Колко калории в сиренето Бри? Вижте по-долу калориите на сиренето Бри за различните размери на порцията. Предоставяме ви факти за храненето на сирене Бри и здравословните ползи от сиренето Бри, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.
Произхождащо от регион във Франция, наречен Бри, това сирене се произвежда от пълномаслено или полуобезмаслено мляко. Подобна по текстура на камамбер, но с по-високо съдържание на мазнини, не е чудесен избор, ако се стремите да отслабнете. Бри има високо съдържание на наситени мазнини, приблизително. 17g на 100g, но е с много високо съдържание на протеини. Също така е добър източник на витамини А, В1-В3, В5, В6 (фолат), В12, D, К, калций, фосфор, калий и селен.
Със своето високо съдържание на калций, Бри е чудесно за здравето на вашите кости и зъби. Смята се, че другите предимства на Бри включват подпомагане на тялото ви в борбата с атаките на свободните радикали.
Сиренето като цяло съдържа конюгирана линолова киселина (CLA). Изследвания на CLA показват, че помага при отслабване.
Въпреки че обикновено не препоръчваме добавки, тъй като вярваме, че всички хранителни вещества и витамини трябва да идват от здравословното хранене, това е една добавка, която може да искате да обмислите, ако се отказвате от сирене като част от програмата си за отслабване.
Сравнете калориите в сиренето Бри с останалите калории в сиренето и млечните продукти.
- Калории в бразилските ядки и хранителни факти
- Калории в мекото сирене Бри - ресурси за отслабване
- Калории в сиренето пармезан, хранителни факти за пармезан и ползи за здравето
- Калории в сирене моцарела, хранителни факти за моцарела
- Калории в лешниците и хранителни факти