HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

почиства

Ако Бог беше замислил да направя Shart Depends, щях да дойда в бикини стил със забавни опции. (Моите кифлички обичат да са празнични, какво да кажа?) Това беше първоначалната ми реакция първия път, когато някой ми заговори, за да направя "прочистване", а не от сорта за дълбоко дишане. Вижте, аз съм това, което наричат ​​отрицателен първи реагиращ. Аз в осем: Искаш да отида в Дисниленд ?! Не знаете ли, че Лудият Шапкар е луд поради тежко отравяне с олово, причинено от неговите остарели техники за правене на шапки? И вие искате да отида на разходка, проектирана от този идиот. (Допълнителна бележка: Това пътуване до Дисниленд получи мононуцелоза и в крайна сметка не само не се качи на някоя от разходките, но и пропусна един месец училище. Вижте каква параноя ви носи?) Аз на 30: Искате да изпия куп гадна дегустационна течност за изхвърляне на токсините от системата ми? Последно проверих дали черният ми дроб не е счупен и е по-добре да правя нещо, за да спечеля, че го държа в коремната кухина, от Голи!

И така, когато един от приятелите ми ми изпрати имейл с темата „Не мога да повярвам, че правя това, но.“ И продължи да казва, че тя и съпругът й ще пробват „Почистване и Burn "първоначалната ми реакция беше, добре, отрицателна. - Не знаете ли, че вече е била съдена три пъти за тези хапчета? Отговорих пронизително, опитвайки се да не звуча като шефското знание - всичко, което съм напълно. Няколко дни по-късно друг приятел с круиз идва по имейл с молба за най-бързия начин да отслабна 10 килограма. "Опитайте да изрежете лека закуска и цялата нездравословна храна", предложих услужливо.

„Трябва да сваля 10 килограма за една седмица“, поясни тя.

„Ами винаги има Master Cleanse“, пошегувах се аз. "Това е, което Бионсе използваше за отслабване за Dream Girls и тя загуби 20 килограма за две седмици."

"Перфектно!" - възкликна тя и започна да записва съставките.

"Неооо!" Плаках. "В краткосрочен план може да загубите малко тегло на водата и много кака, но почистванията не работят!"

"Хмм.", Размишлява тя, "Ако просто се опитвам много да се кача, какво ще стане, ако се справя с преследването и вместо това просто взема лаксативи?"

- Това ще се нарече булимия - въздъхнах.

И тогава получих имейл от един много разумен стар фитнес Бъди (стар, защото се премести през половината страна, а не поради възрастта си), който ми казва, че току-що е започнала 30-дневно почистване, наречено Isagenix и не само е загубила 5 паунда и 15,5 инча през първата седмица, но се чувстваше толкова страхотно, че направи двучасови писти, след като не бягаше близо година. И накрая държавният преврат: списание Experience Life, едно от най-уважаваните и научни списания за фитнес в бизнеса, изнесе цяла художествена история за, да, предимствата на прочистването, този път рекламирайки "Fast Track Liver Detox" на Ан Луиз Гитълман план.

Мисля, че Вселената ми казваше да преосмисля позицията си по отношение на прочистването. Или това, или ми казва да спра да проверявам електронната си поща.

Детоксите действат ли? За да отговорим на този въпрос, трябва да разгледаме два фактора: вида почистване и какво е вашето определение за „работа“. Пречистването или детоксикацията се определя като „всеки здравен режим, предназначен за премахване на токсините от тялото“. Това е доста общо и би могло да обхване практики по целия път от потни домове до масаж до акупунктура до диети, така че ще го стесня тук до такива, които използват напитка, хапче и/или добавка за прочистване на тялото. Това все още оставя много МНОГО останали, но това е начало. По принцип има толкова много почиствания, колкото имате потенциално дефектни части на тялото.

Що се отнася до определението за "работа", това е малко по-променливо. Повечето хора, които познавам - наистина всички мои приятели, които са ми говорили за това - следват стилизираните стъпки на Бионсе и се прочистват, за да отслабнат или да скочат, започват план за отслабване. Други като Гуинет Полтроу и д-р Гитълман препоръчват детоксикация за здравословни цели като печелене на енергия, изхвърляне на токсините и „рестартиране“ на тялото. Докато последният е много субективен и се подкрепя главно от хора, казващи неща като „Просто се почувствах по-лек и, знаете ли, по-чист!“, Първият е доста лесен за количествено определяне. Или отслабвате, или не. Като се имат предвид тези критерии, мисля, че е безопасно да се каже, че повечето почистват работата - Бионсе и моят фитнес Бъди със сигурност отслабнаха много.

Големият въпрос без отговор на Джилиън Майкъл Един голям проблем с тези планове е, че не можете да се „прочистите“ завинаги. И какво се случва, когато се върнете към яденето отново? Популярна теория е, че тъй като отслабването е предимно вода и кака, веднага щом започнете да пиете и ядете отново, теглото също ще се върне. Бионсе спечели всичките 20 килограма обратно - не че изглежда изобщо тъжна за това, за нейно признание. Но основният ми проблем е, че повечето детоксикации се просмукват с бързо отстраняване на ума. Наскоро Джилиан Майкълс направи интервю с местна радиостанция и преди да излезе в ефир, водещите на радиопредаването обясниха, че нейният представител на P.R. специално им е забранил да й задават въпроси относно спорните й хапчета. Разочаровах се, защото се чудех как някой, който казва на хората всяка седмица в The Biggest Loser, че начинът да отслабнете е чрез много упорита работа във фитнеса и много самоконтрол в кухнята, може да започне да шилира хапчета за отслабване, без мозъкът й да имплодира от противоречието. Вместо това трябваше да изслушаме пет минути от нейното популяризиране на новия си йога DVD.

Може би тя предпочита да остави нейната система за почистване и изгаряне да говори сама за себе си. Марта Едуардс в „That Fit“ го изпробва за пълните две седмици и съобщи, че докато хапчетата за прочистване я карат да „избягва“, а хапчетата за изгаряния я карат да „трепери“, страничните ефекти намаляват с времето и тя губи 3 килограма направи я щастлива, въпреки че квалифицира загубата си на тегло, като обясни, че също така е положила усилия да изчисти диетата си, въпреки че е казана от пиарите, "това е една от точките за продажба на продукта. не е необходима специална диета." И какво от моята приятелка и съпругът й, които също го изпробваха? Приятелката ми напусна след втория ден, когато беше нокаутирана от диария и стомашни спазми. Не беше сигурна дали стомашният грип е този, който прави обиколките или по-скоро наистина агресивно прочистващо действие от хапчетата. Така или иначе тя не довърши опаковката си. Съпругът й обаче преживя цялото нещо и съобщи за подобни чувства на Едуардс, казвайки, че през първата седмица е "какал много", а втората е прекарал в кофеин. Той не отслабна.