Нисковъглехидратната наденица и сирене Quesadillas са чудесни за бърза закуска без яйца и са удоволствие за хората, които обичат наденица за закуска!

партньорска връзка

В момента повечето хора готвят много повече, отколкото наистина искат, затова работех върху категорията Бързи рецепти в блога, като я редактирах, за да се уверя, че включените рецепти ще имат нещо, което можете да направите за 30 минути (или по-малко !) И тези Закуска с наденица и сирене Quesadillas са вкусна идея, която отговаря на условията за тази категория, затова актуализирах рецептата, за да ви напомня за нея днес. И за всички онези хора, които искат закуска с ниско съдържание на въглехидрати без яйца, това е чудесна възможност за това!

Това е толкова вкусно за бърза и лесна закуска, която вероятно ще искате да приготвяте отново и отново, ако сте фен на наденица за закуска. И това е плюс, че можете да им се насладите в най-студения зимен ден, но те също биха имали страхотен вкус през лятото. Но вероятно това, което ме вдъхнови да измисля рецептата за тези кесади за закуска, е дългогодишната любов към бисквитите от колбаси на Макдоналдс! В продължение на години, всеки път, когато отидох на път или трябваше да напусна къщата по-рано, се люшках през прозореца на Макдоналдс и взимах бисквита с колбаси (без яйце.) Разбира се, когато започнах да следвам по-въглехидратно съзнание план за хранене, трябваше да спра да получавам тези бисквити с колбаси, въпреки че все още можех да взема една или два пъти годишно!

И все още обичам тези вкусове и мисля, че Квесадиите със закуска и сирене имат много същите вкусови нотки, както тези бисквити с колбаси. Използвах колбаси за закуска от пуйка, защото това е, което имах, но и свинската наденица също би била идеална. Кара и аз си помислихме, че това е чудесно за бърза закуска (а сестра ми Пам, която не обича яйца, също ги обичаше); опитайте ги и вижте какво мислите!

Какви тортили с ниско съдържание на въглехидрати използвах?

От дълго време съм увлечен от Tortillas на Mission Carb Balance (партньорска връзка). Тортилите с ниско съдържание на въглехидрати от тази компания се предлагат в различни размери и имат бели и пълнозърнести сортове, а тортилите имат диапазон от 2 - 5 нетни въглехидрати, в зависимост от това кой сорт използвате. (Те наскоро актуализират своите формули, така че всички сортове са дори с по-ниско съдържание на въглехидрати, отколкото преди.) Но наскоро приятел ме запозна с Ole Extreme Wellness High Fiber Tortilla Wraps (партньорска връзка), които са малко по-голям размер само с четири нетни въглехидрати и мисля, че Ole Tortilla Wraps също биха били чудесни за тази рецепта. (И нито една от тези компании не ми е платила да говоря за техните продукти, само в случай, че се чудите.)

Как да си направим Quesadillas за закуска с колбаси и сирена:

(Превъртете надолу за пълна рецепта с хранителна информация.)

  1. Загрейте малко зехтин в тежък тиган и варете колбаса на средно силен огън, докато се запече добре от двете страни. (Турската наденица ще се нуждае от маслото; свинската наденица няма да има нужда от много добавено масло.)
  2. Нарежете всяка колбасна баничка наполовина.
  3. Това са тортилите за мисия за въглехидрати (партньорска връзка), които използвах, виждате ли, че те имат 4 нетни въглехидрати на тортила.
  4. Загрейте още малко зехтин или масло в тигана, добавете една тортила и покрийте тортилата с настърган кашкавал (около 1/3 чаша). (Ако обръщате голямо внимание, ще видите, че започнахме с незалепващ тиган, но преминахме към чугунен тиган (партньорска връзка), след като направихме няколко тортили. Чугунът беше по-добър, но гледайте да не стане твърде горещо!
  5. Поставете четири нарязани парченца наденица върху половината тортила, след което сгънете другата половина.
  6. Гответе около 1-2 минути на страна (в зависимост от тигана ви), докато сиренето се разтопи добре и двете страни леко покафенят.
  7. Сервирайте кесадиите горещи, с малко салса и заквасена сметана, за да добавите или потопите на масата, ако желаете.