Последният уикенд преди голямата диета (петък)!

17-дневен

Затова започвам 17-дневната диета в понеделник и макар да съм много развълнуван от това предизвикателство, съм малко изнервен от придържането към режима. Диетата всъщност се състои от ЧЕТИРИ 17-дневни цикъла и първият цикъл, който ще правя, е нещо като фаза на прочистване. Не, няма да пия течности само 17 дни, но въглехидратите (които разбира се включват сладкиши - моята слабост) не са в менюто. Нито говеждото, нито свинското месо (толкова много за ядене, че остатъците от козунак:) Така че този последен уикенд вероятно ще бъде калориен фестивал. Досега вече имах питка, две кифли с боровинки и бисквитка с шоколадов чипс. Хей, трябва да го махна от моята система, нали? Сега, макар диетата да изглежда ограничителна, наистина не е така. Има и добри неща за ядене. Мога да имам много риба, пиле, пуйка и плодове. Всички неща, които ОБИЧАМ. Пожелай ми късмет!

Ами това е само Ден втори и вече трябваше да се справя с два препъни камъка по пътя към по-мощен, по-здравословен живот. Тази сутрин се събудих ИЗКЛЮЧИТЕЛНО късно и нямах време да приготвя закуска. Препъни камък # 1. Но бързо прескочих това препятствие, като разбърках бърз кефирен смути (който щях да хапна по-късно през деня) и го закусих, а закуската си закусих. Обядът беше изпечена тилапия и сотиран спанак. Това също е готово със светкавица, която ме държи на път (защото понякога всичко, което искам да направя, е да легна на дивана, когато се прибера вкъщи:) О, не! Току-що получих желание за плодови камъчета! Това е едно от моите удоволствия. Нямам ги постоянно. Но от време на време се появява жажда и тръгвам към хранителния магазин за кутия с плодовото лакомство. Но се отклонявам. Препъни камък # 1. Днес готвачът Дейвид Пантон дойде в студията ни и приготви маслено, изпълнено с въглехидрати лакомство. Всички трябва да опитат, но аз! Направих снимка на лакомствата, за да видите с какво си имах работа. Но ще се посмея последно. Очевидно замръзва добре, затова взех едно вкъщи, сложих го във фризера си и след 15 дни ще разбера за какво се вдигна шума:)

Още един тест на моята сила на волята отгледа това е грозна глава в Ден 3 от моето пътуване "17-дневна диета". Някои приятели ме поканиха в мексикански ресторант, за да отпразнуваме Cinco de Mayo. Не знам за вас, но когато отида в мексикански ресторант, искам чипс и салса, енчилада, ориз, препечен боб и искам да измия всичко това с маргарита! Освен за салсата, нищо от това не е на диета ! Хей, винаги има Cinco de Mayo, 2012, нали? Освен това диетата върви добре. Наистина винаги пълня пълна (добре, може би доволна е по-добра дума), докато дойде време да ям отново. Сега пълно разкритие тук, вчера не съм изпил третата си чаша зелен чай, нито тренировка, нито вечеря. Но за да бъда справедлив към мен, отидох да спя (през нощта!) Около четири следобед. Между другото, ставам в 2:30 сутринта всеки ден. Тази вечер планирам да си направя 17-минутна тренировка и за вечеря ще ям печено пиле и зеленчуци на пара. Е, заминавам за втората закуска за деня. Мисля за кефирско смути! Да, това е само ден 3 и вече съм пристрастен към тези неща:)

Моля ли хората от Fox 29 да спрат да тестват вече волята ми ?! Тази сутрин нашият изпълнителен продуцент донесе домашно приготвени кифли с боровинки (и повярвайте ми, те са вкусни). Но тъй като съм ги имал много пъти преди, не е трябвало да участвам в тях. ТОЗИ ПЪТ. Днес имам възможност да говоря с д-р Майк Морено, авторът на „17-дневната диета“, ще видите какво има да каже за това как да заобиколите някои от предизвикателствата на диетата в понеделник сутринта. Тази сутрин направих второто си претегляне и добри новини, кантарът показа, че съм свалил шест килограма ! Сега пълно разкритие: първия път, когато претеглих, вече бях ял. Днес обаче не ядох (не нарочно, просто бях наистина зает), така че очевидно щях да бъда много по-лек. Знам, че все пак свалих няколко килограма. Вероятно съм с около 3-4 паунда вместо шест. Но мисля, че това все още е чудесно, ако сте на диета за по-малко от седмица! Обичам го! Определено ми дава мотивация да продължа да карам с камиони през следващите 13 дни. Разбира се, лесно е да остана на диета през седмицата, когато животът ми е по-структуриран, но този уикенд ще се окаже тест. Ще пиша блог този уикенд и ще ви уведомя как протича. Стискай палци:)

