Колко калории в савойското зеле? Вижте по-долу калориите от савойското зеле за различните размери на сервиране. Предоставяме ви фактите за храненето на савойското зеле и ползите за здравето от савойското зеле, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.
Савойското зеле е с ниско съдържание на калории, мазнини и високо съдържание на хранителни вещества. Този зеленчук съдържа фибри, калций, фолат (фолиева киселина), витамини А, С, В1, В2, В6, магнезий, манган, калий и протеини.
Ползите от савойското зеле включват подпомагане на сърдечно-съдовата система чрез намаляване на холестерола; съдържа полифеноли, които осигуряват противовъзпалителни ползи.
Също така, савойското зеле е добър източник на синигрин. Доказано е, че това предпазва от рак на простатата, пикочния мехур и дебелото черво, въпреки че е трудно да се намерят научни доказателства.
По-долу имаме две таблици с калории и таблица с хранителни вещества, сравняващи зеленчука, когато е суров или варен. Вижте нашата таблица за сравнение на растителните калории, за да сравните калориите в савойското зеле с другите калории в зеленчуците.
Също така, погледнете колко питателна е савойското зеле в сравнение с другите факти за храненето на зеленчуци.
- 7 неща, които трябва да се търсят във формата на етикет за хранене (различни от калории)
- Багет (1 22 питки) Хранителни факти и калории
- Калории в сирене Бри, калории Бри, факти за храненето на Бри
- Калории в бразилските ядки и хранителни факти
- Калории в рукола или салата от ракета, ползи за храненето и здравето