Множество фактори могат да допринесат за афтата. Ето какво трябва да знаете за възможните причини и рискови фактори, както и съвети за спиране на бъдещи лезии.

раните

Въпреки че повечето афти са безвредни и изчезват сами за около една до две седмици, тези лезии могат да бъдат болезнени и досадни. (1)

Независимо дали имате работа с първата си рана или имате анамнеза за повтарящи се рани, предотвратяването на бъдещи проблеми започва с разбирането защо тези лезии се появяват на първо място.

Докато точната причина за афти е неизвестна, много фактори могат да увеличат риска от тези язви в устата. Ето поглед към възможните известни задействания.

Нараняването на устата ви може да доведе до раничка

Кожата в устата е деликатна и чувствителна. И за съжаление, не е необходимо много да се повреди тази мека зона.

Това може да се случи от прекалено грубо миене или почистване на зъбите с конец. Или може да пострадате по време на зъболекарска работа или докато спортувате. (2,3)

Случайното захапване на вътрешността на устата, докато дъвчете храна, също може да доведе до афти.

Пастата за зъби и водата за уста може да раздразни устата ви

Пастите за зъби и водите за уста помагат за поддържане на здравето на устната кухина, като премахват плаката от зъбите ви и освежават дъха ви. Но ако вашите продукти за хигиена на устната кухина съдържат натриев лаурил сулфат (SLS), може да развиете афта, ако сте чувствителни към тази съставка. (1)

Преглед, публикуван през март 2017 г. в списание Clinical and Aesthetic Dermatology, отбелязва, че в проучване, проведено сред пациенти, използващи продукти без SLS и контролна група, продуктите без SLS не са намалили появата на рани, но са повлияли положително лечебен процес. (4)

Ако имате история на афти, проверете етикета на съставките на вашите перорални продукти. Изберете пасти за зъби и води за уста, които не съдържат тази съставка, и след това наблюдавайте състоянието си за подобрение.

Диетата може да изиграе роля в развитието на болестта на Canker

Някои храни са известни задействащи фактори. Те включват солени храни и пикантни храни, както и кисели напитки и храни, като портокали, лимони, домати и ананаси. (2)

Ниският прием на някои витамини и хранителни вещества - фолиева киселина, цинк, желязо - също може да доведе до афти. (2)

Изследванията показват, че допълнителният прием на витамин В12 може да помогне за намаляване на честотата на язви в устата. В проучване, публикувано в Journal of American Board of Family Medicine, на 58 души с повтарящи се афти са били дадени 1000 микрограма (mcg) витамин В12 преди лягане в продължение на шест месеца. (5) Проучването установи, че след допълване с витамина, 74 процента от участниците вече не са имали рани в края на лечението.

Бактериите, които причиняват стомашни язви, могат да повлияят на устата ви

Helicobacter pylori е бактерия, която причинява инфекции в стомаха. Това са същите бактерии, отговорни за пептичните язви, които са рани в лигавицата на стомаха и горната част на тънките черва. Понякога бактериите могат да бъдат открити в устната кухина, предизвиквайки афти при някои хора. (1)

Други възможни задействания: Хормонални промени, наследственост и стрес

Храните, които трябва да ядете и избягвате, ако нямате глутен при целиакия

Също така сте изложени на афти, ако имате непоносимост към глутен или алергия към глутен (цьолиакия) или други хранителни алергии. (1) Но е важно да се отбележи, че афтите не винаги се причиняват от храна, отбелязва Дженифър Силвър, DDS, която е базирана в Калгари, Британска Колумбия.

Този тип лезии могат да се провеждат и в семейства. Така че, ако майка ви или баща ви са склонни към афти, може и вие да сте. (1,2,3)

Освен това емоционалният стрес и хормоналните промени могат да бъдат виновници, както и автоимунни заболявания или състояния, които причиняват възпаление, като болестта на Crohn, болестта на Behcet и ХИВ или СПИН. (1,2)

Какво не причинява рани на Canker

Раните не са заразни - не можете да получите рани от целуване на някого, споделяне на храна или напитки или докосване на лезии на друг човек. (3)

Херпесът също причинява орални лезии. Но за разлика от афтата, херпесът е заразен, предупреждава Саманта Раудин, DMD, протезист, базиран в Ню Йорк. Херпесът или мехурите с висока температура се причиняват от херпесния вирус, който не причинява афти. (1)

В допълнение, повтарящи се херпеси се появяват извън устата и не се образуват върху „ороговелите“ тъкани на устната кухина (устните и по линията на венците) като афти, добавя д-р Раудин.

Как да предотвратим възпаление на раните

Тъй като точната причина за афти е неизвестна, предотвратяването не винаги е възможно. Но можете да предприемете стъпки за намаляване на вероятността и честотата на тези рани.

„Запишете всичко, което ядете и пиете, както и всеки път, когато получите афта“, казва д-р Силвър. „Може да започнете да забелязвате, че яденето на определени храни или напитки, обикновено неща с висока киселинност или много подправки, ще корелира с афтата.“

Също така, ако имате известни хранителни алергии или непоносимост към глутен, избягвайте да ядете и тези храни.

Добавянето на витамини може също да намали риска, ако имате дефицит. Затова говорете с Вашия лекар за изследване на кръвта, за да проверите нивата си.

Уверете се, че ядете здравословна, балансирана диета, за да получавате адекватни хранителни вещества и минерали всеки ден. Това включва плодове, зеленчуци, постно месо и пълнозърнести храни.

Някои хора развиват афти, докато са подложени на емоционален стрес. Ако смятате, че стресът е отключващ фактор, ето съвети за намаляване на нивото на стрес и евентуално намаляване на честотата на огнищата: (1,3)

  • Практикувайте дълбоки дихателни упражнения или медитация
  • Спете много
  • Упражнявай се редовно
  • Намерете приятни занимания
  • Хранете се здравословно
  • Изградете своите социални връзки
  • Вземете консултации

Намаляването на афти може също да е въпрос на подобряване на устната хигиена или промяна на вашите орални навици. Това включва внимателно миене на зъбите поне два пъти на ден, за да се премахнат микробите и бактериите, и ежедневна почистване с конец. Струва си да видите, ако забележите разлика, когато използвате орални продукти, които не съдържат натриев лаурил сулфат. (1)

Освен това не пренебрегвайте повтарящите се афти. „Ако това е постоянен проблем, обърнете се към вашия зъболекар или доктор по първична помощ, за да определите дали има основна причина“, казва Rawdin.

Ако сте предприели стъпки за ограничаване на инциденти, но състоянието ви не се е подобрило, говорете с Вашия лекар. Основният спусък може да е нещо, което не сте обмисляли, като хранителна алергия, хронично възпаление или автоимунно заболяване.