стюардесите

Винаги търсим бързи начини за отслабване, нали? Тази мания за теглото доведе до появата на много модни диети. Не всички диети работят, всъщност повечето наистина не работят и също не са здравословни. Диетата на стюардесите е една такава модна диета, която не е много вредна, но също не се препоръчва. Най-добрият начин да отслабнете е като се храните здравословно и спортувате редовно.

Но понякога може да се случи така, че бързо да се наложи да свалите няколко килограма за специален повод и нямате друга възможност; тази диета може да е добър вариант да опитате в такива случаи.

Известна още като 4-дневна диета за чудо, диета на стюардесите, диета в клиниката на Майо или диета за стюардеси TWA, в основата си е модна диета, която ще ви помогне да отслабнете за кратък период от време. Той не включва уникални или скъпи храни и работи, като се има предвид, че го следвате перфектно, без да мамите. Ядете много протеини, зеленчуци и плодове като грейпфрут и ябълка, което помага за намаляване на мазнините. Пиенето на много вода също е много важно за увеличаване на метаболизма ви.

✦ ДЕН 1
Закуска: 1/2 грейпфрут и черно кафе

Обяд: Салата от пържена пържола, домат и маруля без дресинг и 1 ябълка.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул и 1 грейпфрут.

✦ ДЕН 2
Закуска: 1/2 грейпфрут и черно кафе

Обяд: 1 свински котлет, салата от маруля, 6 унции. доматен сок

Вечеря: Карфиол, тиква, зелен фасул и 6 унции. ябълково пюре

✦ ДЕН 3
Закуска: 1/2 грейпфрут и черно кафе

Обяд: Целина, салата от маруля (без дресинг), хамбургер баничка (печена) и една малка ябълка

Вечеря: Пилешко пиле, задушени домати и чаша сок от сини сливи

✦ ДЕН 4
Закуска: 1/2 грейпфрут и черно кафе

Обяд: 2 бъркани яйца или твърдо сварен, зелен фасул и 6 унции. сок от ананас

Вечеря: Пържола, маруля и домати (без дресинг) и 6 унции. доматен сок

✦ Както можете да видите, всички съставки за диетата на стюардесите могат лесно да бъдат намерени. По-добре е предварително да пазарувате за всички четиридневни нужди от диета. Пазаруването на хранителни стоки по време на диета е наистина лоша идея, тъй като може да получите желание за храна.

Правилата на диетата казват, че не трябва да замествате никаква храна или да променяте пропорцията. Ако все пак заместите нещо, това ще повлияе на загубата на тегло. Причината диетата да работи е ограничаването на калориите, така че всяко отклонение от плана за хранене ще обърка диетата ви.

✦ Не трябва да добавяте захар или друг подсладител към кафето си. Яденето на грейпфрут всеки ден също е от съществено значение. Придържайте се към пропорциите.

✦ Най-важното правило е да не спазвате тази диета повече от 4 дни и да не я правите повече от веднъж месечно.

Можете да свалите до 10 килограма само за 4 дни, ако стриктно спазвате тази диета. Определено е много трудно да се придържате към тази диета. Тъй като ядете много малко калории, има шанс да останете много гладни. Ако можете да контролирате тези гладни страдания, тогава ще успеете да избиете тези излишни килограми.

Диетата изисква да бъдете наистина искрени с това, което ядете. Дори малко измама тук и там може да обърка изцяло резултатите. Има шансове, че след като спрете да спазвате тази диета, в крайна сметка ще си върнете цялото изгубено тегло, така че се занимавайте с редовни упражнения и контролирано хранене след това.

ЗА МЕН

Здравейте! Аз съм Шели и добре дошла в моя блог.

Работя като диетолог повече от 15 години и за това време научих едно или две неща. Обичам да ям и да готвя, но се научих да балансирам това с добро здраве и загуба на мазнини.

Събрах в този блог статии, които могат да ви помогнат да промените тялото си напълно и да стигнете до другата страна на тунела, лесно и бързо.

Благодаря, че се отбихте и се надявам да намерите нещо, което да ви помогне по пътя.