• 10:07, 13 февруари 2020 г.
  • Актуализирано: 18:05, 13 февруари 2020 г.

KERRY Katona зашемети феновете в Instagram с щракане на фината си фигура.

загуба

39-годишната бивша певица на Atomic Kitten изглеждаше най-здравата, която някога е била, докато парадираше с разкъсаната си шест опаковка, докато позираше за селфи в бельото си.

И много от феновете на Кери, отчаяни да последват нейните стъпки, бяха оставени да питат как точно е успяла да отслабне и да бъде толкова тонизирана.

Майката на пет е казала на феновете си в социалните мрежи, че сега е два пъти по-лека и е спаднала до размер осем.

Тук ще ви преведем през основните начини риалити звездата да е във форма и да е свалила няколко размера рокли.

1. Йога

Кери заслужава да прави 20 минути йога всеки ден в 5:30 сутринта, за да й помогне да се тонизира.

Тя каза: "Докато правя йога всяка сутрин, не пропускам, наистина виждам и усещам ползите."

Бившата звезда на Atomic Kitten следва безплатни йога тренировки в YouTube от акаунт, наречен „PilatesandYogaWithJade“.

Проучване от 2016 г. наскоро разкри, че хората, които развиват внимателност чрез йога практика, могат да бъдат по-способни да се противопоставят на нездравословни храни и да се хранят комфортно.

2. Отказ от тютюнопушенето

Кери вярва, че отказването от тютюнопушенето й е помогнало да остане на път с режима си за отслабване.

Тя написа в Instagram: „Няма да лъжа, чувствам се и супер горда от себе си с факта, че все още не съм пипала цигара!

"Вече съм официално непушач."

3. Тренировки за двойки

39-годишната мъжка работи усилено във фитнеса с приятеля си Райън Малоуни, който също е личен треньор.

Двойката, която започна да излиза през 2018 г., често е виждана да тренира заедно във фитнеса му в Орпингтън.

Трикратно разведената звезда дори се пошегува, че сексуалният живот на двойката й е помогнал да поддържа форма.

Тя каза: "Нека си признаем, никога не пречи да се дърпаш с личен треньор!"

4. SkinnyJab

Кери също признава, че използва инжекции SkinnyJab, за да помогне да „контролира апетита си“ и да трансформира фигурата си.

Според уебсайта инжекцията действа, като "премахва глада от уравнението", като същевременно регулира нивата на кръвната захар и помага на тялото да превърне мазнините в енергия.

Ударът, който Gemma Collins също използва, струва около 250 британски лири за триседмичен курс, а допълващите процедури са на цена 135 британски лири всеки.

Но най-добрите лекари, включително тази сутрин, Зоуи Уилямс, обявиха SkinnyJab като "безотговорен" и "опасен" - и казват, че всъщност няма да ви помогне да отслабнете.

5. Отказ от алкохол

Наскоро Кери разкри, че вече не пие алкохол - което й помага да поддържа теглото си.

Тя каза ОК! списание: „Когато пия по едно питие, има ужасен вкус.

„Мисля, че в момента съм такъв изрод за здраве, усещам, че си тровя тялото, когато пия по едно питие!“

Тя призна, че изключването на алкохол „е направило огромно значение за корема й“.

5. Наличието на силно мислене

Кери казва, че нейният здравословен нов подход към живота не е толкова свързан с крайния резултат, а повече с това да промени начина си на мислене към тялото си в дългосрочен план и да се научи да обича себе си.