Хората, живеещи с ревматоиден артрит (RA), изпитват възходи и падения по отношение на техните симптоми. Както отбелязва Фондацията за артрит: „Един ден ставите ви се чувстват доста добре. Следващият, подуване и болка се засилват и едва можете да станете от леглото. Тези епизоди на симптомите - наречени пристъпи - могат да бъдат непредсказуеми и изтощителни. Тъй като симптомите се различават от човек на човек, лекарите са имали проблеми при договарянето на стандартна дефиниция, която да ги насочва при лечение на рани. “

утежнява

Въпреки това, ето списък на факторите, които могат да допринесат за влошаване на RA и увеличаване на риска от обостряне на епизодите:

Неспазване на терапията

За да осигурите оптимален контрол на вашата RA, наложително е да се придържате към режима на лечение, който ви поставя Вашият лекар. Неспазването на посочения режим може да включва не попълване на рецептата, не приемане на лекарствата според указанията, както и предходни упражнения и пропускане на срещи. Това неспазване, независимо дали е непреднамерено или не, може да предизвика обостряне на симптомите на RA. Ако сте пациент, който изпитва затруднения да се придържа към предписания ви лечебен режим, вие трябва да комуникирате с вашия лекар, който може да работи с вас, за да разработи режим, който да работи за вас.

За да смекчите симптомите на RA, винаги е най-добрата практика да ядете правилните храни, тъй като и избягвайте храни с високо съдържание на захар, наситени мазнини, транс-мазнини, омега-6 мастни киселини, MS, глутен, аспартам и алкохол могат да предизвикат възпаление. Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху противовъзпалителни храни и напитки като червено вино, чай, здравословни билки и подправки (т.е. куркума, къри на прах, джинджифил и чесън) и протеини като риба (т.е. сьомга, херинга и черна треска), както и здравословни мазнини като орехи и авокадо.

Заседнал начин на живот

Пациентите с RA трябва да избягват да водят заседнал начин на живот, докато се упражняват, за да управляват симптомите си, тъй като физическата активност подобрява мускулната сила, както и функционалността на ставите и костите. В допълнение, почивката също е от решаващо значение и продължава по пътя към възстановяването на тялото след епизоди на болка или умора. Воденето на заседнал начин на живот противодейства на ползите от упражненията и почивката и може да увеличи епизодите на възпаление и силна умора. Въпреки това, докато поддържането на активност е полезно за пациентите с РА, важно е да не се пренапрягате и да зачитате сигналите си за болка. След време пациентите с РА трябва да дойдат, за да разпознаят своите граници и да знаят кога да спрат, преди да ги накарат да доведат до обостряния.

Стрес

Констатациите от предишно проучване предполагат възможна връзка между стреса и симптомите на RA и много пациенти с RA всъщност могат да си припомнят стресиращо или травмиращо събитие от живота преди началото на заболяването си и могат да направят връзка между стресовите прояви и обострянията на RA. Достатъчно е да се каже, че смекчаването на стреса е добра стратегия за поддържане на симптомите на RA.

Пушене

Както всички знаем, тютюнопушенето е лошо на всички нива и не оказва положително въздействие върху нито едно заболяване - и въздействието му върху RA не се различава. Пациентите с RA, които пушат, имат по-лоши симптоми и имат по-големи шансове за тежко увреждане на ставите, отколкото непушачите. Пациентите с RA се насърчават да откажат цигарите или рискуват да се влошат и да прогресират.

Пренебрегване

Пренебрегването, за да защитите ставите си, като например да не използвате помощни устройства като шини и брекети, да не упражнявате (както е обсъдено) и да не изпълнявате подходяща механика на тялото и да крачите чрез дейности, може да предизвика появата на симптоми. Освен това е важно също така да не се пренебрегва хигиената на устната кухина - тъй като резултатът показва връзка между пародонталната болест и RA. Също така, пренебрегването може да дойде под формата на игнориране на някои от първоначалните предупредителни признаци на RA. Ранната диагноза и планът за лечение са от решаващо значение, за да се гарантира, че RA не прогресира и да причини деформация на ставите. Обърнете внимание на всички признаци и се консултирайте с Вашия лекар, когато нещо не се чувства добре.