Ден 5 & 6 - събота и неделя

И така, въпреки шантавия и натоварен уикенд, успях да остана на четири загубени килограма ! Ех! Казах на д-р Майк Морено, автор на „17-дневната диета“, за моя напредък и той каза, че смята, че мога да отслабна с 10 килограма, докато тази диета приключи. Днес беше добър ден досега. Вече получих 48 унции от 64 унции вода, които диетата изисква, за да получавам всеки ден. Хубавото в това е, че изгарям много калории, разхождайки се от и до дамската стая:) Но се отклонявам. Тази сутрин за закуска разбих един от моите uber, лесни за приготвяне на кефирни смутита, след това имах гръцко кисело мляко, подсладено със сладко без захар (можете ли да подсладите нещо с вещество без захар - хаха!), А за обяд имах онова пиле, което купих от Publix Sunday със странична салата. И разбира се, чаша зелен чай. Целта ми тази седмица е да сваля поне още три килограма и да правя поне 17 минути кардио упражнения на ден. Това става трудно, когато всичко, което искам да направя, е да седна на дивана и да гледам какво имам на DVR в края на дълъг работен ден, но трябва да го направя! И само в случай, че се чудите, вечерята ще са печени пуешки гърди и зеленчуци на пара.

Само още два дни до следващото ми претегляне и ако полата, която носех днес, е някаква индикация, тогава определено съм изпуснал няколко l-bs ! Тази пола винаги беше леко разхлабена в кръста (както са всичките ми дрехи), но сега е малко по-свободна през бедрата ! Ех! И познайте какво, както диетата обещава, никога не се чувствам гладна. Единственият проблем, с който се сблъсках вчера, се роди от собственото ми отлагане! Легнах си късно, защото чаках толкова дълго, за да тренирам. Но все пак го направих! Ей ! Ще кажа това, сега трябва да намеря по-креативни начини за хранене, защото едно момиче може да вземе толкова много пиле, така че най-накрая имам малко пуйка. Но красотата на пилето е, че можете да го подправите по много различни начини за да има различен вкус. Също така мога да си набавя протеин от яйца, така че това е добре. И въпреки че отне известно време, за да свикнете с обикновеното гръцко кисело мляко (признавам, че само по себе си има вкус на заквасена сметана), овкусявайки го с няколко супени лъжици сладко без захар, определено прави номера! Определено ще продължа да пия тази лека закуска след диетата. Преди бих закусвал с ароматизирано гръцко кисело мляко с плодове на дъното, но за съжаление те могат да имат тон скрити въглехидрати и захар! Превод: "Напълняване"! Хаста Манана!

Така че трябва да направя признание. Ял съм фъстъчено масло. Не съм сигурен дали е забранено на 17-та диета или не, но не беше в списъка и досега ядях само неща, които бяха в списъка с храни. Но аз така си го представям, това са протеини и добри мазнини, нали? Ами само времето и (везните - хаха) ще разберат дали PB е било неуспех. Извинете, не устоях. Обичам ме малко фъстъчено масло. Освен това диетата върви много по-добре, отколкото очаквах. Да, липсва ми възможността да се отправя към Chick-Fil-A и да взема шейк от бананов пудинг (мммм. Шейкове - каза тя с гласа на Хоумър Симпсън), но стомахът ми почти остава пълен, така че нямам място за това дори и да исках. Освен това наистина искам да видя тази диета. Някой прави ли тази диета с мен? Как върви за теб? Кажи ми.

О щастлив ден! Намалих още два килограма ! Това са общо около шест килограма! Само на осем килограма от целта ми. Или поне това, което мисля, че ще искам да изглеждам на 145 килограма. Но се отклонявам. Така че, мисля, че тегля десерти! Един от нашите производители пиеше от бутилка, която беше бяла отгоре и отдалеч си помислих, че яде кекс! Но аз ще продължа курса! Толкова съм близо! Сега не мога да бъда отстранен и дерайлиран. Всъщност наистина се гордея със себе си за нещо, което направих вчера. Излязох с група приятели и докато всички останали ядяха натоварена с въглехидрати храна, направих специална поръчка от бъркани белтъци и вода:) Странно ли е да има белтъци, когато всички около вас ядат сандвичи, чипс и пие бира? Да! Но трябва да следя наградата! И нека ви кажа, това изказване ще ми бъде по-важно от всякога този уикенд. Ще се мотая в Кий Уест с няколко приятелки. Само за да обобщим, алкохолът е не-не на „17-дневната диета“. Пожелай ми късмет!

Дни 12, 13 и 14 - събота-понеделник