Колко калории в Киви? Вижте калориите киви в таблицата за броя на калориите по-долу. Предоставяме ви фактите за храненето на киви и ползите за здравето от киви, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.

калории

Първоначално плодът се нарича китайски цариградско грозде, след това е преименуван на „Мелонет“, след това „Киви“ от износителите от Нова Зеландия и накрая е съкратен и известен просто като Киви.

Кивито съдържа два пъти повече витамин С, отколкото портокал, повече фибри от ябълките и е богат източник на калий и витамин Е. Като едновременно нискокалоричен и много добър източник на диетични фибри, го прави идеалният плод за отслабване, тъй като фибрите са много добри за запълване и потискане на апетита.

Други ползи от киви включват способността да се намалят високите нива на холестерол, което може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Имаме две таблици с калории по-долу в зависимост от вида на кивито, което ядете. Вижте нашата таблица за сравнение на калориите за плодове, за да сравните калориите в киви с останалите калории в плодовете.

Прочетете за храненето на киви по-подробно. Също така, погледнете колко питателни са кивитата в сравнение с другите факти за храненето на плодове.

Цялата ни информация за калориите се предоставя от Министерството на земеделието на САЩ.