Справянето с акне по лицето може да бъде достатъчно разочароващо, но какво правите, когато гърбът и раменете също избухнат на неравности?

пъпки

Въпреки че гримът може да прикрие петна по лицето, справянето с „бакнеите“ е по-голямо предизвикателство. Състоянието може да ви накара да се чувствате самоуверени и може да превърне носенето на рокли и потници в истинска борба.

Ето защо може да получите акне по гърба и какво можете да направите, за да го предотвратите.

Кожата на гърба ви всъщност е особено склонна към акне.

Има три основни фактора, които допринасят за акнето. Свръхактивните мастни жлези, излишните мъртви кожни клетки и свръхрастежът на бактерии, причиняващи акне, могат да се комбинират, за да създадат неприятен пробив навсякъде по тялото ви. За съжаление кожата на гърба ни е особено податлива на кожни проблеми.

„Кожата на гърба ни е изключително дебела, така че потенциалът за запушени пори е много голям“, каза дерматологът д-р Джъстин Клук пред Мари Клер.

Според Verywell Health, горната половина на тялото също има повече мастни или мастни жлези на квадратен инч, отколкото долната половина.

В комбинация тези два фактора създават перфектна буря за акне на гърба.

Продуктите, които използвате върху косата си, може да ви накарат да избухнете на гърба си.

Точно както естествените масла на тялото могат да блокират порите и да доведат до пъпки, веществата в продуктите за коса и тяло също могат да предизвикат пробив, според Американската академия по дерматология.

Позволяването на балсама за коса да тече по гърба ви под душа също може да достави голяма доза запушващи порите вещества върху кожата ви. Не забравяйте да изплакнете добре косата си и да използвате продукти, на които са поставени следните етикети: w не запушва порите, без мазнини, некомедогенни и не акнегенни.

Не душът веднага след изпотяване във фитнес сесията може да причини пъпки по гърба.

Може да е изкушаващо да пропуснете мрачните душове във вашата фитнес зала и вместо това да се отправите към дома за успокояващо накисване във ваната. Обаче чакането твърде дълго, за да се изплакне след тренировка, всъщност може да доведе до случай на акне на гърба.

Позволяването на потта и мръсотията да висят върху кожата ви след тренировка може да бъде основна причина за появата на пъпки по гърба и раменете, според Stylecaster.

Не отлагайте душа след всяка ситуация, която ви нагрява и се изпотява, включително изгарящ ден на плажа или джогинг из квартала.

И не позволявайте на дрехите за тренировки да минат твърде дълго между прането.

Ако сте запален трениращ, може да бъде истинска болка да изперете предмети като спортни сутиени и шорти за фитнес след всяка тренировка. Но само защото тази тениска все още мирише свежо, не означава, че не допринася за акне по тялото.

Както съветва Американската академия по дерматология, измиването на потни дрехи за тренировка след всеки кръг от упражнения всъщност е добър начин да предпазите бактериите и мръсотията, причиняващи акне, извън порите ви. Не позволявайте да останете активни между вас и чистата кожа.

Тесните дрехи или тежката раница също могат да бъдат виновникът.

"Плътното облекло, смесено с триене и излишна влага, като пот, може да доведе до развитие на акне. Комбинацията от триене, топлина и покрита кожа може да доведе до развитието на форма на акне, наречена acne Mechanica. Триенето може да раздразни кожата и нарушават повърхността, което може да запуши порите с мъртви кожни клетки и да доведе до възпаление “, каза д-р Джереми Фентън от Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк пред Byrdie. „В моя случай това е перфектно обяснение, тъй като изключително горещото лятно време в Ню Йорк ме караше да се потя, което, заедно с триенето на презрамките на сутиена, доведе до пръскане на пробиви.

За да предотвратите появата на акне по гърба, уверете се, че дрехите и бельото ви не са прекалено стегнати и се опитайте да не носите тежки товари в раници или портмонета за продължителни периоди от време. Носенето на чиста памучна тениска под обикновените си дрехи или спортна униформа също може да помогне да запазите кожата си защитена.

Разбиването на слънцезащитни продукти винаги е добра идея, но не забравяйте да изберете правилния.

Определено е важно да предпазите кожата си от вредните UVA и UVB лъчи, когато грее слънце. Това включва използването на ежедневен слънцезащитен крем върху която и да е част от кожата ви, която е изложена на слънце, включително гърба ви.

Правенето на правилното нещо за дългосрочното здраве на кожата ви може да ви остави с пъпки по гърба, ако не използвате слънцезащитен крем, специално формулиран за кожа, склонна към акне.

Ако вашата диета е пълна с въглехидрати и млечни продукти, кожата ви може да плаща цената.

Старата поговорка „ти си това, което ядеш“ със сигурност важи, когато става въпрос за поддържане на здрава, сияйна на вид кожа. Според Американската академия по дерматология има все повече доказателства, че диетата има ефект върху акнето.

Богатите на въглехидрати храни с висок гликемичен индекс могат да бъдат особено проблематични за страдащите от акне, тъй като проучванията показват, че повишаването на нивата на кръвната захар бързо може да доведе до пристъпи на акне. Храните с висок ГИ включват бял хляб, чипс и бели картофи. Храните с нисък ГИ включват фъстъци, зеленчуци и боб.

Млечните продукти също могат да играят роля в утежняващите акне на гърба. Някои проучвания предполагат, че консумацията на мляко - и по-специално обезмаслено мляко - е свързано с по-тежко акне. Необходими са обаче повече клинични изследвания, за да се докаже категорична връзка между млечните продукти и акнето.

Хормоните или стресът също може да са в основата на вашите проблеми с акнето на гърба.

Когато актуалните решения изглежда не работят, може би е време да потърсите по-задълбочено основната причина за акнето в гърба.

Изследванията показват връзка между стреса и пристъпите на акне. Едно проучване установи, че учениците са по-склонни да получат пробив около времето за изпит, а Американската академия по дерматология препоръчва опитите за намаляване на стреса да бъде полезна част от лечението на акне.

Хормоните ви също могат да бъдат виновни за лошите пристъпи на акне в гърба. Според Medical News Today, високите нива на тестостерон могат да допринесат за акне чрез увеличаване на производството на себум, което след това може да доведе до запушени пори. Падащите нива на естроген, свързани с менструалния цикъл, също могат да предизвикат пробиви.

Ако вярвате, че стресът или хормоните причиняват избухване на гърба ви, трябва да проведете разговор с Вашия лекар относно потенциални лечения или промени в начина на живот.