Д-р Сара Рахал е сертифицирана за двойна борда възрастна и детска невроложка и специалист по медицина за главоболие.

Често се чува и чете за всякакви задействащи мигрена. Клъстерното главоболие също може да има тригери или асоциации, въпреки че научните изследвания са много ограничени.

Подобно на мигрената, причинителите на клъстерни главоболия са индивидуализирани и определянето на вашите точни може да бъде предизвикателство. И понякога задействанията или асоциациите просто са извън вашия контрол - например, не можете да промените вашата ДНК.

Нека да разгледаме примери за задействания на клъстерно главоболие и какво можете да направите, за да ги избегнете (ако е възможно).

клъстерни

Потенциални клъстерни главоболия

  • Пушене на алкохол и цигари
  • Голяма надморска височина
  • Ярка светлина (включително слънчева светлина)
  • Физическа активност
  • Топлина (горещо време, горещи бани)
  • Храни с високо съдържание на нитрити (като бекон и консервирани меса)
  • Пиене на кафе
  • Нитроглицерин (лекарство, използвано за облекчаване на болката в гърдите при пациенти със сърдечни заболявания)
  • Кокаин
  • История на травма на главата
  • Генетика (автозомно доминиращ ген в някои семейства *)
  • Възможно тежък емоционален стрес (едно казус **)

Тютюнопушенето може да е най-големият спусък, свързан с клъстерните главоболия. Едно проучване на 374 страдащи от клъстерни главоболия (СН) установява, че приблизително 79 процента от епизодичните пациенти с СН пушат и приблизително 88 процента от хроничните пациенти с СН пушат. U

В същото проучване злоупотребата с алкохол - повече от 10 питиета на ден - се съобщава при 16,2% от епизодичните и 26,8% от хроничните пациенти с СН. Злоупотребата с кафе - повече от шест чаши на ден - се съобщава при 6,9% от епизодичните и при 36,6% от хроничните пациенти с СН.

Справяне със задействания

Не забравяйте, че асоциациите не означават, че един навик, като пушенето или пиенето на кафе, причинява клъстерни главоболия. Това е сложно взаимодействие и е по-вероятно взаимодействието на множество тригери, вашите гени и вашата среда да ви направи склонни към клъстерни атаки.

Като се има предвид това, ако установите, че определен спусък е свързан с вашите клъстерни главоболия, обсъдете го с Вашия лекар. Промяната на навика или модификацията на начина на живот може да са от първостепенно значение за намаляване на главоболието.

Също така, помислете за писане на дневник за главоболие, в който да записвате ежедневните си дейности като:

  • хранене
  • сън часове
  • всички лекарства или добавки, които приемате
  • консумация на алкохол
  • навици за пушене
  • пиене на кафе
  • режим на упражнения
  • всяка промяна в ежедневието ви, като почивка или присъствие на празнична вечеря

Дума от Verywell

Подобно на мигрена, клъстерните главоболия се лекуват с интегриран подход, включително превантивни лекарства и промени в начина на живот. Ако страдате от клъстерни главоболия, не забравяйте да намерите добър невролог или специалист по главоболие, който да ви помогне да се справите и да управлявате атаките си. Не си сам. Потърсете насоки и останете проактивни в главоболието и цялостното си здраве.