеляване средно с 50%, според метаанализ, публикуван в PLOS медицина (2010; 7: e1000316. PMID: 20668659) от същите изследователи. Простото живеене с някой друг увеличи оцеляването с близо 20%, докато по-обширната социална интеграция почти удвои шансовете за оцеляване. Това проучване установи, че ниското социално взаимодействие намалява дълголетието до същата степен като пушенето на 15 цигари на ден или продължителната злоупотреба с алкохол.