метаболитно

Не знам за вас, но жадувам за прочистване, след като съм се нахранил "извън план". Не се чувствам добре, когато не се храня правилно или не спя достатъчно. Чувствам се уморен през цялото време, гладът ми управлява живота ми и се чувствам дебел и пухкав.

Знам, че решението е да детоксикирам тялото си от всички вреди, които съм му причинил. Но трябва да ви предупредя, не всички почиствания са полезни за отслабване. Всъщност повечето очиствания, които виждате рекламирани, всъщност забавят метаболизма ви. Знаете ли, че сокообразуването забавя метаболизма ви? Сокоизстискването е чудесно за алкализиране на тялото ви, защото консумирате зеленчуците си, но също така води до повишаване на кръвната захар, което влияе върху загубата на тегло и ви предпазва от изгаряне на мазнини.

Причината за прочистванията да е толкова добра за нас е, че те ни карат да се чувстваме подсилени. Да не говорим, те рестартират метаболизма ни, когато се свършат правилно. Също така започваме да се храним по-добре, така че веднага се чувстваме по-добре. Но това не е всичко, за което почистванията са полезни. Почистването е най-добрият начин да подобрите здравето си и да започнете нашия план за отслабване, защото те алкализират телата ни. Ако телата ни са прекалено киселинни, често се разболяваме, чувстваме се уморени през цялото време и се борим със загуба на тегло. Да не говорим, че не можем да загубим тази упорита мазнина.

Всички планове на LynFit са алкализиращи, така че те не само засилват метаболизма ви и карат да отслабнете, но и създават жизнено здраве. Вие не само ще изглеждате по-добре, вие ще се чувствате най-добре, което сте чувствали от години и вашите болки дори ще отшумят, така че ще искате да тренирате!

Какво прави телата ни твърде кисели? Яденето на твърде много сладкиши и преработени храни, меса (включително пилешко) и недоспиване или почивка.

Почистващи факти, които трябва да знаете:

  • Нашите мозъци се къпят и рестартират, когато спим и ако не спим достатъчно добре или получаваме достатъчно zzz, телата ни не могат да се рестартират.
  • Соковете/пиенето на сокове (особено ако са предварително приготвени спрямо пресни) могат да забавят метаболизма ви. Когато сочим върху мега дози зеленчуци, които са сурови, те могат да повлияят и забавят щитовидната жлеза. Вместо това яжте зеленчуци на пара, които няма да забавят щитовидната жлеза.
  • Смесването на големи количества зеленчуци, особено ако плодовете могат да доведат до скок на нивата на кръвната захар и това винаги е контрапродуктивно за отслабване и изгаряне на мазнини.
  • Не получаването на достатъчно чисти, постни протеини по време на прочистване може да накара тялото ви да разгражда мускулната тъкан и това да забави метаболизма ви. Чисти, постни протеини като LynFit пълен протеинов шейк и бялата риба са най-добрите и единствени източници, на които трябва да разчитате, докато почиствате.
  • Не яденето за засилване на метаболизма ви забавя метаболизма ви. Това не означава, че трябва да ядете много, но трябва да се храните правилно.
  • Не почиства достатъчно дълго. Трябва да се следва добро почистване поне 21 дни, за да се прекъснат лошите навици и да се създадат нови добри.

Как пречиствате тялото си, за да засилите метаболизма си? Следвайте Почистване на метаболизма и добавете следните съвети, за да увеличите максимално резултатите си:

  • Вземете LynFit Daily Power Shot първото нещо сутрин да изкъпете тялото си с жизненоважни хранителни вещества, които ще осигурят необходимата енергия.
  • Изпълнете Усилвател на метаболизма или Дебел бластер тренирайте с 50% интензивност и направете Възстановяване Stretch всеки друг ден. СПРЕТЕ всички други дейности с изключение на разходки или колоездене на закрито.
  • Пийвам те LynFit пълен протеинов шейк или LynFit Lean Bar след сутрешната си тренировка. Не тренирате сутрин? Започни сега! Дори 15 минути ще направят разлика.
  • Пийте поне 4 чаши зелен чай ежедневно или топла вода с лимон, както и много прясна вода; вместо кафе.
  • Предприеме LynFit Pure Omega-3 в 15:00, за да държите глада под контрол и да къпете тялото си с добри мазнини за оптимално здраве.
  • Вземете LynFit Raspberry Ketone Cleanse всеки ден в 17:00 с вашата вечеря. Ако имате запек, използвайте повече, за да заработите червата.
  • Предприеме LynFit Lean Sleep 30 минути преди лягане за подобряване на съня. Сънят и почивката са от решаващо значение при почистване. Тогава мозъкът ни се къпе и телата ни се възстановяват.
  • Не яжте между храненията. Оставете се да огладнеете и се напълнете с чай, гореща вода с лимон или прясна вода. Трябва да пиете 8 чаши на ден. Чаят се брои за квотата ви за вода, стига да е черен.
  • Яжте зеленчуци на пара за вечеря и всяка друга вечер хапвайте бяла риба.

Почистването е НАЙ-ДОБРИЯТ начин да започнете загубата на мазнини, когато го направите правилно. Това е чудесно време да се възползвате от някои нови навици, които ще променят живота ви към по-добро. В края на краищата прочистването е нещо повече от детоксикация на тялото. Трябва да мислим и за начините, по които можем да подобрим живота си и здравето си! Наемете майка си, съпруга и децата си и го правете заедно като семейство. Дори домашните любимци могат да се възползват!

Нуждаете се от LynSpiration? Медитирайте ежедневно, рано сутрин или веднага след тренировка, като лежите легнали по гръб и се фокусирате върху дишането си, бавно издишвайки стреса (момчета, това е особено важно за вас) и се съсредоточете върху всичко, което ви кара да се усмихвате.

Ето една бонус рецепта, която да използвате по време на почистването си; алкалният шейк. Просто добавете следните съставки към вашия блендер, докато правите своя шейк. Дори и да мразите зеленчуците, това ще ви хареса. Дори няма да разберете, че са там.

Указания: Измийте и подгответе съставките. Добавете към блендера и разбъркайте!
Сервира 2 (по този начин вече сте подготвили обеден шейк)

(1) чаша вода или черно кафе (кафето е заредено с антиоксиданти)
(4) лъжички от любимия ви вкус LynFit пълен протеинов шейк (резултатите не са гарантирани при използване на други шейкове, тъй като са заредени с по-нисък протеин и захар)
(1) голяма краставица
(1) шепа кейл
(2-3) стръкове целина
(1) голямо стъбло на броколи
(1/2) обелен лимон

Уплашен ли си, че няма да харесаш зеленчуците в твоя шейк? Започнете бавно и опитайте по една нова вегетарианска храна всеки ден. Повечето хора обичат кейл, краставица и спанак, защото са с толкова мек вкус.

Пригответе се за детоксикацията на живота си. Ще ви предупредя предварително - това е пристрастяване!