Battlestar Galactica актрисата Кейти Сакхоф е известна с това, че може да излъчва както силата, така и уязвимостта в персонажите, които изобразява, и също така е призната за улавянето на уникалната физика на всеки от тях. В неотдавнашния й видеоклип, озаглавен „Как тренирам тялото си за филми и телевизия | S2E5 със Стив Зим и Кейти Сакхоф “, 40-годишната актриса е освежаващо прозрачна, докато обсъжда три от типовете тяло, които е постигнала в кариерата си, за да улови същността на три от нейните герои - Battlestar Galactica Е Starbuck, Дал от Ридик, и Друг живот Нико Брекинридж. „Ще говоря много за теглото в този епизод и как то е свързано с конкретното ми тяло, играещо различни герои и тяхната лична естетика“, тя започва.

съвпадение

(Между другото, тя дава СПОЙЛЕР СИГНАЛ за заинтересованите зрители, които все още не са гледали Longmire да пропуснете 4:16 - 4:28.)

Фитнес треньорът на Sackhoff е не друг, а „треньор на звездите“, Стив Зим, който е автор на няколко книги, включително „6 седмици до холивудско тяло“, „Супергеройско хранене“ и „Чудото за преобразяване на знаменитост от 30 минути“. Актрисата обяснява Зим "Знае как изглеждат телата на камерата." В този видеоклип в YouTube тя документира своята тренировка, предназначена да стане „Постно по дяволите“ в подготовка за нея Друг живот издънки от втори сезон . Sackhoff играе ролята на лошата екшън героиня Нико Брекинридж в научно-фантастичната драма.

На свой ред Зим споделя много ценни съвети, за да информира актьорите за тяхната поза пред камерата и стратегически балансиращо вдигане на тежести, диета и аеробни упражнения в преследване на постигане на желаната физика, за да съответства на конкретни герои. „Тя ще бъде водеща на телевизионно шоу за втори път, същата поредица. Тялото й е голяма част от това шоу. Какво искаш да правиш? Искате ли да се покажете: „Направих добре“? Или искате да се покажете като персонажа? " пита той, подчертавайки факта, че не всеки има задачата да се отдаде изцяло на плана за обучение и хранене.

Докато играеше лейтенант Кара „Starbuck“ Thrace в Sci Fi Channel’s Battlestar Galactica —Роля, за която Сакхоф спечели награда „Сатурн“ за най-добра поддържаща актриса - родом от Орегон обяснява как не се е придържала към строга рутинна тренировка или строга диета. По-скоро тя тренираше умерено, в личния си живот имаше навика да пие алкохол и да пуши цигари и тежеше в диапазона от 142 до 145 паунда. „Част от причината, поради която не исках да променя тялото на [Starbuck] от моето собствено, беше, че тя и аз бяхме много сходни в този смисъл. Пиеше много и пушеше пури. Това не е човек, който е като въплъщение на поддържането на форма ... Тя не яде салата, " казва актрисата.

Докато изобразява Дал в научно-фантастичния екшън филм Ридик, Сакхоф, който стои на пет фута и шест инча висок, разкри, „Бях 160 килограма в този филм. Исках Дал да изглежда като гадняр. След това започнаха да наемат всички тези мъже, които бяха огромни ... Без значение колко голям ставам, ще изглеждам като фъстъци до Дейв Батиста. " Поради тази причина тя реши да замени своята програма за изгаряне на калории, отслабване с тренировки с тежки тежести „Вземете се възможно най-много.“ Тя също яде големи количества храна, особено яйца, и работи до извиване на 35 паунда. "Бях огромна - за мен" Sackhoff си спомня.

Освен това Sackhoff участва в сериалите A&E и Netflix Longmire като заместник-шериф Виктория „Вик” Морети. Тази роля изискваше различен поглед към актрисата. „Вик е много чувствен; Вик е по-крива от мен сега; Вик е малко по-мек ” обяснява тя. Сакхоф я видя Longmire като жена, която е твърде заета, за да тренира във фитнеса. „Според мен тя е човекът, който вероятно се занимава с бягане, но всъщност не вдига толкова много тежести. Тя имаше братя, така че вероятно е доста физически способна и активна, но няма да ходи на фитнес. "

Сменяли ли сте някога типа на тялото си за определена роля? Какви модификации направихте в упражненията и диетата си? Заслужаваше ли си усилията?