Тези вкусни лакомства са пълни със затопляща, сладка канела - перфектна в хладен следобед с чаша. Можете дори да ги превърнете в десерт с малко нискокалоричен сладолед!

щипка

Също в тези категории:

Хранене на порция

  • Калории 35
  • Въглехидрати 4.3g
  • Протеин 0.6g
  • Мазнини 1.7g
  • Насища 1g
  • Захари 1g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти в края на тази публикация. Преди да превъртите, има важни неща, които трябва да знаете в раздела!

Нашите канелени вихри са пълни със затопляща, сладка канела, което ги прави идеални за сдвояване с чаша в хладен следобед - те са страхотни, ако преброявате калории или спазвате план като наблюдатели на тежести!

Те бяха наистина популярни в нашата група във Facebook, така че решихме, че ще измислим своя собствена версия! Смятаме, че тези канелени вихри са фантастични по всяко време на годината, но са особено добри по Коледа!

Защо не експериментирате с различни подправки? Смлян джинджифил или смесена подправка също биха работили много добре в тези канелени вихри. Насладете се като лека закуска или дори можете да превърнете тази рецепта в десерт, като ги сдвоите с малко нискокалоричен сладолед - yum!

За какви диети са подходящи тези канелени вихри?

Тази рецепта с канелени вихри може да се направи без млечни продукти, стига да замените следните съставки за версии без млечни продукти;

  • Обезмаслено мляко

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко благоприятна за наблюдателите на теглото е тази рецепта с канелени вихри?

  • Трябва да преброите по 1 точка на порция от тази рецепта с канелени вихри, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 1 точка на порция от тази рецепта с канелени вихри, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 1 точка на порция от тази рецепта с канелени вихри, ако сте в WW Purple.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите тези канелени вихри?

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Разберете какво означава това.

Ще ви трябват леко бутер тесто, което можете да намерите в повечето супермаркети.

Колко калории има в тези канелени вихри?

В тези канелени вихри има 35 калории на порция, което означава, че попадат в нашата категория Всекидневна светлина.

Тези вихрушки с канела са перфектни, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписват добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.

Етап 1

Загрейте фурната до 170 ° C и застелете тава за печене с пергамент за печене.

Стъпка 2

Развийте сладкиша и навлажнете със студената вода. Поръсете върху гранулирания подсладител, последван от канелата, за да се образува равномерен слой.

Стъпка 3

Разточете сладкиша по дългия ръб, за да се образува дълго руло. Опитайте се да поддържате ролката възможно най-стегната. Използвайте малко вода по далечния ръб, за да помогнете на ролката да се слепи.

Стъпка 4

Нарежете на 32 парчета - ножът за хляб е добър за това - и поставете всяка вихър върху тавата за печене. Натиснете всяко завъртане малко, за да помогнете на сладкарските слоеве да слепнат.

Стъпка 5

Намажете всяка вихрушка с малко мляко и печете 20 минути, докато стане хрупкава и златиста.

Стъпка 6

Оставете да се охлади върху решетка и се наслаждавайте!

Какво бих могъл да сервирам с тези канелени вихри?

Тези канелени вихри са перфектна следобедна закуска, но също така правят фантастичен десерт, когато се сервират с нискокалоричен сладолед, заедно със следните предястия, основни и акомпанимент:

Супа от къдър от пащърнак

Крастава жаба в дупката

Кремообразно картофено пюре

Скуош от Butternut и сладко картофено пюре

Откъде знаеш кога са приготвени тези канелени вихри?

Ще трябва да печете тези канелени вихри за около 20 минути или докато станат свежи и златисти.

Стандартният съвет тук в Обединеното кралство е да готвите храна, докато достигне 70 ° C и остане на тази температура за 2 минути. Това е, за да запазите семейството си в безопасност.

Колко дълго можете да държите тези канелени вихри в хладилника?

След като се охладят, можете да охладите тези канелени вихри в контейнер с капак и студ. Можете да съхранявате остатъците от тези канелени вихри в хладилника за около 3 дни или така.

Мога ли да замразя тези канелени вихри?

Да, можеш! Тази рецепта може да се замрази, след като канелените вихри се сварят и охладят, но не забравяйте да направите следното;

  • Замразете го веднага щом е достатъчно студено.
  • Използвайте контейнер или торба, които са подходящи за замразяване.

Не забравяйте да добавите етикет с това какво е и на коя дата сте го поставили във фризера!

Как да подгрявам вихрите от канела?

От охладено: Поставете в гореща фурна за около 5 минути, за да се охлади.

От замразено: Оставете да се размразява и след това, както по-горе.