Следвайте автора на тази статия

Крис Мартин от C oldplay разкри, че е фен на диетата 6: 1.

представлява

Подобно на диетата 5: 2 - която включва нормално хранене в продължение на пет дни в седмицата и ограничаване на количеството изядено през останалите два дни - диетата 6: 1 включва хранене, както обикновено правите в продължение на шест дни и пълно гладуване за последния ден.

В разговор с американска радиостанция музикантът каза, че е забелязал подобрения в ежедневието си, откакто е започнал да следва плана: „Творчеството е едно от предимствата на това. Започнах да го правя, защото веднъж бях болен и този човек каза за мен: "Опитайте да не ядете за един ден, това ще направи тялото ви по-здравословно".

"И всъщност го направих и установих, че мога да пея малко по-добре, а също така се чувствах толкова благодарен за храна и много благодарен за всичко по начин, по който не бях толкова много преди.

„Мисля, че чувството на благодарност естествено поражда радостно чувство и когато сте гладни, вие сте много съсредоточени, така че и двете страни помагат на творчеството.“

Той призна, че често се бори отново да се храни здравословно след последния гладен ден: „Склонен съм да пия Нутела и палачинки, което е ужасно и напълно побеждава въпроса.“

Въпреки това подобни „бързи диети“ са критикувани от експерти.

Клои Майлс от Британската диетична асоциация заяви, че е „опасно“ да се спазва диетата 6: 1. Говорейки пред Daily Mail, тя каза: "Вероятно ще доведе до липса на концентрация, умора и лошо настроение, което няма да ви направи толкова продуктивни.

„Изобщо няма доказателства, че това ще стимулира креативността - това просто ми звучи като луда прищявка.

"Крис Мартин вероятно ще жадува за нещо с високо съдържание на мазнини и захар, тъй като тялото му ще бъде лишено от хранителни вещества в продължение на 24 часа. Ако току-що беше ял здравословно през целия ден, едва ли щеше да жадува за Нутела и палачинки."