Ще имаме това, което тя има.

прави

Още през март Хали Бери публикува Instagram на себе си с широко разтворени ръце и този надпис: „Аз, когато някой каже„ идвам и имам закуски “.

Почти веднага феновете изгубиха ума си от факта, че актрисата е не само фен на закуски, но и 51-годишен фен на закуски, който изглежда невероятно. Просто я погледнете!

Решихме да направим ровене, за да разберем какво точно прави актрисата, за да остане зашеметяваща.

Диагнозата й за диабет промени всичко.

Бери е диагностицирана с диабет, когато е била на 19 години. След няколко години "страшни ситуации" и неразбиране на състоянието, Бери научи, че трябва да направи някои сериозни промени в начина на живот за доброто си здраве. Така че актрисата отряза преработените захари и хляба от диетата си и сега се придържа към чиста и здравословна диета, която включва ядене на много зеленчуци и пиене на много вода, каза тя пред L.A. Times.

"Диетата ми е насочена към управление на диабета ми, затова се опитвам да ям четири малки хранения на ден. Обичам да се чувствам силна и здрава", каза Бери пред Women & Home South Africa.

Нейният план за хранене, подходящ за диабет, се фокусира върху храни с ниско съдържание на мазнини, захар и преработени въглехидрати. Любимите й ястия са прости, но вкусни здравословни храни, като риба тон на скара и картофено пюре от чесън, каза тя пред Daily Mail.

"Започнах да ям много прекрасни пресни зеленчуци, пиле, прясна риба и тестени изделия. Изрязах червено месо и намалих плодовете, защото може да съдържа доста захар", каза Бери.

Тя избягва захарта (както и децата й).

Бери знае проблемите, които захарта може да причини на нейната система и кожата й, дори го нарича "отрова", според Мари Клер Великобритания. Тя използва заместител на захарта Xylitol за себе си и двете си деца (дъщеря Nahla, 9 и син Maceo, 3), а децата също се придържат предимно към здравословен план за хранене, точно като мама!

"Въпреки това е грубо, защото [Nahla] е на рожден ден на приятелка през месец и има всички тези прекрасни торти за рожден ден, така че не я лишавам от това", каза Бери. "Силно вярвам в това да говорим за храненето в ранна възраст и да давам добър пример."

Тя пие протеинови шейкове, за да поддържа енергията си нагоре.

Когато актрисата е заета на снимачната площадка, тя се нуждае от нещо, което да я зареди с енергия. Бери не е фен на любимата ни техника (въпреки че обичаме нейния избор): "Аз не съм дремка; бих искал да мога да дремвам. Добавянето на растителен протеин в шейк поддържа енергията ми през целия ден", каза Бери пред L.A. Times.

Тя следи какво влиза в тялото й.

По принцип Бери е говорител на здравословното стареене, но тя признава предизвикателствата при остаряването.

"Това е много по-трудно, отколкото преди", каза тя пред L.A. Times. "С напредването на възрастта съм по-осъзнат какво ям." (Като да се уверите, че диетата й е пълна с пресни зеленчуци, пилешко месо, прясна риба и по-нискомаслени екстри!)

Тя упражнява тон.

С всяка филмова роля и папарашка снимка, която се появява на Бери, няма как да не се запитате: Как, за бога, тя успява да остане в такава страхотна форма?

"Никога не съм тренирал с много тежести, освен ако не ми се е налагало да играя роля във филм. Оставен на собствените си устройства, просто правя кардио. Правя упражнения, които включват собственото ми телесно тегло, защото никога не искам да ставам твърде мускулест, "Бери каза на LA Times. "Аз съм диабетик, така че упражненията винаги са били част от управлението на заболяването ми и поддържането на захарите ми под контрол."

Треньорът на звездата Нат Бардонет каза пред Healthista, че нейният тренировъчен режим „извайва жените в секси фатална жена, извита, но тонизирана“. Бихме казали, че това, че сме момиче от Бонд, затвърди нейното положение там!